醫(yī)生常向患者提出“少喝酒，不吸煙，少吃油膩刺激性食品，避免動怒等”。這些忠告其實是一種“無藥處方”，國外醫(yī)學(xué)專家將其稱為“行為處方”?！靶袨樘幏健痹谖磥磲t(yī)療保健中將發(fā)揮越來越重要的作用。這種“行為處方”已在我國許多醫(yī)院開始實施，并受到患者的廣泛歡迎。
　　研究表明，社會因素是導(dǎo)致疾病不容忽視的誘因，不少疾病的發(fā)生發(fā)展與不良心理狀態(tài)、工作壓力過重和不科學(xué)的生活方式有密切關(guān)系。醫(yī)生開具“行為處方”的目的就是調(diào)整患者的心理狀態(tài)，減輕患者的身心壓力，使其改變不科學(xué)的生活方式，從而使患者盡快康復(fù)。
　　生活中釋放壓力的方法很多，如開懷大笑、進(jìn)行各種娛樂活動、哭泣、運動及藝術(shù)活動等。其中藝術(shù)活動是“行為處方”中最廣泛應(yīng)用的一類，包括繪畫、音樂、編織、詩歌、雕塑等方面。研究認(rèn)為，悅耳的音樂、漂亮的色彩以及優(yōu)美的舞蹈等各種藝術(shù)形式對健康都是非常有益的，對人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都有影響，使人產(chǎn)生一種難以用語言形容的歡娛感，忘卻心中的痛苦和憂愁，消除壓力和疲勞感，并給人以奮發(fā)向上的信念。現(xiàn)在最受人們推崇的是音樂處方。在醫(yī)院中醫(yī)生還鼓勵患者親手作畫或編織等，使患者從創(chuàng)作中體驗到一種成就感和歡娛感；指導(dǎo)患者學(xué)習(xí)舞蹈或藝術(shù)體操，對治療一些慢性老年性疾病如糖尿病、支氣管炎、神經(jīng)衰弱、腰背痛等，常會收到意想不到的療效。
　　哭泣在“行為處方”中常被人們所忽視，其實對一些憂傷悲痛日久積郁心中的人，大哭一場是最有效的減壓方法，從眼淚中可以排出大量對身心健康有害的有毒物質(zhì)?！靶袨樘幏健钡膬?nèi)容還遠(yuǎn)不止這些，如欣賞美景、園藝勞動、郊游、沉思、游戲，甚至和諧的夫妻生活等都屬于“行為處方”的范疇。
　　在將來醫(yī)生可能會為患者開具越來越多的“行為處方”。當(dāng)然，醫(yī)生在開具合理的“行為處方”前，一定要加強學(xué)習(xí)，對各種“行為療法”的適應(yīng)證等要有深刻的了解，使“行為處方”成為安全、有效的處方。
　　對待“行為處方”患者常存在兩種錯誤態(tài)度，一種是我行我素，把醫(yī)生的忠告或建議當(dāng)做耳旁風(fēng)，酒照喝、煙照吸。俗話說“三分吃藥七分養(yǎng)”，特別是一些慢性疾病和身心疾病，僅靠藥物治療，不重視預(yù)防和身心調(diào)養(yǎng)是很難取得理想療效的；另一種是草木皆兵，走極端。比如說告訴患者要注意休息，患者就不敢參加鍛煉；叫患者少吃油膩，患者就肥肉一丁點也不碰等。這些做法對疾病的治療和身心健康都是非常不利