去哪里？穿什么？玩什么？也許是打算度蜜月的新婚小夫妻最關(guān)注的，可是蜜月中還有一件事不能忽略，那就是一定要給自己準(zhǔn)備好味道可口且營(yíng)養(yǎng)豐盛的蜜月餐。
　?。保绮?br/>　　不要延續(xù)單身生活的狼狽。理想的早餐應(yīng)占全天營(yíng)養(yǎng)的１／３，單調(diào)的主食、奶品或雞蛋構(gòu)成的早餐僅僅滿足了能量、蛋白質(zhì)的需要，再加一些堅(jiān)果、蔬菜、豆干和海米會(huì)令營(yíng)養(yǎng)更加全面。重視早餐，吃好早餐，讓整個(gè)上午都精力充沛。
　　２．正餐
　　煮粥或蒸飯，洗好幾樣青菜（５００克），準(zhǔn)備一個(gè)蛋、１００克肉、半條魚，外加一碗好湯，一炒、一拌、一煮、一蒸，不多時(shí)，一頓溫馨而豐富的二人正餐便呈現(xiàn)出來(lái)，供兩人分享。
　?。常硬?br/>　　午后和晚上睡覺前適當(dāng)加餐能保持旺盛的精力，可以是一些巧克力，也可以是１～２個(gè)中等大小的水果。
　　特別說(shuō)明：大豆和王漿是女人專屬的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，能很好地維持女人天然的美麗。
　　小貼士：
　　新婚營(yíng)養(yǎng)之新娘篇
　?。保囡嫻团Ｄ?，有助松弛過(guò)度興奮的神經(jīng)，帶來(lái)好的睡眠。
　?。玻喑源旨Z、水果和蔬菜。咀嚼不僅能帶來(lái)口腔的健康，還有助緩解下消化道的緊張，維持好的排便規(guī)律。
　?。常畡?dòng)物肝臟和大棗是好選擇，因?yàn)槠渲懈缓垢腥镜木S生素Ａ、Ｃ和鐵，可以抑制局部損傷并發(fā)感染。
　　新婚營(yíng)養(yǎng)之新郎篇
　　１．增加肉蛋奶。因?yàn)樾禄槠陂g能量、蛋白質(zhì)需要量大。
　?。玻喑怨瞎卟?。因?yàn)閷?duì)多種維生素的需求均增加。
　?。常m當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，以祛虛勞。西洋參、百合、綠豆等是適合新郎的補(bǔ)益之物。
　?。矗★嬧椤?br/>