別以為哄寶寶睡覺是媽媽的專利，很多老爸一樣在行！當(dāng)然，他未必是用哼兒歌和講故事的方式，他會(huì)想得更多、更全面，更理智，把很多媽媽束手無(wú)策的難題解決掉。
　　
　　在睡覺這個(gè)問題上，大部分孩子都要無(wú)數(shù)遍，甚至無(wú)數(shù)年地考驗(yàn)父母的耐心，他總是有各種理由來(lái)拖延睡覺時(shí)間。如果是小嬰兒的話，就會(huì)在夜里醒來(lái)無(wú)數(shù)次折磨你。但是，如果能像專業(yè)爸爸們一樣保持足夠的清醒，便會(huì)在這些難題中找到破解之術(shù)，幫助媽媽減緩焦慮，幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
　　
　　難題1 夜里要喝好幾次奶
　　
　　妮妮是個(gè)胃腸較弱的小姑娘，媽媽上班3個(gè)月后給她斷了母乳，改喝配方奶，于是“噩夢(mèng)”就開始了。每次她喝不了太多，否則就會(huì)吐奶或者因?yàn)椴皇娣摁[，但這就意味著一晚上要起來(lái)幾次給她沖奶粉。這簡(jiǎn)直讓媽媽瀕臨崩潰——下床、開燈、兌溫水、放奶粉，再上床喂奶，自己完全清醒了，女兒也會(huì)因?yàn)榈鹊臅r(shí)間太長(zhǎng)，喝過奶后不易入睡。好容易大人、孩子都睡著了，第二次的沖奶行動(dòng)又該開始了。本來(lái)以為斷了母乳能減少起夜的次數(shù)，誰(shuí)知喝了配方奶反而更麻煩了。
　　
　　解題人
　　妮妮爸爸，女兒7個(gè)月
　　關(guān)鍵詞
　　設(shè)備、速度
　　看到妻子的狀態(tài)，我很心疼，于是把夜里沖奶的任務(wù)全部接了過來(lái)。不過我還是想好了一些改良的辦法：我準(zhǔn)備了5個(gè)奶瓶，在睡覺前分別裝好等量的奶粉。又去買了一個(gè)保溫效果超好的保溫壺，將水溫調(diào)到42℃左右（稍高于標(biāo)準(zhǔn)溫度），我試了幾次，這個(gè)壺保溫12個(gè)小時(shí)沒問題。我家大床附近沒有電插座，我就去買了一盞可以用電池的小夜燈，這樣也好，在睡覺的時(shí)候我就把燈放到床底下，不影響大家的睡眠，等需要沖奶時(shí)再拿出來(lái)放在小桌上，能起到不錯(cuò)的照明作用。預(yù)備好了這一切，我就踏踏實(shí)實(shí)地睡覺了。女兒一醒，我最多只用20秒的時(shí)間就能讓她喝上奶，然后依舊把小夜燈放在床下，繼續(xù)營(yíng)造睡眠的氛圍。我自己一邊喂她一邊迷糊，女兒其實(shí)也喝得很迷糊。就這樣，即使一晚上需要起夜5次，我清醒的時(shí)間也不過2分鐘，對(duì)整體睡眠沒什么影響，小家伙似乎也入睡很快。而妻子，有時(shí)醒來(lái)一兩次看看我們，基本上都是在我速戰(zhàn)速?zèng)Q中繼續(xù)甜睡，絕對(duì)保證了休息。
　　至于那一大堆瓶瓶罐罐，就第二天留給保姆處理吧！也許有人會(huì)說(shuō)我這樣太浪費(fèi)，買了那么多奶瓶，但這和寶貴的睡眠比起來(lái)真的不算什么。而且，我和表弟、表妹們都說(shuō)好了，這些瓶子就“傳”給他們了，以后有了寶寶不用再買，呵呵。
　　
　　難題2 再困也不睡
　　
　　航寶是一個(gè)精力超級(jí)旺盛的小家伙，越到晚上越精神，就是不愿意睡覺，哪怕是熬到10點(diǎn)甚至11點(diǎn)都不主動(dòng)去睡。其實(shí)有時(shí)候他也又困又累，但就是不肯睡，真熬人啊！媽媽經(jīng)常盼著他快點(diǎn)睡著了好干自己的事，或者把家里收拾一下，可怎么也等不到這一刻。沒辦法，只好陪他上床一起睡，大部分情況是比他還先睡著，什么也干不了了。怎么才能讓他早點(diǎn)兒睡覺呢？真頭疼??！
　　
　　解題人
　　航航爸爸，兒子2歲
　　關(guān)鍵詞
　　陪伴、宣泄
　　當(dāng)我知道了妻子的困惑之后，不能說(shuō)自己一定行，但是開始早點(diǎn)回家負(fù)責(zé)哄孩子睡覺了。我用自己的辦法試行了2周后，我家的“夜里歡”同學(xué)開始能在9點(diǎn)半左右進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，我們也一下子有了很多自己的時(shí)間。
　　幫孩子早點(diǎn)睡覺，我覺得最重要的一點(diǎn)是參與他的“困乏時(shí)間”，以及在這個(gè)時(shí)間開始之前，進(jìn)入睡前程序。其實(shí)我觀察了，航航每天晚上都會(huì)在9點(diǎn)左右揉眼睛、抓著玩具打呵欠，或者是有點(diǎn)提不起精神來(lái)，但一過了這個(gè)階段就又精神了。那么我就在這個(gè)時(shí)間段之前給他穿好睡衣，刷好牙，等他一犯困就陪他上床，關(guān)上大燈講幾個(gè)故事，或者一邊放舒緩的音樂一邊給他捏積或做做按摩，他很快就能睡著。
　　同時(shí)，我也注意到，我們?cè)绞窃诎滋烀Φ煤芡聿呕貋?lái)，航航越是在晚上興奮得不行。我想那是因?yàn)楹⒆有枰玫轿覀兊年P(guān)注。所以，我干脆和單位申請(qǐng)調(diào)整了下班時(shí)間，4點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)下班，把一些可以聯(lián)網(wǎng)做、不是很著急的工作帶回家，等孩子睡了再完成。我還建議即使有一方比較清閑也不要看電視，把家務(wù)都暫時(shí)放下來(lái)，集中全部的精力和孩子玩。我們發(fā)明了無(wú)數(shù)種瘋鬧的方式，當(dāng)然有時(shí)也只是一起出門在冬夜里散個(gè)短步，或者合作完成一幅手工作品或拼插玩具。總之，我的方式很見效，后來(lái)即使有時(shí)我回家晚，航航媽媽也能如法炮制地將航航的精力宣泄光，早早地讓他睡了，再也不必為此煩惱。
　　
　　難題3 很早就起床
　　
　　很多時(shí)候，媽媽都覺得“小豬”這個(gè)昵稱太不適合女兒了，因?yàn)樗黠@是只小公雞！每天早晨，只要第一縷霞光照到了她的臉上，她就會(huì)迅速清醒過來(lái)，之后誰(shuí)也別打算再睡了。如果她在小床上叫媽媽沒得到反應(yīng)的話，就會(huì)從小床上爬到大床上親自去叫醒媽媽，要是媽媽還裝睡，那么她就要發(fā)威了——揪媽媽的頭發(fā)，或者把自己裝成一枚重型炸彈，反復(fù)地?fù)涞乖趮寢屔砩?。媽媽不情愿地把眼睛睜開，天哪，還不到6點(diǎn)！為了不影響爸爸的休息，媽媽只好自己起身，一天繁忙的“工作”又開始了，真是累死人！
　　
　　解題人
　　小豬爸爸，女兒1歲半
　　關(guān)鍵詞
　　窗簾、玩具
　　我首先考慮的不是怎么哄孩子，而是臥室是不是有什么問題。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，我們臥室有一扇窗戶向東，而用的是一幅雖然不薄但顏色較淺的窗簾。大人可能睡得比較沉，因此沒有太多感覺。但是孩子本身就對(duì)光線比較敏感，窗簾的進(jìn)光程度可能還是對(duì)她有影響的。于是我在第一時(shí)間給家里換了一幅有遮光效果的窗簾，事實(shí)證明真的特別管用，小家伙至少每天能睡到7點(diǎn)半起床了。我通常也是在這個(gè)時(shí)間起床，還能幫媽媽一起忙乎一會(huì)兒。
　　我還建議她，如果小豬還是醒得早而自己又沒有緩過精神的話，先一起下床，然后再和孩子一起躺在地毯或沙發(fā)上，給她準(zhǔn)備幾件玩具，在她玩的時(shí)候再打個(gè)盹，哪怕再躺一會(huì)兒，也會(huì)舒服很多；小豬午睡時(shí)也要跟著睡，別再去干別的，這樣就會(huì)精力充沛。當(dāng)然，說(shuō)這話時(shí)妻子白了我好幾眼，我知道有很多家務(wù)她確實(shí)要趁小豬睡覺的時(shí)候干，這也很無(wú)奈。不過，全職媽媽還是可以通過管理自己的時(shí)間騰出休息空間的，下一步，也許需要我這個(gè)專業(yè)爸爸再來(lái)替她琢磨一下當(dāng)全職媽媽的技巧吧？！