洪羽彬

（吉林體育學(xué)院，吉林長春130022）

我國北方地區(qū)殘疾人群體開展冰雪運動的必要性

洪羽彬

（吉林體育學(xué)院，吉林長春130022）

北京奧運會后，我國全民健身工程進入了第二時期關(guān)鍵階段。利用奧運會帶來的契機，廣泛動員、發(fā)展我國北方地區(qū)殘疾人參加冰雪運動，構(gòu)建特色健身體系。既是對社會特殊群體的人文關(guān)懷，促進和諧社會的建設(shè)；又可提高我國殘疾人冬季運動項目競技水平。冰雪運動可以滿足北方地區(qū)殘疾人健身需求，它的開展需要相關(guān)部門積極引導(dǎo)，并提供良好的人文和運動環(huán)境。殘疾人進行冰雪運動時，應(yīng)注意根據(jù)自身情況選擇合適運動項目、運動時間和運動強度。

冰雪運動；北方地區(qū)；殘疾人健身；活動方式；競技水平

冰與雪是自然界賦予人類的絢麗的舞臺和寶貴財富,當(dāng)人類不斷地認識、逐漸掌握冰與雪的特性,并利用工具取得了在冰上和雪上活動的自由能力之后,便在銀色的舞臺上演出了許許多多優(yōu)美動人的冰雪盛劇,創(chuàng)造出璀璨的冰雪運動文化。近年來，我國群眾體育發(fā)展較快，各種健身形式層出不窮。隨著人們生活水平的不斷提高，《全民健身綱要》的實施，人們的健康意識逐步增強。體育運動的強身健體、娛樂休閑以及社交等功能得以充分體現(xiàn)。越來越多城市居民以地緣關(guān)系，自發(fā)、自愿結(jié)成體育群體進行健身活動。人們在追求物質(zhì)文明生活的同時，也同樣追求健康文明的精神生活。作為社會弱勢群體的殘疾人對此要求更為強烈。冰雪造就了人類強健的體魄、剛毅的性格。同時，冰雪運動的大眾特征又為殘疾人群體提供了良好的健身方式，雪地、冰面將是他們挑戰(zhàn)困難、戰(zhàn)勝自我的舞臺。我國北方地區(qū)冰雪資源豐富，為殘疾人朋友冬季健身提供了必要條件。

一、冰雪運動是我國北方全民健身體系中的重要組成部分

冰雪運動在我國體育史中占據(jù)重要地位,已成為我國北方居民冬季群眾體育運動、競技體育運動和體育文化的重要組成部分。在冰與雪的銀色世界里進行冬季體育健身活動,更貼近北方居民的生活和適合北方居民個性特征。大自然為北方居民提供了抵寒、御病、強身、健心的自然環(huán)境,使北方居民創(chuàng)造出富于時代色彩、豐富多彩的冰雪文化和健身方式。這就是冰雪體育運動能在我國北方全民健身運動和休閑方式中獨占鰲頭的重要原因所在。我國的東北、華北、西北廣大地區(qū),在冬季大都開展以冰雪運動為主的冬季體育運動。每年結(jié)冰期達3～5個月,有許多天然冰場、人工冰場和雪場供人們從事冰雪運動。這些地區(qū)在20世紀(jì)50～60年代,冰雪體育運動就已蓬勃開展起來。廣大青少年尤其喜愛冰雪運動,大多數(shù)中、小學(xué)校每年冬季都澆冰場,開設(shè)冰上、雪上課程；城市的公共體育場在冬季大都澆成冰場,免費供全民使用,為普及全民冰雪運動打下基礎(chǔ)。近十年來，亞冬會、世界大學(xué)生冬季運動會等大型運動會相繼落戶我國北方，國家新建了大量冬季項目場館，為冰雪運動全民化做好了準(zhǔn)備。

二、冰雪運動特點適合北方地區(qū)殘疾人健身需求

1.積極引導(dǎo)殘疾人利用冰雪運動進行冬季健身。為殘疾人群體打造良好的輿論環(huán)境，鼓勵和支持他們利用冰雪運動進行冬季健身。在冰場、雪場設(shè)立殘疾人健身區(qū)域，并派專業(yè)人員進行指導(dǎo)。在這些場所內(nèi)要設(shè)置溫馨提示，提醒人們不要因好奇而長時間地關(guān)注殘疾人活動，或以憐憫的目光注視他們，要尊敬他們的需求和選擇。根據(jù)殘疾人經(jīng)濟收入的具體情況制訂相應(yīng)的消費標(biāo)準(zhǔn)，使之能進行長期的健身活動。

2.殘疾人要根據(jù)自身情況選擇合適的運動項目。在我國北方地區(qū)經(jīng)常開展的冰雪運動項目有滑冰、速度滑冰、花樣滑冰、冰球、冰壺、越野滑雪、高山滑雪、單板滑雪等，殘疾人可根據(jù)自身情況選擇合適的冰雪項目。例如，上肢殘疾者可選擇滑冰、單板滑雪；下肢殘疾者可選擇輪椅冰壺等。殘疾人長期不運動會減弱肌肉張力，關(guān)節(jié)活動度也會降低。因此在運動過程中應(yīng)循序漸進，合理安排活動量和活動時間。一般來說，每鍛煉10至20分鐘，就要休息3至5分鐘。健身時的平均心率維持在安靜時心率的1.5至2倍，活動量比較適宜，健身效果較好。冰雪體育運動的活動方式、種類繁多,內(nèi)容與功能十分豐富齊全,既適合個人獨立練習(xí),也適宜多人共同鍛煉。從健身、娛樂到康復(fù)、競技等不同鍛煉目的,不同社會階層、社會職業(yè)和不同年齡性別的人都能從中選擇符合自己社會地位、興趣愛好、經(jīng)濟條件和活動方式的運動項目,進行終身體育鍛煉。冰雪運動項目之所以能在北方殘疾人體育鍛煉和休閑活動中占有顯著的地位,在很大程度上與其特點和所具有的健身、娛樂的功能是密切相關(guān)的。在漫長冬季,殘疾人因個體原因所限滯留在封閉取暖的房間,污濁的空氣和狹窄的空間容易使他們產(chǎn)生難以忍受的煩悶感。由于運動不足長期積累的厭倦和壓抑情緒,最終將會引起他們在心理機能上的不平衡,從而導(dǎo)致心理和生理疾病的產(chǎn)生。處于這些心理和生理狀態(tài)下的殘疾人群體,十分渴望從沉重精神壓力下得以解脫。參加冬季體育鍛煉和健身運動則會較好地滿足他們的這種需求。這是因為冬季體育健身運動大都在戶外,在低溫、空氣新鮮、風(fēng)景優(yōu)美的大自然環(huán)境中,可陶冶情操、消除煩惱、鍛煉身心、增強體能,提高人們御寒防病能力。在這種環(huán)境中鍛煉更適合北方人的特點和個性,他們自由地選擇自己所喜愛的運動項目,在健身運動中宣泄自己的壓抑情緒,感受和體驗發(fā)自內(nèi)心的愉悅和暢快。

三、對殘疾人利用冰雪運動進行冬季健身和競技發(fā)展應(yīng)注意的問題

1.殘疾人利用冰雪運動進行冬季健身時，應(yīng)有專業(yè)人員進行指導(dǎo)和保護。冰雪運動是在光滑的冰雪表面進行滑行，殘疾人與常人相比，學(xué)習(xí)運動技術(shù)難度大，并且更容易出現(xiàn)意外傷害。因此，殘疾人利用冰雪運動進行冬季健身時，應(yīng)有專業(yè)人員進行指導(dǎo)和保護。

2.發(fā)動社會力量，提高殘疾人冰雪運動的競技水平。（1）對注重科學(xué)訓(xùn)練，有運動天賦的殘疾人，要給予重點培養(yǎng)訓(xùn)練。我國在2002年、2006年組團參加冬季殘奧會，因殘疾人冰雪運動開展時間短和缺少群眾基礎(chǔ)，成績不甚理想。充分利用全民健身工程這個平臺，廣泛引導(dǎo)殘疾人參加冰雪運動，可以快速提高我國殘疾人冰雪運動競技水平。加大科研力度支撐訓(xùn)練方法和手段的更新，提高我國殘疾人冬季運動項目訓(xùn)練中的科技含量；采取“運動員、教練員走出去”與“國外專家和先進技術(shù)請進來”相結(jié)合的方法提高訓(xùn)練水平。加大力度培養(yǎng)新秀對我國今后冬季體育運動項目發(fā)展有著極為重要的意義。世界上，冰雪項目上長久不衰的國家都有一個層出不窮的人才庫。我國應(yīng)根據(jù)本國具體情況抓好基層的選材和基礎(chǔ)訓(xùn)練，使這個人才庫儲存著從國家到地方各項目的后備人才。強調(diào)對新人的培養(yǎng)，建立和完善完整的選材和訓(xùn)練體系，提高我國殘疾人冬季項目整體水平，加強可持續(xù)健康發(fā)展，在此基礎(chǔ)上爭取使殘疾人冰雪項目在冬季殘奧形成整體突破。

（2）提高認識，加大資金投入，培養(yǎng)優(yōu)秀管理員和優(yōu)秀專業(yè)教練員。國家要加大支持殘疾人體育運動的力度。通過正面輿論引導(dǎo)，使相關(guān)部門認識到培養(yǎng)一個優(yōu)秀殘疾人運動員取得佳績，會鼓舞當(dāng)?shù)馗嗟臍埣踩诉M行鍛煉健身，促進全民健身工程的進展?？梢岳皿w彩、福彩的社會資金發(fā)展我國殘疾人冬季項目；制定政策法規(guī)，通過政府的職能推動北方地區(qū)殘疾人冰雪運動的發(fā)展。加大教練員培養(yǎng)的工作力度，盡快培養(yǎng)一批專業(yè)水平較高、文化層次和科研能力較強的教練員隊伍，使之計劃科學(xué)合理，訓(xùn)練嚴謹實效，使運動訓(xùn)練過程始終處在有效的監(jiān)控之中，保證訓(xùn)練目標(biāo)按時、按質(zhì)完成。

四、結(jié)論

我國北方地區(qū)開展冰雪運動已有五十多年歷史，冰雪運動已成為當(dāng)?shù)厝藗兌窘∩?、娛樂的主要方式。根?jù)我國全民健身綱要的要求，殘疾人群體健身工程建設(shè)應(yīng)與正常人健身工程同步，但多年來殘疾人健身體系建設(shè)相對落后，尤其是冰雪項目。至今，只有黑龍江省組隊代表國家參加了冬季殘奧會。因此，調(diào)整思路，制訂相關(guān)政策法規(guī)迫在眉睫。同時，要加強宣傳力度和資金投入，爭取在全民健身工程第二時期（2010年）末取得突破性進展，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)一些優(yōu)秀的殘疾人運動員，同時為普及全民冰雪運動，為殘疾人朋友冬季健身打下良好的基礎(chǔ)。

[責(zé)任編輯：郭一鶴]

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1671-6531（2010）02-0089-02

2009-12-30

洪羽彬，男，吉林長春人，吉林體育學(xué)院助教，研究方向為社會體育學(xué)。