對于高跟鞋對人體健康的危害，人們已經(jīng)達成共識。但對于代表著時尚潮流的“人字拖”，人們并沒有產(chǎn)生足夠的警惕性。
　　夾腳拖鞋，俗稱“人字拖”，是很多人在夏日的必備清涼裝備。
　　天津市第四中心醫(yī)院骨科專家王永清主任表示，雖然“人字拖”能給人們帶來涼爽方便的享受，但是不利于人體健康。
　　首先，人們在穿“人字拖”的時候，走路的步幅相對要短一些，行走頻率增大，導(dǎo)致身體要受到更多的地面沖力，這意味著肌肉和關(guān)節(jié)會受到更多的磨損。
　　其次，“人字拖”是夾在人們的兩個腳趾中間穿著的，勢必會影響人們的走路，造成腳趾的磨損和疾患，如趾間潰瘍。
　　第三，穿著“人字拖”時，人們因為擔心鞋子飛脫出去，所以走路時下意識地彎曲起腳趾以摳住鞋底。這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了，會引起腳趾下的筋腱勞損，腳趾變形，甚至小關(guān)節(jié)炎、拇指外翻等疾病。
　　最后，正常人的腳掌都有一定的弧度，能幫助我們緩沖壓力，使我們走路比較省力。但是，大部分“人字拖”的鞋底是完全平坦的，而且非常薄，既不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的承托。造成人們走路時重心向后移，跟骨壓力增加，從而引起跟痛癥。
　　其實，不僅僅是“人字拖”，平底鞋也會對我們的腳造成傷害。王永清主任建議讀者，在選擇鞋子的時候，盡量選擇鞋底較軟、略有鞋跟的鞋子，鞋跟的高度最好在一寸左右。小高跟或坡跟軟底鞋為最佳選擇。平底鞋可以穿，但不適宜長期穿。
　　
　　沙發(fā)太舒服反招腰肌勞損
　　秦朝
　　
　　不少消費者購買沙發(fā)時，往往更注重沙發(fā)的款式、顏色等，卻忽視了沙發(fā)的實用性。中國建筑學(xué)會室內(nèi)設(shè)計分會設(shè)計師薛文廣教授說，除了款式，沙發(fā)的舒適性也相當重要。
　　如果人們長期坐在設(shè)計不科學(xué)的沙發(fā)上，輕則造成腰酸背痛，重則會導(dǎo)致腰肌勞損等多種疾病，所以應(yīng)該從健康的角度選購沙發(fā)。
　　沙發(fā)太軟易引起腰痛
　　沙發(fā)過于柔軟，人體重心的支撐不穩(wěn)定，就會有意無意地挪動身體以尋求新的平衡，因此長時間坐太軟的沙發(fā)會讓人感到腰酸背痛。
　　同時，坐在過軟的沙發(fā)上，脊柱難以保持正常的生理弧度，時間久了，會使背部肌肉異常緊張，誘發(fā)腰痛。一般情況下，人坐在沙發(fā)上以沙發(fā)坐墊凹陷1厘米左右為宜。中老年人更應(yīng)選擇硬一些的沙發(fā)。
　　
　　座位要貼合身體曲面
　　
　　沙發(fā)的座面與靠背應(yīng)以貼合人體生理結(jié)構(gòu)的曲面為好，否則不但不舒服，還易形成不良坐姿。人們挑選沙發(fā)時，可通過試坐檢查沙發(fā)是否舒適。
　　首先，檢查坐高。沙發(fā)座面高度應(yīng)相當于人小腿的高度。如座面過高，易使兩腳懸空，人體軀干的重量都壓在腿部，時間久了腿部和背部的肌肉會感到酸痛；如座面過低，大腿的受力面減小，也會感到腰部酸痛。
　　其次，檢查坐深?？孔谏嘲l(fā)上時，以膝關(guān)節(jié)仍在座面以外為宜。
　　最后，檢查座面與靠背的夾角。如果夾角過大，脖子很快就會感到酸痛。在試坐時可以觀察腰部與沙發(fā)是否有空隙，如腰部與靠背有能插入一只手的空隙，則說明沙發(fā)的夾角不合適。
　　此外，沙發(fā)的寬度也要適宜。單人沙發(fā)的寬度不應(yīng)小于48厘米，雙人沙發(fā)應(yīng)在95厘米以上，三人沙發(fā)應(yīng)在140～145厘米。
　　
　　低靠背更舒服
　　
　　有的人喜歡使用高靠背沙發(fā)，其實這并不科學(xué)。因為人的肩靠在高靠背上時，腰部、背部與靠背不能貼緊，身體與沙發(fā)的接觸面反而少了。這樣，腰、背部沒有依靠，短時間內(nèi)身體就會產(chǎn)生疲勞感。
　　除此之外，年輕夫婦買沙發(fā)時要考慮到將來孩子出生后的安全性，沙發(fā)不能有尖硬的棱角，樣式應(yīng)活潑一些，顏色也應(yīng)鮮亮一