魏志英

(湖南人文科技學(xué)院體育科學(xué)系,湖南婁底 417001)

湖南省普通高校瑜伽教學(xué)的現(xiàn)狀調(diào)查

魏志英

(湖南人文科技學(xué)院體育科學(xué)系,湖南婁底 417001)

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,對(duì)湖南省普通高校瑜伽教學(xué)的現(xiàn)狀及教學(xué)中存在的問題進(jìn)行研究,指出瑜伽教學(xué)應(yīng)該規(guī)范教材,平衡師生的性別比例,提高教師的業(yè)務(wù)能力,營(yíng)造優(yōu)良的教學(xué)環(huán)境,旨在為高校進(jìn)一步推廣瑜伽提供參考依據(jù)。

瑜伽教學(xué);高校;湖南省

21世紀(jì)對(duì)人才的要求,除了具備良好的政治素質(zhì)、淵博的知識(shí)、健壯的體魄,還必須具備健康的心理。大學(xué)階段是人生壓力相對(duì)集中的階段,大學(xué)生的健康水平直接影響到人才的質(zhì)量。瑜伽作為一種時(shí)尚的健身項(xiàng)目引進(jìn)大學(xué)校園,幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)、就業(yè)的壓力,塑造完美形體的同時(shí),回歸寧?kù)o、祥和、自信、健康[1]。它所追求的是身體與精神的完美統(tǒng)一,深受廣大學(xué)生的喜愛,為了更好傳播瑜伽,帶動(dòng)瑜伽事業(yè)蓬勃發(fā)展,對(duì)湖南省普通高校瑜伽教學(xué)進(jìn)行研究,找出教學(xué)中存在的問題,為瑜伽在湖南省高校的發(fā)展和普及提供一定的參考。

1 研究對(duì)象和方法

以湖南省普通高校瑜伽教學(xué)為研究對(duì)象。查閱近 10年瑜伽、健美操、體育教學(xué)等方面的相關(guān)資料,為研究奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ),按地域分布抽取開設(shè)了瑜伽課程的湖南人文科技學(xué)院、湖南理工學(xué)院、吉首大學(xué)、衡陽師范學(xué)院、湖南師范大學(xué)等具代表性的 5所高校,向參與瑜伽學(xué)習(xí)的學(xué)生發(fā)放 150份問卷,回收 138份,其中有效問卷 130份,有效率為 86.7%;向瑜伽教師發(fā)放問卷 10份,回收 10份,有效問卷 10份,有效率 100%,問卷經(jīng)過效度和信度檢驗(yàn),符合統(tǒng)計(jì)學(xué)要求。

2 結(jié)果與分析

2.1 湖南省普通高校瑜伽教學(xué)的現(xiàn)狀分析

2.1.1 瑜伽教學(xué)的目的與任務(wù)

湖南省普通高校瑜伽教學(xué)的目的與任務(wù)主要包括:強(qiáng)身健體,減輕學(xué)習(xí)、生活壓力;掌握瑜伽知識(shí)及基本技術(shù);培養(yǎng)和提高學(xué)生體育鍛煉的能力,為終身體育打下基礎(chǔ);發(fā)展學(xué)生個(gè)性、完善學(xué)生人格,樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀[2]?？梢?湖南省高校瑜伽課教學(xué)的目的與任務(wù)基本明確,由于教學(xué)時(shí)間短,在教學(xué)實(shí)施過程中主要抓住瑜伽的基本技術(shù),忽視其它的教學(xué)目的與任務(wù)。因此,應(yīng)根據(jù)的瑜伽自身特點(diǎn),突出瑜伽特有的功能,始終以舒緩緊張的神經(jīng)和壓力為主線,通過有計(jì)劃、有步驟地實(shí)施課程內(nèi)容,循序漸進(jìn)地達(dá)到掌握瑜伽的基本技術(shù)、技能、方法,增強(qiáng)體質(zhì),改善體型,培養(yǎng)終身體育意識(shí)及良好的生活態(tài)度、人生觀、價(jià)值觀和世界觀等。

2.1.2 瑜伽課程教材的使用情況

教材是教學(xué)活動(dòng)的基本工具,教材是為實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)任務(wù)和目標(biāo)服務(wù)的[3]。調(diào)查發(fā)現(xiàn):僅有 10%的教師上瑜伽課有專門的教材,70%的教師上瑜伽課只有參考教材或講義,20%的教師沒有教材。說明目前湖南省高校瑜伽課的開展仍處于摸索階段,教材不能統(tǒng)一,對(duì)于瑜伽教學(xué)的質(zhì)量很難保證,不利于瑜伽項(xiàng)目在高校的推廣。因此,高校瑜伽教材的創(chuàng)編和規(guī)范勢(shì)在必行,這需引起相關(guān)職能部門的重視。

2.1.3 瑜伽課程的教學(xué)形式與教學(xué)內(nèi)容

湖南省普通高校瑜伽課程多以選修課或選項(xiàng)課的形式開設(shè),屬于公共課程,而沒有以專業(yè)課的形式存在。主要是瑜伽課程是一門時(shí)尚項(xiàng)目,發(fā)展還不成熟,師資力量比較薄弱,場(chǎng)地設(shè)施欠缺等,限制了瑜伽項(xiàng)目的開展,與社會(huì)上開展的瑜伽項(xiàng)目如火如荼形成反差,社會(huì)上需要綜合素質(zhì)較高的瑜伽教練員,學(xué)校本應(yīng)該是培養(yǎng)人才的基地,說明高校的教育并沒有與社會(huì)上接軌。此外,開設(shè)瑜伽課程的時(shí)間較短,基本上只有一學(xué)期,進(jìn)度顯得緊張,大多數(shù)教師停留在瑜伽姿勢(shì)的教學(xué),忽視了系統(tǒng)的瑜伽原理、姿勢(shì)、呼吸等相關(guān)知識(shí),使不少學(xué)生對(duì)瑜伽的內(nèi)涵缺少理解,難以達(dá)到較好的教學(xué)效果。

2.1.4 瑜伽教學(xué)師資力量

教師是教學(xué)的關(guān)鍵,是教學(xué)質(zhì)量的保障。從湖南省普通高校瑜伽教師來看,性別結(jié)構(gòu)嚴(yán)重失衡,全部為女性;年齡結(jié)構(gòu)年輕化,集中在 35歲以下;職稱和學(xué)歷結(jié)構(gòu)偏低 (見表1)。為迎合學(xué)生的愛好,臨時(shí)從健美操、體操、體育舞蹈等相關(guān)專業(yè)“轉(zhuǎn)”過來,屬于“應(yīng)急型”教師,他們大部分沒有接受過正規(guī)的培訓(xùn),沒能拿到瑜伽師資格證書。這些“應(yīng)急型”瑜伽師在一定程度上滿足了學(xué)生的現(xiàn)時(shí)需求,但作為高校體育教師,沒有“精、博、新”的專業(yè)知識(shí),很難吸引學(xué)生長(zhǎng)期地參與該項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和鍛煉,不利于瑜伽項(xiàng)目的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

表1 瑜伽教師基本情況統(tǒng)計(jì)表

2.1.5 學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果

瑜伽是一門時(shí)尚的課程,學(xué)生喜歡瑜伽選擇瑜伽源于不同的目的。62.3%的學(xué)生是修善自身形體的需要,54.7%的學(xué)生是內(nèi)在調(diào)理的需要,調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)生活,放松身心,平衡內(nèi)心。22.5%的學(xué)生認(rèn)為瑜伽是當(dāng)今社會(huì)上熱門的健身項(xiàng)目,通過學(xué)習(xí)了解可作為伴隨終身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

通過瑜伽教學(xué),91.6%的學(xué)生表示喜歡瑜伽,5.4%的學(xué)生對(duì)瑜伽抱有無所謂的態(tài)度,3.0%的學(xué)生不喜歡瑜伽。他們大部分認(rèn)為瑜伽可以改善自身的體形,塑造良好的氣質(zhì),還可以陶冶情操、凈化心靈,初步達(dá)到了預(yù)期的學(xué)習(xí)效果。但是,也有小部分學(xué)生認(rèn)為瑜伽教學(xué)與他們所想的存在差距,他們?cè)趯W(xué)習(xí)中完成瑜伽動(dòng)作有一定的難度,平衡能力、柔韌素質(zhì)達(dá)不到相應(yīng)的要求,學(xué)習(xí)比較吃力,練習(xí)中呼吸不能調(diào)整好,練習(xí)后沒有放松的感覺。這應(yīng)引起瑜伽教師的重視,在教學(xué)中注重學(xué)生的實(shí)際能力,以學(xué)生為本,讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的愉悅,從而引導(dǎo)他們從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

2.1.6 瑜伽教學(xué)場(chǎng)地和設(shè)施

體育場(chǎng)館設(shè)施和器材設(shè)備是高校開展體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的必備條件,是學(xué)校體育教學(xué)工作的前提,是高校開設(shè)瑜伽課程的物質(zhì)基礎(chǔ),其場(chǎng)地設(shè)施的優(yōu)劣對(duì)教師的教學(xué)效果有著直接的影響,對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和興趣的培養(yǎng)有著較大的關(guān)系[4]。近年來,在教育主管部門和各高校領(lǐng)導(dǎo)的重視下,普通高校的體育場(chǎng)館設(shè)施、器材配備逐步有所改善。但仍有部分學(xué)校的場(chǎng)地器材設(shè)施達(dá)不到開設(shè)瑜伽課程的基本要求,僅有 9.2%的體育教師認(rèn)為學(xué)校的場(chǎng)地設(shè)施滿足了瑜伽教學(xué)需要,而 37.7%的教師認(rèn)為學(xué)校的場(chǎng)地設(shè)施不能滿足教學(xué)需要,高校體育場(chǎng)館設(shè)施的嚴(yán)重不足,制約了瑜伽項(xiàng)目的開展。

2.2 瑜伽教學(xué)中存在的問題分析

2.2.1 規(guī)范瑜伽教材

教材是教學(xué)的前提和關(guān)鍵,是教學(xué)質(zhì)量的第一保障,教材的好壞直接影響著教學(xué)效果。瑜伽是近年來在社會(huì)上興起的時(shí)尚項(xiàng)目,為了迎合市場(chǎng)的需要,大量有關(guān)瑜伽的書籍在國(guó)內(nèi)迅速傳播,其中不少書籍缺乏科學(xué)性、嚴(yán)謹(jǐn)性、系統(tǒng)性,存在一些誤區(qū),阻礙了瑜伽的發(fā)展。選用規(guī)范的教材,成為瑜伽教學(xué)的第一要?jiǎng)?wù)。

2.2.2 平衡師生的性別結(jié)構(gòu)

瑜伽本身是一項(xiàng)男女老少皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在國(guó)外不少瑜伽大師都是男性。而在湖南省普通高校中,瑜伽教師基本上是女性教師,教師性別結(jié)構(gòu)的失衡,導(dǎo)致不少男生誤以為是女生從事項(xiàng)目,不敢去選擇瑜伽課程,這制約了瑜伽項(xiàng)目的進(jìn)一步推廣。需要加大宣傳力度,引導(dǎo)男性加入瑜伽教學(xué)的隊(duì)伍,促進(jìn)瑜伽項(xiàng)目在高校中發(fā)展。

2.2.3 提高教師的業(yè)務(wù)能力

不少教師看好瑜伽在社會(huì)上的市場(chǎng)前景,沒有經(jīng)過正規(guī)的培訓(xùn),便轉(zhuǎn)入到瑜伽教學(xué)中,她們只是把瑜伽的動(dòng)作機(jī)械地教給學(xué)生,而沒有引導(dǎo)學(xué)生深層次地去體會(huì)瑜伽帶給人的身心和諧統(tǒng)一,忽視瑜伽的精神和內(nèi)涵,瑜伽是一種獨(dú)立的哲學(xué)體系和修煉形式,作為一種控制人們心理和行為的生活哲學(xué),它能夠使人們的身體和心靈之間達(dá)到完美平衡[5]。她們只注重瑜伽的外在動(dòng)作形式,過分追求動(dòng)作的美觀,在練習(xí)中容易出現(xiàn)韌帶拉傷、軟骨撕裂肌肉疼痛、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)痛等。忽視呼吸的調(diào)理,學(xué)習(xí)瑜伽調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)生活,放松身心,平衡內(nèi)心。教師要積極引導(dǎo),要幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和人生觀,引導(dǎo)他們由短暫興趣向穩(wěn)定興趣發(fā)展,使他們養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣。

2.2.4 營(yíng)造優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境

目前,湖南省普通高校室內(nèi)場(chǎng)館較少,而瑜伽教學(xué)主要在室內(nèi)進(jìn)行;練習(xí)的場(chǎng)地窄,常常與體操、球類等相鄰,受干擾比較大,瑜伽練習(xí)宜在安靜、寬敞、通風(fēng)的地方;室內(nèi)空氣要新鮮,可以自由吸入氧氣,普通高校室內(nèi)場(chǎng)館一般不具備瑜伽課的環(huán)境要求,要充分利用學(xué)?，F(xiàn)有條件,在室外練習(xí),如環(huán)境優(yōu)雅的花園、綠色的草坪等,選擇一個(gè)安靜通風(fēng)的場(chǎng)地,布置好音像設(shè)備,同樣可以達(dá)到良好的教學(xué)效果。

3 小結(jié)

瑜伽是一項(xiàng)時(shí)尚運(yùn)動(dòng),追求身心的平衡,深受社會(huì)上廣大群眾的喜愛,湖南省不少高校迎合了市場(chǎng)的需要,紛紛開設(shè)了瑜伽課程。從瑜伽教學(xué)的現(xiàn)狀來看,教學(xué)的目的與任務(wù)不突出,使用的教材不規(guī)范,開課的形式單一,師資力量較薄弱。需要規(guī)范瑜伽教材、提高教師業(yè)務(wù)能力、改善教學(xué)環(huán)境,促進(jìn)瑜伽教學(xué),提高教學(xué)質(zhì)量,推動(dòng)瑜伽在高校的發(fā)展。

[1]劉瑩,李軍,張傳新.高校開設(shè)瑜伽課的實(shí)踐性研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2008,20(3):82-84.

[2]文秀麗.北京普通高校瑜伽課程開設(shè)的現(xiàn)狀及其前景展望的研究[D].北京:北京體育大學(xué)碩士學(xué)位論文,2006.

[3]孫萌.對(duì)山東省普通高校健美操課程現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策分析[D].濟(jì)南:山東師范大學(xué)碩士學(xué)位論文,2007.

[4]史艷莉.瑜伽在高校體育教學(xué)中的可適性研究[J].湖北大學(xué)學(xué)報(bào),2006,33(6):800.

[5]柏忠言,張惠蘭.瑜伽氣功與冥想[M].北京:人民體育出版社,1998:3-23.

(責(zé)任編校:松仁)

Reserach on the Present Condition of Yoga Teaching in Colleges and Universities of Hunan Province

W EI Zhi-ying

(Depar tment of Physical Education,Hunan Institute of Humanities,Science and Technology,Loudi,417001,China)

Adopting the research methods of document data,investigation and mathematics statistcs,the present situation of yoga teaching in colleges and universities of Hunan province and teaching problems are studied.The article points out that yoga teachingmaterials should be standardized,sex ratio of teachers and students should be balanced,the capacityof teachers should be improved and a good learning environment is created to provide reference for promoting yoga in colleges and universities.

yoga teaching;colleges and universities;Hunan province

G807

A

1673-0712(2010)02-0092-03

2010-01-15.

湖南人文科技學(xué)院教改課題(RKJGY0810).

魏志英 (1976-),女,湖南新化人,湖南人文科技學(xué)院體育科學(xué)系講師,碩士,研究方向:體育人文社會(huì)學(xué)。