程淑娟

（河北省香河縣職業(yè)技術教育中心，河北 廊坊 065400）

廊坊市中職學生亞健康現(xiàn)狀的調查與分析

程淑娟

（河北省香河縣職業(yè)技術教育中心，河北 廊坊 065400）

亞健康是影響中職學生身心健康的危險因素，并增加了中職學生患病的概率。通過問卷調查法對廊坊市中職學生亞健康現(xiàn)狀進行調查研究，以便了解學生亞健康現(xiàn)狀，幫助中職學生找到導致亞健康的病因，為亞健康的防治提供理論指導。

中職學生；亞健康；體育鍛煉

據(jù)專家介紹，中國符合世界衛(wèi)生組織關于健康定義的人群只占總人口數(shù)的15%，有15%的人處在疾病狀態(tài)中，剩下70%的人處在“亞健康”狀態(tài)。隨著社會的發(fā)展，亞健康所困擾的主體人群正出現(xiàn)低齡化發(fā)展趨勢，尤其是在校學生，他們已成為亞健康的高發(fā)人群。

通過對中職學生的亞健康狀況開展危險性評估，對中職學生的亞健康狀況進行科學的分析，進而全面認識亞健康給中職學生所帶來的危害及其特征表現(xiàn)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

香河職教中心、三河職教中心學院、霸州職教中心、廊坊職教技術學院與文安職教中心部分學生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱了有關亞健康危害的學術期刊論文、國內有關中職學生亞健康現(xiàn)狀的資料和書籍。針對本論文所要解決的問題，借助專家指導，對所收集的資料進行分析、歸納、整理。

1.2.2 問卷調查法 通過參考相關的數(shù)據(jù)和搜集網絡信息，咨詢相關專家，再與學生交談獲得大量實際信息，從而初步制定問卷《關于中職學生亞健康現(xiàn)狀的調查與分析》。通過10位專家的效度檢驗，其中結構效度得分平均為8.6分，內容效度得分平均為8.7分，問卷效度符合調查要求。

問卷采用隨機抽樣的方法，發(fā)放問卷300份，回收298份，回收率99%，其中有效問卷295份，有效回收率98%。

1.2.3 邏輯歸納法 對文獻數(shù)據(jù)和獲得數(shù)據(jù)進行整理、邏輯分析得出結論。

2 結果與分析

2.1 中職學生亞健康測試結果分析

從亞健康問卷測試結果來看，位于75～85分的人數(shù)最多，占68%（200人）；其次是70分以下的，占23%（70人）；85分以上的最少，占9%（25人）。這表明廊坊市中職學生有68%都處于亞健康狀態(tài)，23%處于疾病狀態(tài)，只有9%的學生處于健康狀態(tài)。

2.2 中職學生亞健康相關情況分析

2.2.1 中職學生參加體育鍛煉情況分析

在問題“您經常參加體育鍛煉嗎？”的回答結果中，選擇偶爾參加鍛煉的人數(shù)最多，占62%（185人），從來不參加鍛煉的人數(shù)占23%（70人），而經常參加體育鍛煉的人數(shù)僅占15%（40人）。這說明中職學生的鍛煉意識不強，沒有認識到體育的健身價值，對自己的健康狀況不重視。這就需要從學?；蛘咦陨矸矫嬖鰪娭新殞W生對亞健康的認識，學校方面可以開設有關亞健康知識的課程，自身方面也應增加健康知識學習。

2.2.2 影響中職學生參加體育鍛煉的因素分析 在問題“影響您參加體育鍛煉的因素？”的回答結果中，由于缺少場地而不從事體育鍛煉的人數(shù)占54%（160人），因為沒有興趣參加的人數(shù)占31%（90人），由于缺少時間而不從事體育鍛煉的人數(shù)占9%（25人），由于沒有經費參加的人數(shù)占6%（20人）。這說明學校缺乏硬件設備是影響學生從事體育鍛煉而導致亞健康危害的主要原因，其次自身興趣也是影響學生導致亞健康的重要因素。學校方面可以加大力度改善學校場地等硬件設施，學生自身可以通過閱讀有關運動與健康方面的書籍，了解體育鍛煉在健康中所占的至關重要的地位，培養(yǎng)體育健身的興趣愛好。

2.2.3 中職學校體育活動的組織情況分析 在問題“您所在學校是否組織體育活動？”的回答結果中，選擇幾乎沒有組織體育活動的人數(shù)最多，高達150人，占51%；選擇偶爾組織一次的人數(shù)為100人，占34%；選擇經常組織體育活動的人數(shù)為45人，占15%。這說明學校在重視學生身體健康方面的工作沒有做到位，這就需要學校在重視學生身體健康方面加大力度，例如經常組織一些籃球賽、足球賽、團體項目班級對抗賽等，以此增強學生們體質，使學生們遠離亞健康。

2.2.4 中職學校亞健康相關課程的開設情況分析 在問題“學校是否開設有關亞健康的課程？”的回答結果中，選擇沒有開設此課程的人數(shù)最多為275人，占93%；選擇有此課程的人數(shù)為20人，僅占7%。這說明一部分學校沒有開設此課程或進行相關的宣傳。這就要求學校加強認識，將工作落到實際，適時開設亞健康相關課程。

2.2.5 中職學生日常飲食狀況分析 在問題“您的日常飲食狀況？”的回答結果中，三餐無規(guī)律，無營養(yǎng)搭配的人數(shù)最多為130人，占44%；合理有規(guī)律安排膳食的人數(shù)為95人，占32%；一日三餐進食甚少的人數(shù)為70人，占24%。說明大部分學生都沒有合理膳食，無規(guī)律不合理的膳食也是導致亞健康的重要方面。由此可知，要想使學生有一套適合自己的飲食方案，可從以下兩方面入手：一從學校食堂做起，為學生提供營養(yǎng)搭配合理的飲食，讓學生平衡膳食；另一方面要從學生自身做起，學生不但要增加體力活動，每天花上一個小時左右的時間進行健身鍛煉，而且要制定一套自己的飲食方案，合理的營養(yǎng)，有規(guī)律地安排膳食，注意平衡膳食。膳食應該包括高碳水化合物、高蛋白、低脂肪和充足的維生素、礦物質和纖維素。三餐要攝入足夠能量，包括肉類、蔬菜和水果，這樣才能確保多種維生素、礦物質的吸收。

3 結論與建議

3.1 結 論

通過對中職學生亞健康調查發(fā)現(xiàn)，中職學生對亞健康認識淺薄，即使對體育鍛煉與營養(yǎng)膳食有一定的認識，但也沒有落到實處，因此導致68%的中職學生都處在亞健康狀態(tài)。

3.2 建 議

3.2.1 學校通過增加校內運動場地和開設各種形式的亞健康講座或者選修課，提高學生們對亞健康認識，提高學生們對體育健身的認識。

3.2.2 要想真正擺脫亞健康，科學積極的健身活動是首要選擇，合理的營養(yǎng)是遠離亞健康的基礎和保障。學校對學生開放的食堂，保證學生平衡膳食。

3.2.3 學生自身要增加體力活動，每天花上一個小時左右的時間進行健身鍛煉，合理安排膳食，從而擺脫亞健康所帶來的煩惱。

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投稿日期：2010-04-27

程淑娟（1968 ～），中教高級，本科。研究方向：職業(yè)學校體育項目。