與友人約在咖啡館，早到幾分鐘的我看到朋友的車緩緩駛?cè)胪＼噲?chǎng)。我舉起手來(lái)向他致意，然而停好的車子卻毫無(wú)動(dòng)靜。隔著車窗，我看到他閉起眼睛靠著椅背，神情十分陶醉。三四分鐘后，他才開門下車。
　　待他坐定，我笑著問(wèn)他剛才那一幕是怎么回事。好友向我眨了眨眼睛：“正要熄火時(shí)，收音機(jī)傳出一首我很喜歡的歌，于是就決定好好欣賞完再下車。讓你久等了，不會(huì)生氣吧？”我看著面前的好友，從心底微笑起來(lái)，終于了解這個(gè)朋友為何工作繁重，卻總是氣定神閑，原來(lái)他是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“當(dāng)下高手”——總是懂得用心活在每一個(gè)當(dāng)下的重要性。
　　曾經(jīng)聽到一個(gè)故事，一個(gè)和尚在逃避老虎的途中發(fā)現(xiàn)樹叢中有一串草莓，于是停下來(lái)采下草莓品嘗……這時(shí)還有閑情逸致吃草莓，聽起來(lái)太不可思議。然而再仔細(xì)一想，在你我的日常生活中，許多時(shí)候“虎影憧憧”的感覺(jué)，其實(shí)都是自己想象捏造出來(lái)的。例如，對(duì)過(guò)去的錯(cuò)誤言行后悔不已，或者念念不忘別人對(duì)自己的傷害，而有時(shí)又擔(dān)心未來(lái)會(huì)不會(huì)狀況百出，計(jì)劃是不是趕不上變化？又掛念過(guò)去，又焦慮未來(lái)，往往擾亂了現(xiàn)在的生活，因而倍感壓力。
　　所以，現(xiàn)在就開始開放你的感官，試試看，閉上眼睛，一次只用一種感官，例如聽聽音樂(lè)，聞聞香味……
　　編輯／延一