李君華王 猛

（1.中華女子學(xué)院體育教研室，北京 100101；2.北京商業(yè)學(xué)校體育部，北京 102209）

長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路技術(shù)演進(jìn)的初步研究

李君華1王 猛2

（1.中華女子學(xué)院體育教研室，北京 100101；2.北京商業(yè)學(xué)校體育部，北京 102209）

長(zhǎng)拳作為一項(xiàng)民族傳統(tǒng)、繼承和發(fā)揚(yáng)的國(guó)粹項(xiàng)目，在武術(shù)競(jìng)賽中具有重要的地位。競(jìng)技武術(shù)比賽中的長(zhǎng)拳，無(wú)論是技術(shù)內(nèi)容還是在技術(shù)風(fēng)格，都因競(jìng)技比賽的特殊性而隨之變化，但又不能脫離傳統(tǒng)長(zhǎng)拳的技術(shù)體系及風(fēng)格、特點(diǎn)框架之外。文章對(duì)長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路技術(shù)風(fēng)格演講進(jìn)行了初步研究，將其劃分為三個(gè)階段，兩個(gè)時(shí)期，并對(duì)長(zhǎng)拳技術(shù)風(fēng)格作了比較研究，同時(shí)提出了注重技術(shù)演練，突出項(xiàng)目特點(diǎn)等建議。

傳統(tǒng)長(zhǎng)拳 規(guī)定長(zhǎng)拳 自選長(zhǎng)拳 競(jìng)賽套路

1 前言

長(zhǎng)拳是中華武術(shù)的一個(gè)重要拳系，在中國(guó)民族傳統(tǒng)體育中素有“國(guó)粹”之說(shuō)，它因歷史悠久，內(nèi)容豐富、技術(shù)多樣化，與其它流派共同構(gòu)成了中華民族武術(shù)大系，堪稱武術(shù)的“奇葩”，特別是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，長(zhǎng)拳與南拳、太極拳共同構(gòu)成了競(jìng)技武術(shù)比賽中的拳術(shù)類競(jìng)賽大項(xiàng)，也在現(xiàn)有的武術(shù)競(jìng)賽套路項(xiàng)目當(dāng)中占有顯著重要的地位，對(duì)競(jìng)技長(zhǎng)拳套路的具體深入研究也有著重大意義，這關(guān)系到長(zhǎng)拳競(jìng)賽項(xiàng)目的健康發(fā)展，以及長(zhǎng)拳競(jìng)賽項(xiàng)目健康發(fā)展以及武術(shù)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)遠(yuǎn)的生命力。然而，長(zhǎng)拳作為正式的競(jìng)賽項(xiàng)目出現(xiàn)至今，技術(shù)、內(nèi)容等隨著不同時(shí)期競(jìng)賽的競(jìng)賽規(guī)程、評(píng)分規(guī)則以及對(duì)技術(shù)本質(zhì)的把握等發(fā)生著變化，為此我們對(duì)走向競(jìng)賽的長(zhǎng)拳進(jìn)行分析和研究，將有助于我們了解和把握長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路技術(shù)發(fā)展方向，找出規(guī)律，為其科學(xué)發(fā)展提供理論依據(jù)，為長(zhǎng)拳的訓(xùn)練和比賽做出有益的探討。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱大量關(guān)于長(zhǎng)拳的資料圖片、書籍等，并在此基礎(chǔ)上對(duì)長(zhǎng)拳的技術(shù)演進(jìn)進(jìn)行了歸納、整理、分析、綜合。

2.2 訪問(wèn)調(diào)查法

先后請(qǐng)教了武術(shù)專家，專業(yè)長(zhǎng)拳運(yùn)動(dòng)員，教練員20人次。

2.3 綜合分析法

對(duì)所收集文獻(xiàn)資料的觀點(diǎn)進(jìn)行綜合分析。

3 分析與探討

3.1 長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路的出現(xiàn)和形成階段

長(zhǎng)拳作為一種拳法，最早記載于明朝戚繼光《紀(jì)效新書·拳經(jīng)捷要篇》中，是吸收了民間眾多拳法之精華，結(jié)合其他拳種等創(chuàng)編出的一種拳法，并在長(zhǎng)期的演變中，形成了許多流派。其中較廣或特點(diǎn)較顯著的有查、花、炮、紅等拳。

自1958中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)，成立后，武協(xié)邀請(qǐng)一些武術(shù)專家，經(jīng)過(guò)反復(fù)討論，起草了中國(guó)第一部以長(zhǎng)拳、長(zhǎng)拳、南拳為競(jìng)賽內(nèi)容的《武術(shù)規(guī)則》，這標(biāo)志著長(zhǎng)拳作為正式競(jìng)賽項(xiàng)目出現(xiàn)在賽場(chǎng)上，即長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路的出現(xiàn)。所謂長(zhǎng)拳競(jìng)技套路，具備的條件是在武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則指導(dǎo)下，出現(xiàn)在全國(guó)正式武術(shù)競(jìng)賽場(chǎng)上的長(zhǎng)拳套路，1959到1989年長(zhǎng)拳作為競(jìng)賽項(xiàng)目，參賽人可以自行的任意創(chuàng)編適合于自己優(yōu)勢(shì)發(fā)揮的長(zhǎng)拳套路。這一時(shí)期長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路雖然沒(méi)有統(tǒng)一的競(jìng)賽套路和逐漸形成符合武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則要求的套路，這個(gè)時(shí)期的長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路是根據(jù)傳統(tǒng)長(zhǎng)拳的基礎(chǔ)上編制的套路，稱為長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路，也是最早出現(xiàn)的競(jìng)賽長(zhǎng)拳套路。這個(gè)時(shí)期的長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路，可謂百花齊放各有特點(diǎn)，大都保留了姿勢(shì)舒展、節(jié)奏明顯、躥蹦跳躍、閃展騰挪等各種特點(diǎn)，是以傳統(tǒng)長(zhǎng)拳的特點(diǎn)為主，注重風(fēng)格特點(diǎn)，開(kāi)始相互吸收和滲透。

3.1.1 長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路的規(guī)定和統(tǒng)一階段

不同時(shí)期長(zhǎng)拳套路的吸收融會(huì)，在競(jìng)賽規(guī)則和競(jìng)技體育同等條件競(jìng)賽的驅(qū)使下，統(tǒng)一的規(guī)定長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路逐步出現(xiàn)。從1989年開(kāi)始，以亞運(yùn)會(huì)為契機(jī)，國(guó)家武術(shù)院組織專家創(chuàng)編了一套競(jìng)賽規(guī)定長(zhǎng)拳，也稱為亞運(yùn)會(huì)規(guī)定長(zhǎng)拳套路。至此形成了統(tǒng)一的長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路。統(tǒng)一后的長(zhǎng)拳競(jìng)賽規(guī)定套路，整個(gè)套路在原有已成型的風(fēng)格、特點(diǎn)基礎(chǔ)上，進(jìn)行了修改，在原有的技術(shù)風(fēng)格上，進(jìn)一步突出基本技法，以特點(diǎn)性的代表動(dòng)作為主吸收了原有的優(yōu)秀長(zhǎng)拳的動(dòng)作風(fēng)格特點(diǎn)，以動(dòng)作規(guī)格、技術(shù)方法等為套路核心發(fā)展并且開(kāi)始普及。

3.1.2 長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路作為自選類拳術(shù)套路和指定動(dòng)作的出現(xiàn)階段

長(zhǎng)拳競(jìng)賽規(guī)定套路作為一項(xiàng)競(jìng)賽項(xiàng)目，在1996年被改為自選拳術(shù)套路，作為運(yùn)動(dòng)員參加全國(guó)武術(shù)比賽六項(xiàng)中，自選拳術(shù)之一，并進(jìn)行了指定動(dòng)作的要求，在套路內(nèi)容的規(guī)定上出現(xiàn)與以往有所不同。初期整個(gè)套路包括至少不少于四種腿法和六種不同組別的動(dòng)作及跳躍和指定動(dòng)作規(guī)定。自1999年自選長(zhǎng)拳套路再次修改，整體套路要求以1996年規(guī)則為基礎(chǔ)，這段期間指定動(dòng)作的改進(jìn)以跳躍旋轉(zhuǎn)度數(shù)為主。延續(xù)到2004年根據(jù)規(guī)則制定自選長(zhǎng)拳中動(dòng)作組別不得少于八種主要技術(shù)動(dòng)作和三種平衡動(dòng)作以及跳躍動(dòng)作由過(guò)去的指定動(dòng)作改為現(xiàn)在的難度動(dòng)作，旋轉(zhuǎn)角度由過(guò)去的450度發(fā)展到現(xiàn)在的720度。

3.2 長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路技術(shù)發(fā)展時(shí)期及特點(diǎn)比較

3.2.1 自選長(zhǎng)拳到自編競(jìng)賽長(zhǎng)拳套路形成時(shí)期

自選長(zhǎng)拳是指流傳已久的優(yōu)秀長(zhǎng)拳套路，它是由不同的優(yōu)秀動(dòng)作組成的，可以自行創(chuàng)編和改變動(dòng)作。如1990年亞運(yùn)會(huì)規(guī)定長(zhǎng)拳，它們都有固定的套路，并有典型的長(zhǎng)拳特點(diǎn)，但自選長(zhǎng)拳則是在繼承傳統(tǒng)基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的新編套路，它們一般都保存有傳統(tǒng)長(zhǎng)拳的主要特點(diǎn)，然而動(dòng)作取材卻不限于一門一派，而博取眾家所長(zhǎng)，除了共性之外還可根據(jù)演練者各自不同的特點(diǎn)。創(chuàng)編個(gè)人的特長(zhǎng)動(dòng)作，自選長(zhǎng)拳除保留長(zhǎng)拳的主要傳統(tǒng)動(dòng)作和特點(diǎn)外，還大膽創(chuàng)新，增加了腿法、跳躍、跌撲等動(dòng)作，加大動(dòng)作難度和套路活動(dòng)量及活動(dòng)范圍，使長(zhǎng)拳套路更加新穎。

3.2.2 自選長(zhǎng)拳到規(guī)定統(tǒng)一競(jìng)賽長(zhǎng)拳套路形成時(shí)期

規(guī)定統(tǒng)一競(jìng)賽長(zhǎng)拳套路，是在各種自選長(zhǎng)拳套路以及傳統(tǒng)長(zhǎng)拳套路基礎(chǔ)上形成，它更加符合武術(shù)競(jìng)賽的要求，有明確的動(dòng)作組別，規(guī)定的路線布局要求，在技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)上，保留了多種長(zhǎng)拳套路的風(fēng)格特點(diǎn)，為競(jìng)賽的需要，有了多個(gè)指定動(dòng)作的出現(xiàn)，鼓勵(lì)難新動(dòng)作的創(chuàng)編，吸收了一些長(zhǎng)拳的跳躍、跌撲，融在長(zhǎng)拳套路中，在觀賞型競(jìng)賽型上有所加強(qiáng)，但是，它面臨的是如何在繼承傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上創(chuàng)新，而創(chuàng)新又不失長(zhǎng)拳傳統(tǒng)風(fēng)格的問(wèn)題。這一點(diǎn)我們應(yīng)該特別的重視研究。

3.3 長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路技術(shù)的發(fā)展與不足

3.3.1 從技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)看長(zhǎng)拳技術(shù)發(fā)展

自選長(zhǎng)拳套路，多是各家各派根據(jù)自身的技術(shù)特點(diǎn)來(lái)創(chuàng)編的拳術(shù)，從時(shí)間概念界定，主要指在解放以前流傳有序的三代以上的長(zhǎng)拳，統(tǒng)稱傳統(tǒng)長(zhǎng)拳，這些長(zhǎng)拳并不以競(jìng)賽為目的，其套路技術(shù)特點(diǎn)主要表現(xiàn)為：注重動(dòng)作的攻防性、實(shí)用性，講究動(dòng)作樸實(shí)、步法多變、路線多變。而競(jìng)賽長(zhǎng)拳套路被國(guó)家認(rèn)定為正式規(guī)定競(jìng)賽項(xiàng)目，從自選套路發(fā)展到現(xiàn)在，應(yīng)該說(shuō)它是在傳統(tǒng)長(zhǎng)拳套路基礎(chǔ)上創(chuàng)新和編排的，主要以躥蹦跳躍、跌撲滾翻動(dòng)作為主，加上多種屈伸性腿法和手法動(dòng)作，而且以連接其他跳躍為難度動(dòng)作，手型以拳、掌、勾為主，另有平衡動(dòng)作為結(jié)構(gòu)，充分表現(xiàn)出了長(zhǎng)拳的風(fēng)格和特點(diǎn)。

從傳統(tǒng)長(zhǎng)拳發(fā)展到競(jìng)技長(zhǎng)拳，已經(jīng)具有多元性的特點(diǎn)，不再具有較嚴(yán)格的門派長(zhǎng)拳風(fēng)格特點(diǎn)界限，形成了相互融合的新型長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路，同時(shí)也不再像過(guò)去的傳統(tǒng)長(zhǎng)拳套路那樣注重動(dòng)作的技擊攻防性，而是朝著表演的高難美新方向發(fā)展，這在一定程度上對(duì)繼承傳統(tǒng)長(zhǎng)拳技法特點(diǎn)和保留傳統(tǒng)長(zhǎng)拳風(fēng)格特點(diǎn)有所影響。

競(jìng)賽長(zhǎng)拳套路在觀賞性上有所發(fā)展。在表演上有所創(chuàng)新和發(fā)展，特別是鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員，在長(zhǎng)拳的基本動(dòng)作和指定動(dòng)作的規(guī)定不變外，每位參加者可根據(jù)個(gè)人的特長(zhǎng)、能力、愛(ài)好，加編一些難度動(dòng)作，使得整個(gè)套路充滿了高難、驚險(xiǎn)、美觀，具有一定的觀賞性，為此把競(jìng)賽項(xiàng)目推向更高的發(fā)展道路上，在發(fā)展的過(guò)程中，練習(xí)長(zhǎng)拳的人數(shù)越來(lái)越多，使得競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越激烈。

競(jìng)賽長(zhǎng)拳在風(fēng)格、特點(diǎn)上較之其它競(jìng)賽項(xiàng)目不同。除了風(fēng)格特點(diǎn)不宜短時(shí)間提高，在難度動(dòng)作上，要求一些力量較強(qiáng)、靈活性較好的運(yùn)動(dòng)員來(lái)完成。相比之下,其他項(xiàng)目的風(fēng)格特點(diǎn)及演練技巧更需要長(zhǎng)時(shí)間的提高，例如太極拳，它本身是一項(xiàng)傳統(tǒng)項(xiàng)目，是以重傳統(tǒng)和演練為主，除了一些動(dòng)作的要求外，它更重視傳統(tǒng)風(fēng)格要求。而長(zhǎng)拳是以動(dòng)作新穎、創(chuàng)新為主，除了不能失去本項(xiàng)目的特點(diǎn)外，在今后的發(fā)展中，它仍然要在繼承傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上創(chuàng)新和發(fā)展。加上動(dòng)作難度和套路活動(dòng)量及活動(dòng)范圍，使長(zhǎng)拳風(fēng)格更新穎。

3.3.2 從套路編排看長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路技術(shù)發(fā)展

傳統(tǒng)長(zhǎng)拳套路，多是一些實(shí)戰(zhàn)技法的總結(jié)和串編，路線布局大都雷同，而競(jìng)賽長(zhǎng)拳套路，在武術(shù)規(guī)則的指導(dǎo)下，動(dòng)作編排突出高低、對(duì)稱、上下的配合，講求節(jié)奏韻律的變化，勻稱布局，更具觀賞性，這不能不說(shuō)是一個(gè)進(jìn)步。

從競(jìng)技角度看，競(jìng)賽長(zhǎng)拳套路的整個(gè)構(gòu)造都與過(guò)去傳統(tǒng)長(zhǎng)拳套路有著很大的變化，除了風(fēng)格特點(diǎn)外，套路編排新穎，在難、美的基礎(chǔ)上更注重觀眾的欣賞和追求，甚至驚險(xiǎn)，從競(jìng)技的發(fā)展看是值得贊揚(yáng)的。

當(dāng)然，如果作為鍛煉身體，大眾健身，那么競(jìng)賽長(zhǎng)拳套路就顯得難度太大。這既是競(jìng)技與普及的一個(gè)矛盾，也是競(jìng)技長(zhǎng)拳的一個(gè)缺憾。

3.4 針對(duì)長(zhǎng)拳技術(shù)發(fā)展的長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路訓(xùn)練

現(xiàn)行的長(zhǎng)拳競(jìng)賽套路具有多元性，一個(gè)長(zhǎng)拳運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)全面與否，對(duì)提高長(zhǎng)拳技術(shù)水平極其重要，而技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證。因此，重點(diǎn)技術(shù)也能促進(jìn)全面技術(shù)的掌握與發(fā)揮，尤其對(duì)于現(xiàn)在的競(jìng)賽長(zhǎng)拳已經(jīng)走向高水平競(jìng)技，必須在進(jìn)行高層次的技術(shù)訓(xùn)練中，緊緊地把握住長(zhǎng)拳風(fēng)格特點(diǎn)和長(zhǎng)拳套路技術(shù)、發(fā)展趨向來(lái)確定其內(nèi)容。長(zhǎng)拳是一項(xiàng)復(fù)雜、結(jié)構(gòu)多樣的運(yùn)動(dòng)，協(xié)調(diào)性對(duì)這個(gè)項(xiàng)目極其重要。良好的協(xié)調(diào)能力，準(zhǔn)確的動(dòng)作方法及豐富的演練水平是長(zhǎng)拳技術(shù)的質(zhì)量要素，一個(gè)高水平的長(zhǎng)拳運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)訓(xùn)練要想取得良好的效果，還需要逐步和套路技術(shù)結(jié)合。長(zhǎng)拳的特點(diǎn)與風(fēng)格，上肢動(dòng)作較多，腿法、跳躍動(dòng)作較為復(fù)雜，隨之發(fā)展也越來(lái)越受重視，長(zhǎng)拳的動(dòng)作速度、力量要求也極為重要，動(dòng)作技巧、配合如一，都是長(zhǎng)拳的風(fēng)格多樣性，總的來(lái)說(shuō)，根據(jù)長(zhǎng)拳的基本訓(xùn)練到競(jìng)賽發(fā)展是很重要的，自身的速度力量和身體協(xié)調(diào)，是關(guān)鍵的一步，通過(guò)練習(xí)能盡快地掌握規(guī)范要求，提高本體感覺(jué)能力，建立正確的動(dòng)力和平衡定型。

[1]康戈武.中國(guó)武術(shù)實(shí)用大全[M].北京：今日中國(guó)出版社，1990.

[2]程大力.中國(guó)武術(shù)歷史與文化[M].成都：四川大學(xué)出版社，1996.

[3]武術(shù)競(jìng)賽套路規(guī)則[M].北京：人民體育出版社，1996.

[4]中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)審定本.武術(shù)競(jìng)賽套路規(guī)則（試行）[S].2003.

[5]周偉良.中國(guó)武術(shù)史[M].北京：高等教育出版社，2003.

On the Evolvement of Competitive Routines of Changquan

Li Junhua1Wang Meng2
（1.P.E.Teaching Office of Chinese Female University,Beijing 100101;2.P.E.Deparment of Beijing Bussiness School,Beijing 102209）

Changquan,as a kind of national traditional sport and a quintessence project of Chinese culture,is inherited and carried forward,and it also plays an important role in Wushu competitions.However,Changquan in Wushu athletic competitions,no matter its technical content or technical style changes with the particularity of athletic competition changes,but it can't be divorced from the frame of traditional Changquan's technical system,style and features.This paper shows a primary study on the skill,style,forms and presentation of Changquan competitions,and it is divided into three stages and two periods.Besides,this paper researches in the comparisons of Changquan's style and skill.At the same time,it also makesan emphasison practical skillsand suggeststo highlight itsfeatures.

traditional Changquan prescribed Changquan optional Changquan competitive routine

G85

A

1004—5643（2010）09—0035—02

1.李君華（1977～），女，碩士，講師。研究方向：武術(shù)理論與方法。