王 勇 ，宋曉宇，梁柱平

(1.衡陽師范學(xué)院 體育系，湖南 衡陽 421008；2.廣西師范大學(xué) 體育學(xué)院，廣西 桂林 541004)

0 引言

太極拳作為我國傳統(tǒng)保健體育的精粹，其健身、養(yǎng)性、修心、益智的奇妙功效一直以來被許多有識之士反復(fù)研究，并且已經(jīng)得到了實(shí)踐的檢驗(yàn)。目前，太極拳在國內(nèi)外已成為心理康復(fù)的手段之一。研究表明:太極拳練習(xí)前后在焦慮因子上有顯著性差異，在軀體化、強(qiáng)迫、抑郁、敵意、恐怖、妄想癥、精神病等因子上有顯著性差異[1]。這說明太極拳對于人們的心理保健方面有獨(dú)到的效果。根據(jù)非智力因素理論，運(yùn)動員的心理訓(xùn)練包括智力因素訓(xùn)練和非智力因素訓(xùn)練兩大系列?；诖?，本文嘗試將太極拳作為提高非智力因素的手段，以衡陽師范學(xué)院女子足球隊為例，應(yīng)用到其日常訓(xùn)練當(dāng)中，以期為太極拳在中國的普及與推廣和進(jìn)一步豐富女子足球運(yùn)動員非智力因素提高手段提供理論參考。

1 太極拳作為非智力因素提高手段的理論概述

1.1 非智力因素

1.1.1非智力因素的概念

在教育心理學(xué)的發(fā)展過程中，教育學(xué)家把人類的心理現(xiàn)象分為智力因素和非智力因素。智力因素指那些使人能順利地從事某種活動所必須的各種認(rèn)知能力，如觀察力、思維力、情緒、智力等。廣義上講，非智力因素是指有利于人們進(jìn)行各種活動的智力因素以外的全部心理因素的總稱。狹義上講，非智力因素由興趣、動機(jī)、情感、意志和性格五個方面組成。

1.1.2非智力因素對運(yùn)動員的影響

非智力因素屬于心理學(xué)范疇的非認(rèn)知性心理機(jī)能交流，即動力交流，在體育運(yùn)動教學(xué)中，起著動力、定向、引導(dǎo)、維持、調(diào)節(jié)、強(qiáng)化等六大功能[2]。

當(dāng)今競技體育已演變得越來越激烈與殘酷，參加競技體育的高水平運(yùn)動員成績差距逐漸縮小。競技實(shí)踐告訴我們，運(yùn)動員僅靠超大負(fù)荷的體能和技戰(zhàn)術(shù)能力訓(xùn)練，要在競技中獲勝已相當(dāng)困難。從非智力因素的角度看，在賽場上由于非智力因素方面發(fā)展不足，許多競技運(yùn)動員未能充分發(fā)揮競技水平或慘遭失敗;相反，由于非智力因素發(fā)展優(yōu)良，有些競技運(yùn)動員卻超水平發(fā)揮了競技能力，即所謂的“克拉克”現(xiàn)象。由此可見，非智力因素與運(yùn)動員競技能力的發(fā)展具有密切的聯(lián)系。

1.2 太極拳對非智力因素的影響

1.2.1太極拳對運(yùn)動焦慮的影響

研究表明：有氧練習(xí)可降低焦慮、抑郁，對長期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用[3]。太極拳就是一種通過精神指導(dǎo)軀體放松為主的有氧運(yùn)動。練拳時，人腦始終在對軀體發(fā)放放松的指令。軀體的放松是通過大腦神經(jīng)支配的軀體神經(jīng)傳送的，肢體的最終放松又是通過軀體神經(jīng)傳達(dá)給大腦神經(jīng)中樞得以確認(rèn)的結(jié)果。太極拳透過運(yùn)動所形成的生理變化亦可能影響心理結(jié)構(gòu)。心理活動是以大腦的神經(jīng)活動為特質(zhì)基礎(chǔ)的，大腦神經(jīng)發(fā)放和接收的都是放松的信息，相應(yīng)地，心理上也就產(chǎn)生放松的感覺。

1.2.2太極拳對自我效能感的影響

太極拳活動、鍛煉能強(qiáng)化自我觀念和自尊。眾多研究表明，體育鍛煉可使自我概念清晰度提高、肌肉力量與自尊呈正相關(guān)[4]。太極拳特別強(qiáng)調(diào)“知己”功夫的練習(xí)，“聽勁”、“懂勁”的階段也就是“知己”的階段，通過“知己”功夫的鍛煉，可以明顯提高太極拳鍛煉者對“自我”的認(rèn)識。另外，通過太極拳練習(xí)，可增強(qiáng)鍛煉者的身體健康水平，增加練習(xí)者的活力，從而提高練習(xí)者的自尊。自我概念和自尊水平的提升都極有利于練習(xí)者健全人格的培養(yǎng)。

1.2.3太極拳對運(yùn)動注意力的影響

人體在進(jìn)行細(xì)微動作時，思維活動必須連續(xù)地集中于動作的每一個細(xì)節(jié)。一方面人的注意力需要排除各種干擾，把注意力持續(xù)地定向于動作中，保證內(nèi)在思維和外在動作的不間斷;另一方面人的思維還需要去感知本體在完成動作過程中的時空位置，以保證動作的正確。人在練拳時通過內(nèi)部的意識活動與外部的形體運(yùn)動的高度結(jié)合，自然而然地就會把注意力轉(zhuǎn)移到太極拳上。進(jìn)行一次太極拳練習(xí)，相當(dāng)于實(shí)施了一次集中注意力的訓(xùn)練。

1.2.4太極拳對團(tuán)隊凝聚力的影響

太極拳鍛煉可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系。成群結(jié)隊的太極拳練習(xí)或交流，可以大大增加人群間的交流，從而使練習(xí)太極拳者能較好地克服孤僻，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，擴(kuò)大社會交往，提高社會適應(yīng)能力。社會交互作用假說認(rèn)為，體育鍛煉中同朋友、同事等進(jìn)行的社會交往是令人愉快的，具有改善心理健康的作用。

1.3 足球運(yùn)動員非智力因素特征及提高的重要性

1.3.1 足球運(yùn)動員非智力因素特征

足球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類對抗性項(xiàng)群，該項(xiàng)群要求足球運(yùn)動員要有團(tuán)隊凝聚力，頑強(qiáng)的意志力、強(qiáng)烈的斗爭性、穩(wěn)定的心態(tài)與高度自我效能感、注意能力等心理品質(zhì)。正因?yàn)槿绱?，足球運(yùn)動員的非智力因素對其競賽成績也具有一定的影響。從某些方面講，非智力因素對足球運(yùn)動員賽場發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平能夠起到至關(guān)重要的作用。

1)足球運(yùn)動中的自我效能感。比賽要求過高、期望值過高，會對運(yùn)動員的比賽心理產(chǎn)生重大的影響。比賽的性質(zhì)不同，對運(yùn)動員心理形成精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。對手方面的因素對運(yùn)動員的比賽心理的影響也不容忽視，不熟悉對手且對手的實(shí)力又較強(qiáng)，場上的局面被對手所控制，就會產(chǎn)生急躁情緒。此外，比賽中與對方身體的對抗、技術(shù)水平的比較，乃至對方隊員采用技術(shù)犯規(guī)、故意犯規(guī)或采用小動作以及故意在場上制造事端等，都可能引起運(yùn)動員情緒的波動，影響注意的指向。

2)足球運(yùn)動中的焦慮因素。在以非量化指標(biāo)為裁判依據(jù)的比賽中，公平競爭只是相對的。在足球比賽中，裁判員難以做出百分之百的正確裁決，必然影響運(yùn)動員的心理穩(wěn)定。另外，由于比賽時間和比分差距而產(chǎn)生的焦慮、運(yùn)動員認(rèn)為自己受到不公正待遇時的不平衡心態(tài)、比賽關(guān)鍵時刻出現(xiàn)失誤時的沮喪以及客場比賽時由觀眾明顯的傾向性而導(dǎo)致的煩躁等，都會對運(yùn)動員的比賽心理產(chǎn)生不同程度的影響。

3)足球運(yùn)動中的團(tuán)隊凝聚力。團(tuán)隊凝聚力是足球運(yùn)動員比賽時最重要的非智力因素。足球這一項(xiàng)目的特點(diǎn)決定了賽場上的運(yùn)動員必須是一個整體，隊員之間只有相互配合、相互協(xié)調(diào)、相互彌補(bǔ)、默契一致，才能保證順利執(zhí)行全隊整體戰(zhàn)術(shù)意識，發(fā)揮出球隊的水平。如果在比賽中，隊員之間配合失調(diào)，戰(zhàn)術(shù)意圖發(fā)生分歧，或個別隊員不斷出現(xiàn)誤接、誤傳、漏防等失誤，而其他隊員又不能及時諒解，就產(chǎn)生矛盾和消極情緒，不利于水平的正常發(fā)揮。

1.3.2 足球運(yùn)動員非智力因素訓(xùn)練的重要性

現(xiàn)代足球運(yùn)動的高速發(fā)展使運(yùn)動員的身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平差距日漸縮小,而競爭卻日趨激烈。據(jù)資料顯示，比賽中發(fā)揮水平不理想的球隊，因心理因素準(zhǔn)備不足而造成失敗的約占70%;因訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)水平造成失敗的僅占20%[5]。所以說，在現(xiàn)代的足球比賽中比的不僅是體能,技能和戰(zhàn)術(shù)的較量，更重要的是心理素質(zhì)的抗衡。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)對象及方法

以衡陽師范學(xué)院女子足球隊22名女運(yùn)動員為例，分為實(shí)驗(yàn)組和對照組，實(shí)驗(yàn)時間為2009年2月—2009年6月。

1)實(shí)驗(yàn)組 11人，平均足球訓(xùn)練年限3.5±1.5年。接受太極拳訓(xùn)練1個月，足球訓(xùn)練前以太極拳為主要準(zhǔn)備活動內(nèi)容的時間為4個月。

2)對照組11人，平均足球訓(xùn)練年限3.2±1.6年。不接受太極拳訓(xùn)練，并于足球訓(xùn)練前以一般徒手操為準(zhǔn)備活動的主要內(nèi)容。

所有對象均為健康獻(xiàn)血者。實(shí)驗(yàn)前兩組在性別、年齡、身高、體重、足球訓(xùn)練年限等方面無顯著差異，二者具有可比性。

2.2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

實(shí)驗(yàn)前采用(SCL-90)量表對實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行均衡化處理，經(jīng)檢驗(yàn)，P>0.05，各分值無顯著性差異，這說明兩組學(xué)生在心理健康方面不存在顯著性差異，如表1所示。

表1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組的相關(guān)心理測試

實(shí)驗(yàn)后，即實(shí)驗(yàn)組在接受太極拳訓(xùn)練1個月，并于足球訓(xùn)練前以陳式太極拳為主要準(zhǔn)備活動內(nèi)容時間為4個月的實(shí)驗(yàn)之后，再次與對照組進(jìn)行相關(guān)心理測試測試，如表2所示。

表2實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對照組的相關(guān)心理測試

因子 對照組 實(shí)驗(yàn)組 均值標(biāo)準(zhǔn)差均值 標(biāo)準(zhǔn)差T值p值運(yùn)動焦慮1.310.301.150.163.21p < 0.01自我效能感1.670.471.450.253.15 p < 0.01注意力1.470.411.310.103.23p < 0.01人際關(guān)系敏感度1.370.461.23 0.193.11p < 0.01

通過對照表1和表2 的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)明顯可以看出，實(shí)驗(yàn)組和對照組在實(shí)驗(yàn)前的數(shù)據(jù)對比無顯著差異(p>0.05)；在實(shí)驗(yàn)后p < 0.01，顯示實(shí)驗(yàn)組明顯好于對照組。

3 結(jié)論與建議

1)實(shí)驗(yàn)證明太極拳的運(yùn)動特征在對運(yùn)動注意力、自我效能感、團(tuán)隊凝聚力、控制焦慮情緒等非智力因素方面有良好的影響效果，而這些非智力因素在現(xiàn)代足球比賽中具有重要作用，我國女子足球運(yùn)動員在這些方面存在較大的欠缺，建議將太極拳作為提高女子足球運(yùn)動員非智力因素的手段應(yīng)用到我國各級女子足球運(yùn)動隊的日常訓(xùn)練中。

2)培養(yǎng)女子足球運(yùn)動員良好的非智力因素，應(yīng)引起專家的足夠重視。有條件的學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對相關(guān)體育教師的培訓(xùn)，從而培養(yǎng)出一批具有該項(xiàng)工作能力的高水平教練員隊伍。在訓(xùn)練和竟賽實(shí)踐中，應(yīng)把對足球運(yùn)動員非智力因素水平的提高放在相對突出的地位。

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