曹 智

(天津?qū)ν饨?jīng)濟貿(mào)易職業(yè)學(xué)院,天津市 300221)

高職學(xué)生生活方式與體質(zhì)狀況調(diào)研

曹 智

(天津?qū)ν饨?jīng)濟貿(mào)易職業(yè)學(xué)院,天津市 300221)

通過文獻資料、問卷調(diào)查、體質(zhì)測試、數(shù)理統(tǒng)計等方法,對 600名某高職學(xué)院的高職學(xué)生的生生活方式、體質(zhì)健康進行調(diào)查,考察高職學(xué)生生活方式、體質(zhì)健康的狀況及相互關(guān)系,并提出科學(xué)建議,以提高高職學(xué)生的健康狀況。

高職學(xué)生;生活方式;體質(zhì)健康

2007年 4月,教育部、國家體育總局在認真總結(jié)試行《學(xué)生體質(zhì)標準》的基礎(chǔ)上,經(jīng)修改和完善,重新頒布了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》(以下簡稱《標準》)。新《標準》是測量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評價標準,適用于所有高等學(xué)校的在校學(xué)生?！稑藴省肥菍W(xué)生體質(zhì)健康的個體評價標準,是促進學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學(xué)生積極進行身體鍛煉的教育手段,學(xué)生的體質(zhì)測量成績直接反映了其自身的體質(zhì)健康水平。

現(xiàn)代大學(xué)生物質(zhì)條件的充裕,現(xiàn)代化的生活方式“泛濫”的情況普遍存在,有的大學(xué)生長期不吃早餐、偏食、暴飲暴食、盲目減肥,缺乏正確的營養(yǎng)衛(wèi)生知識,還有部分大學(xué)生甚至染上了吸煙、酗酒、熬夜泡網(wǎng)吧等不良生活習(xí)慣,導(dǎo)致消化不良、體重上升,體脂過多,睡眠質(zhì)量下降,患上呼吸系統(tǒng)疾病等不良后果。這些不良生活方式嚴重阻礙了大學(xué)生身心健康的發(fā)展。

1996年世界衛(wèi)生組織宣布:健康的生活方式就是健康的基石,無論從個體的角度還是群體的角度出發(fā)分析健康狀況,都需要研究當(dāng)下社會環(huán)境因素與學(xué)生內(nèi)心感受的聯(lián)系,調(diào)整學(xué)生的生活方式,這既是認識學(xué)生健康問題的出發(fā)點,也是制定預(yù)防和改善性措施、增進學(xué)生健康狀況的必要前提。

因此,我們主要采用 Pren tice,W.E.于 1990年建立的生活方式自評量表 (Fitness andW ellness fo r L ife)對某高職學(xué)院學(xué)生在作息時間、體育鍛煉、飲食等方面的生活方式進行了調(diào)查研究。

一、睡眠活動對學(xué)生體質(zhì)的影響

睡眠是一種主動的過程,它使人體能量得到貯存,有利于精神和體力的恢復(fù)。大量數(shù)據(jù)實驗表明,成年人平均每晚睡 7.5h(小時),睡眠時間的多少因人而異,過多或過少對健康都無益。研究表明,體質(zhì)優(yōu)生中,每晚睡眠時間 7～8 h的學(xué)生比例最高,為 60.37%,每晚睡眠 5～6 h和睡眠時間 9 h以上的比例都低于體質(zhì)差生,體質(zhì)優(yōu)生與體質(zhì)差生在睡眠時間上存在顯著性的差異 007.10(p<0.05)。

二、飲食習(xí)慣

良好的飲食習(xí)慣是保持健康的基本要素,因此,營養(yǎng)教育將是大學(xué)生健康教育的重要組成部分。從表 1可見,少數(shù)民族男女大學(xué)生飲食習(xí)慣存在問題和構(gòu)成危險因素的比例為 40%以上,說明相當(dāng)多的少數(shù)民族大學(xué)生飲食習(xí)慣不良或缺乏營養(yǎng)知識。經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異 (P<0.01),說明女生比較重視控制脂肪攝入,這可能與女生愛美、注意保持體型有關(guān)。在問及含鹽多食物攝入時,同樣也表現(xiàn)為女生一直少吃的人數(shù)比例高于男生 (P<0.01),而在甜食攝入方面,女生經(jīng)常吃的人數(shù)比例則明顯高于男生 (P<0.01)。

表 1 高職學(xué)生飲食情況 (%)

三、吸煙情況

吸煙是目前危害人類健康最嚴重的不良行為因素之一。每年全球死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)達300萬。我國是世界煙草消費第一國,現(xiàn)在的吸煙人數(shù)超過 3億,為全球吸煙者的四分之一。研究發(fā)現(xiàn):男生吸煙的比例明顯高于女生,從未吸煙的比例女生則明顯高于男生,經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異 (P<0.01),說明男生吸煙人數(shù)比例高于女生。約有 1/4的男生有時吸煙,因此仍有必要加強對男生吸煙的健康教育。(見表 2)

表 2 高職學(xué)生吸煙情況 (%)

四、飲酒和藥物使用情況

《生活方式自評量表》將生活習(xí)慣好壞分成四個水平,分別是習(xí)慣良好、基本良好、存在問題和危險因素。習(xí)慣良好表明個人健康意識良好,并注意保持良好生活習(xí)慣;基本良好表明個人在某方面有良好生活習(xí)慣,但仍有一些需要改進的地方;存在問題表明存在健康習(xí)慣方面的問題,有必要通過健康教育減少健康方面存在的潛在危險;危險因素表明習(xí)慣不良,并對健康構(gòu)成了潛在的危險。表 3要反映高職學(xué)生是否存在過量飲酒和藥物濫用的情況。女生在該方面習(xí)慣良好的人數(shù)比例高于男生,存在問題的人數(shù)比例則低于男生,經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異 (P<0.01),說明部分男生可能存在飲酒過量或酗酒問題。

表 3 高職學(xué)生飲酒和藥物的使用情況 (%)

五、運動習(xí)慣

表 4顯示了男女高職學(xué)生運動習(xí)慣狀況。男生習(xí)慣良好和基本良好的比例高于女生,經(jīng)卡方檢驗,存在高度顯著性差異 (P<0.01)),超過一半以上大學(xué)生運動習(xí)慣不良,說明大學(xué)生普遍缺乏運動,女生尤其突出。從具體運動習(xí)慣來看,男生在每周有氧練習(xí)、力量練習(xí)活動頻率、利用余暇時間活動方面顯著多于女生 (P<0.01)。現(xiàn)代學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)較重,一天中大部分時間處于靜坐狀態(tài),本研究表明不少學(xué)生除上體育課外,幾乎很少在課余時間參加體育鍛煉。這與多數(shù)研究顯示大學(xué)生運動習(xí)慣不佳相一致,說明缺乏運動仍然是當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的不良生活方式。

表 4 高職學(xué)生運動習(xí)慣 (%)

六、體質(zhì)健康得分與鍛煉習(xí)慣的關(guān)系

研究表明高職男女大學(xué)生總成績?yōu)榱己?總成績平均為 79.6%。將及格與不及格合并稱為及格組,研究不同體質(zhì)得分與鍛煉習(xí)慣的關(guān)系 (見表 5、表 6)。男生優(yōu)秀組、良好組鍛煉習(xí)慣較好的人數(shù)比例明顯高于及格組,而及格組鍛煉習(xí)慣存在問題或構(gòu)成危險因素的比例則高于良好組及優(yōu)秀組。經(jīng)卡方檢驗,存在高度顯著性差異 (P<0.01),證實了體育鍛煉與體質(zhì)呈正相關(guān),鍛煉習(xí)慣越好,則體質(zhì)綜合得分越高。女生各組經(jīng)卡方檢驗雖無顯著性差異,但同樣表現(xiàn)為及格組鍛煉習(xí)慣較差的趨勢。

表 5 高職男學(xué)生體質(zhì)測量得分與鍛煉習(xí)慣的關(guān)系(%)

表 6 高職女學(xué)生體質(zhì)測量得分與鍛煉習(xí)慣的關(guān)系(%)

調(diào)查表明,高職學(xué)院大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣與身體成分、體質(zhì)綜合得分均呈現(xiàn)一定程度的正相關(guān)。

1.高職學(xué)生的體質(zhì)健康狀況總體不是非常理想,同樣存在與全國普遍存在的大學(xué)生體質(zhì)健康逐漸下降的趨勢。

2.高職學(xué)生缺乏健康知識,形成了不良的生活習(xí)慣,包括睡眠時間較少、飲食結(jié)構(gòu)不夠科學(xué)合理、煙酒行為比較頻繁、缺乏鍛煉等。這些不良生活方式嚴重阻礙大學(xué)生身心健康的發(fā)展。

七、建議

要加強責(zé)任意識,保證學(xué)生每天的體育鍛煉時間和效果。學(xué)校要按照教學(xué)大綱和課程標準的要求,不得以任何理由擠占體育課課時。要嚴格按照《學(xué)校體育工作條例》要求,落實學(xué)生每天一小時體育活動時間。根據(jù)教育部以及各省市教委的規(guī)定,要定期組織學(xué)生進行體質(zhì)測試,分析評價,反饋結(jié)果,隨時了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況,對出現(xiàn)的問題及時糾正。

進一步加強高職學(xué)生健康生活方式教育和不良習(xí)慣預(yù)防科普工作。學(xué)校一方面要多進行健康教育,通過課堂教學(xué)、講座、板報、廣播等多種形式對學(xué)生進行營養(yǎng)知識、常見病預(yù)防知識的宣傳教育,為學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣、健康生活方式站好第一班崗;另一方面學(xué)校班導(dǎo)師即時和學(xué)生溝通,了解學(xué)生的飲食衛(wèi)生習(xí)慣,增強他們的衛(wèi)生防病意識;對于一些學(xué)生諸如抽煙、喝酒等不良行為給予說服和制止。增強學(xué)生體育意識,引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育運動。樹立終生體育思想。大學(xué)生正處在身心較為成熟的青年時期,是接受教育、完善自我和實現(xiàn)個體社會化的關(guān)鍵階段。因此,培養(yǎng)大學(xué)生積極的體育生活方式,具有顯著的奠基功能和終身效益。

各高職院校要根據(jù)實際情況,采取一定措施,加大體育工作的投入,改善必要的健身環(huán)境,為大學(xué)生體育鍛煉提供更多的物質(zhì)條件。

[1]中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研研究組.2005年中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報告[M].北京:高等教育出版社,2007.

[2]楊靜.天津市普通大學(xué)生生活方式中影響其健康因素的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2005,(04).

[3]盧志勇,袁小武.大學(xué)生體質(zhì)健康下降原因初探[J].宜春學(xué)院學(xué)報,2006,(02).

[4]劉海元.我國學(xué)校體育發(fā)展基本趨勢的探析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報,2008,(05).

A b s tra c t:B ym eans of data co llecting,questionnaire su rvey,physica l test and m athem atical sta2 tistics,etc.,and w ith 600 studen ts from T ian jin Institu te o f Fo reign Econom ic Relations and T rade in2 vo lved,the research is done on studen ts’lifesty le and physica lhealth.The relationsh ip betw een the tw o ob jects is analyzed,and scien tific suggestions are raised in o rder to im p rove the studen ts’hea lth.

Key wordsh igher vocational co llege studen ts;lifesty le;physical hea lth

Investigation on HVC S tuden ts’L ifesty le and Physical Health

CAO Zh i

(Tianjin Institu te of Foreign Econom ic Rela tions and Trade,Tianjin 300221 China)

G 804.3

A

1673-582X(2011)04-0096-04

2010-11-15

曹智 (1980-),男,天津市人,天津?qū)ν饨?jīng)濟貿(mào)易職業(yè)學(xué)院體育教學(xué)部講師,主要從事體育教育及體育訓(xùn)練方面的研究。