雖然皮膚衰老是生理過(guò)程，不可抗拒，但有效按摩能延緩衰老。
　　按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環(huán)，增加皮膚光澤，使皺紋平展。若長(zhǎng)期堅(jiān)持，“歲月不留痕”并非只是夢(mèng)想。
　　按摩時(shí)一般使用無(wú)名指，在施行重點(diǎn)刺激時(shí)可用中指。
　　
　　第一步：力壓明凈額
　　
　　額頭是容易出現(xiàn)皺紋的部位。
　　按摩時(shí)先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，最后手指由發(fā)際滑至太陽(yáng)穴，用力按壓。按壓此點(diǎn)時(shí)一般會(huì)感到輕微的疼痛。
　　
　　第二步：輕撫盈盈目
　　
　　眼睛周圍的皮膚容易出現(xiàn)皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就很難恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)。
　　眼睛周圍小皺紋的預(yù)防用中指的指肚沿眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)稍微用力進(jìn)行滑動(dòng)按摩，返回時(shí)在肌膚上輕輕地滑動(dòng)，這樣反復(fù)做3次。上下眼瞼按摩方法相同。
　　眼角周圍小皺紋的預(yù)防從外眼角向太陽(yáng)穴方向，左右同時(shí)按壓10次，按壓時(shí)向斜上方提一提。
　　
　　第三步：逆揉尖尖鼻
　　
　　鼻子與兩眼之間容易產(chǎn)生橫皺紋。為了伸展鼻梁，按摩時(shí)要由下往上進(jìn)行，最后以手指夾住鼻子兩側(cè)，做壓迫動(dòng)作。還有，一定要下決心改掉皺鼻子的壞習(xí)慣哦!
　　
　　第四步：圉劃桃花頰
　　
　　將手指由下往上如畫圈般移動(dòng)。首先按摩下頜到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下來(lái)從鼻的周圍到太陽(yáng)穴，然后再依次按摩臉頰的下方，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側(cè)1厘米處及下頜部分。
　　
　　第五步：笑翹櫻桃唇
　　
　　由于經(jīng)常咀嚼、說(shuō)話、大笑，嘴角容易產(chǎn)生皺紋，必須注意預(yù)防嘴角下垂。
　　按摩時(shí)做上抬嘴角的動(dòng)作，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來(lái)按壓嘴角兩側(cè)及下頜外側(cè)。
　　
　　第六步：柔按清秀頜
　　
　　臉型同樣是年齡的外在表現(xiàn)，要緊縮下頜，預(yù)防雙下巴的出現(xiàn)。
　　下頜處的按摩方法是：以手掌反復(fù)做揉搓上抬的動(dòng)作，最后用中指輕輕按壓耳朵下方后停止。此處有下頜神經(jīng)，千萬(wàn)不可施力過(guò)重。
　　
　　第七步：輕搓天鵝頸
　　
　　頸部是自己不易察覺而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動(dòng)次數(shù)又多，且經(jīng)常受到衣領(lǐng)的摩擦，很易產(chǎn)生皺紋或泛黑等老化現(xiàn)象，所以平日應(yīng)多加保養(yǎng)?？稍陬i部涂抹化妝水及乳液，同時(shí)順著肌紋理按摩。頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，頸部?jī)蓚?cè)有頸動(dòng)脈，按壓時(shí)力量要輕。這樣不僅可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，還可改善頭部及肩部的血液循環(huán)。
　　
　　第八步：干洗玉狐面
　　
　　用手掌向頜部用力干洗面部20次，每天最少做2遍。這種按摩能有效地預(yù)防皺紋過(guò)早出現(xiàn)，對(duì)已經(jīng)形成的皺紋，也能使其變淺、變