秋天是“造人”的最佳時(shí)節(jié)

我們都知道，秋天是收獲的季節(jié)?？墒悄阒绬?？秋天還是最適合受孕的季節(jié)。

美國一項(xiàng)研究表明，人類的受孕時(shí)間以6月～11月為宜，其中最佳時(shí)間應(yīng)該是每年秋季的八九月份。人類雖無動(dòng)物那樣明顯的發(fā)情期，但有關(guān)資料表明，在溫度適宜、氣候舒爽的季節(jié)，身體內(nèi)的各種生理活動(dòng)比較活躍，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方較易懷孕。而平均氣溫在13.6℃～23℃的春、秋兩季是受孕的最佳氣候條件。

（摘自《大河健康報(bào)》）

好朋友有助減壓

如果你不斷感覺有壓力，不妨去見見你最好的朋友，與其聊聊天。一項(xiàng)研究顯示，有最好的朋友陪伴在身邊能減小壓力。

研究人員以10歲～12歲的100名小學(xué)生為研究對(duì)象，詢問他們是獨(dú)自一人，還是有父母、兄弟、最好的朋友、同學(xué)、陌生人、老師或其他人陪伴。他們利用唾液樣本，測量這些兒童的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平，而皮質(zhì)醇含量的高低和一個(gè)人的壓力大小成正比。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)感覺有壓力而沒有好朋友陪伴在身邊時(shí)，他們的皮質(zhì)醇水平會(huì)大幅升高。盡管這項(xiàng)研究的關(guān)注對(duì)象僅為兒童，但是專家表示，從中獲得的發(fā)現(xiàn)也適用于成年人。該研究負(fù)責(zé)人賴安·亞當(dāng)斯說：“這個(gè)發(fā)現(xiàn)最有趣的一面是，并不是任何朋友都對(duì)減壓有幫助，只有最好的朋友才可以?！?/p>

（芒野摘自《北京青年報(bào)》）

周二不適合減肥

一項(xiàng)最新研究結(jié)果稱，在一周7天中，周二最不適合開始節(jié)食，而周日和周一則是最好的節(jié)食開始時(shí)間。

研究人員說，從心理上講，如果從每周第一天開始節(jié)食，那么節(jié)食者就會(huì)更有動(dòng)力堅(jiān)持下來。從研究結(jié)果來看，從周日開始節(jié)食，并堅(jiān)持3周的女性平均能減掉約3.6公斤。而從周六開始節(jié)食的女性通常都有明確目標(biāo)，并且會(huì)一直堅(jiān)持到最后。不過，缺乏毅力、生活無聊和美食誘惑都是女性在節(jié)食期間要克服的困難。

（趙紅星摘自《生活報(bào)》）

起床早的人更苗條

英國心理學(xué)協(xié)會(huì)在近日召開的大會(huì)上宣布了一項(xiàng)新研究，他們發(fā)現(xiàn)，與起床較遲的人相比，早起者更苗條、更快樂，也更健康。

英國羅漢普頓大學(xué)科學(xué)家對(duì)近1100名男女進(jìn)行了有關(guān)健康和睡眠習(xí)慣的問卷調(diào)查。研究人員分析發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣在7點(diǎn)前起床的人出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀最少，也更可能按時(shí)吃早餐。新研究負(fù)責(zé)人豪爾赫·胡伯博士表示，習(xí)慣早起的人和“夜貓子”相比，在保持體重及愉悅心情方面存在差異。其主要原因可能是，太晚睡覺會(huì)降低睡眠質(zhì)量，即便早上起床稍遲，總體睡眠質(zhì)量仍很差。且“夜貓子”容易錯(cuò)過早餐，導(dǎo)致饑一頓飽一頓，而暴飲暴食更易導(dǎo)致肥胖。

（摘自《溫州商報(bào)》）

玫瑰香味延緩女性衰老

日本一項(xiàng)最新研究顯示，玫瑰香味可以起到延緩女性衰老的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來更年輕，生理機(jī)能也更健康。相反，當(dāng)女性荷爾蒙缺乏時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)失眠、頭疼、煩躁胸悶、生理失調(diào)以及皮膚衰老等癥狀。而玫瑰的香氣可以刺激女性荷爾蒙的分泌，提高女性荷爾蒙濃度，起到降低壓力、安神助眠、延緩衰老的作用，此外它還具有修護(hù)受損皮膚、消炎的功效。研究人員指出，不管是用玫瑰花瓣泡澡還是飲玫瑰茶，或是使用玫瑰原料的化妝品，都可以得到很好的效果。

（摘自《新快報(bào)》）

下午3點(diǎn)最適合談心

人體生物鐘不僅能夠影響你的生活起居，還能幫你決定在什么時(shí)間做什么活動(dòng)最好。最新研究發(fā)現(xiàn)，下午3點(diǎn)～6點(diǎn)是最適合人們會(huì)面談心的時(shí)間。

心理學(xué)家保羅·努斯鮑姆說，雖然這個(gè)時(shí)間段人們的身體會(huì)比較疲憊，但科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這個(gè)時(shí)間人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平（一種壓力激素）也會(huì)下降。這意味著，此時(shí)盡管你的大腦不像之前那么靈敏，但你會(huì)更加隨和，很適合安排一個(gè)悠閑的會(huì)面，與同事討論些問題。

（摘自《南京日?qǐng)?bào)》）