久穿人字拖傷脊柱
　　進(jìn)入炎熱夏日，許多越來越好看的人字拖鞋，出現(xiàn)在俊男靚女腳下，成為一道最簡約的美麗風(fēng)景。
　　人字拖雖然穿著簡單舒適，但并非沒有壞處。穿人字拖行走時，要靠腳趾之間唯一的帶子把鞋子提起來，這個帶子太細(xì)，著力點與鞋底接觸點太小，使鞋底與足底接觸面太少，不穩(wěn)定，行走時需要用腳趾彎曲起來“抓”或“夾”著拖鞋，才能給腳足夠的支撐提起拖鞋，這種不自然的用力方式如果時間過長，會磨破夾帶子的腳趾間隙，不及時處理會導(dǎo)致感染；還可能導(dǎo)致小腿前方肌肉酸痛。同時，為了避免鞋飛脫出去的尷尬，行走時還要縮短步幅，彎曲起腳趾以摳住鞋底，腳腕向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)，形成常說的“內(nèi)八字”。用這樣的姿態(tài)走路，時間久了就有可能損傷到膝蓋和腰部的脊柱。
　　還有，大家喜愛的人字拖多是薄底、平底的鞋子，也就是說，人字拖對地面的減震能力要差一些。步行時形成的反震力回彈至雙腳，會導(dǎo)致足部勞損和受創(chuàng)。足跟疼痛，骨質(zhì)增生，腳跟骨刺，以至于髖關(guān)節(jié)、脊背的疼痛，也是經(jīng)常穿著人字拖可能會出現(xiàn)的情況。
　　常常換鞋穿防止扭傷腳
　　在人字拖的挑選上，鞋底與腳趾之間的鞋帶是關(guān)鍵，最好鞋底不能是海綿的，這樣只會加劇上面所說的危害性。選擇好的鞋底便會讓人字拖的危害降低一些。對于鞋帶的選擇，想要不讓腳趾內(nèi)側(cè)柔嫩的肌膚受到傷害，有彈性卻細(xì)軟的材料最好。在人字拖的選擇上，腳形和人字拖的形狀相配很重要。
　　在有太陽的情況下，穿人字拖鞋，一定要在腳上涂抹一層防曬霜。另外，人字拖對腳踝沒有支撐，所以扭傷腳變得很普遍，人們在走路的時候不要過快，注意路面，不要扭到腳。要是發(fā)現(xiàn)人字拖磨損、偏斜得厲害，經(jīng)常換鞋也是保養(yǎng)腳部的好方法。
　　
　　據(jù)《現(xiàn)代保健報》
　　編輯／王翠萍