隨著年齡的增長，我們的腳會變得越來越大，這是因為足部的骨骼結構發(fā)生了改變。為了減輕腳的疲勞，老年人穿鞋時不妨墊雙鞋墊，這不僅可增加舒適感，減緩地面對腳部的壓力，保護足部的骨骼，并且有助于吸汗和預防腳氣?，F(xiàn)在鞋墊的種類也挺多，有不同材質的鞋墊，也有一些功能鞋墊，選擇一雙好鞋墊，有助于預防關節(jié)炎、肌腱炎等病癥。
　　普通鞋墊普通的鞋墊分不同的材質，目前常見的有化纖鞋墊、羊毛氈鞋墊、落水毛鞋墊、羽絨鞋墊、布鞋墊等?；w鞋墊吸濕性差，冬季容易產生靜電，對健康不利。落水毛是一種人造毛，具有重量輕、手感滑爽、防蛀、保暖性好等特點。羽絨鞋墊透氣干燥，保暖性好，踩在腳下給人松軟的感覺。傳統(tǒng)的布鞋墊現(xiàn)在的材質也多樣化了，除最常見的布面外，還有滌棉配以中藥的鞋墊，用著更加舒適，具有透氣、吸汗、保暖以及除臭的功能。此外，還有草鞋墊、竹鞋墊，適合春秋季節(jié)用。還有真皮的鞋墊，耐磨性極好，用著透氣而且無異味。
　　按摩鞋墊按摩鞋墊主要采用滌棉布為原料，鞋墊表面有許多突出的小圓點，以刺激足部穴位，促進血液循環(huán)。
　　硅膠全內墊硅膠全內墊根據腳的生理形態(tài)設計，形狀和普通鞋墊一樣。這種鞋墊的好處，主要是可緩沖行走時的震蕩，減輕皮膚與鞋墊之間的摩擦，改善足底壓力的分布，因此比較適用于患有糖尿病的老人使用。
　　足跟墊足跟墊只有普通鞋墊的一半，放置在鞋子后半部，適用于患有慢性足跟痛者。尤其適用于因為足跟骨質增生導致疼痛的中老年人。
　　縱弓墊縱弓墊適合足弓變扁平者?？v弓墊放置在腳內側縱弓位置的下方，對內側縱弓施加適度的支撐力，可幫助矯正由于疾病或損傷造成的縱弓下陷，緩沖震蕩，改善足底壓力分布。比較適合平足患者墊高足弓，緩解疲勞。
　　楔形內墊適合下肢關節(jié)有退行性疾病者，如退行性膝關節(jié)炎、增生性關節(jié)炎。可改變跟骨的內翻或外翻，改善腳部對整個人體的承重負荷。
　　
　　據《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》
　　編輯／延 一