○彭呈軍

世事并無好壞之分，全看我們怎樣去想?！防滋?/p>

現(xiàn)代都市，繁華得令人眼花繚亂，人口密集得摩肩接踵，但高樓大廈中舒適的居所卻疏遠了人與人之間的關(guān)系，滿目皆人卻難見笑容，人們像賽跑一樣奔忙。高收入的背后是緊張的節(jié)奏、令人窒息的壓力，多少人營養(yǎng)過剩卻面容疲憊，光鮮的衣著掩飾不住內(nèi)心的焦躁，職位越高血壓越高，錢越多越不滿意，生活條件優(yōu)越卻感覺不到幸福，就連兒童的睡眠也越來越少、無憂無慮的時光越來越短……有人說，我們這個時代，人們錢多了，幸福卻少了。

一

有過很多的心理健康調(diào)查，結(jié)果大都是說我們社會中的很多人，無論是泛群體的，還是某個特定群體的（如學生、教師、公務(wù)員、醫(yī)生、打工者），心理都不健康，或者說處于一種叫做“心理亞健康”狀態(tài)。這里且不論這類調(diào)查本身是否合理，結(jié)論是否科學，有一點是可以認定的，即任何人的心理都可能出現(xiàn)不健康的傾向，而且這種不健康的心理傾向會直接影響人們對周圍事物的正確判斷，甚至導致決策失誤，直接影響到事業(yè)、家庭、生活。

在我們所面對的這個日新月異的變革時代，人的心理時刻都在受到不可避免的震蕩。所以如何加強自己對外部事件的承受能力，保持健康的心理，處理好決定事業(yè)成敗的人際關(guān)系問題顯得尤其重要。所以向心理學尋求解決之道成為了一個理想的選擇?，F(xiàn)代媒體的大規(guī)?？焖賯鞑?，加上一些突發(fā)事件（如汶川地震）的影響，使得原本深居學術(shù)殿堂的心理學走向了前臺，成為了熱門的“顯學”。心理咨詢一時還成為了人人艷羨的行業(yè)，“去賺心理疾病的錢”成為許多人的快速致富夢想。

二

與其他領(lǐng)域的學問相比，心理學是一門非常年輕的學科。直到130年前，它才剛剛形成——當時是1879年，馮特（Wilhelm Wund）在德國萊比錫大學建立了第一個心理科學實驗室。一百多年來，心理學家們一直想建一座華美的心理學大廈，但不幸的是，這里現(xiàn)在還只是一片物料堆。心理學內(nèi)部學派林立，即便在心理咨詢這個子領(lǐng)域內(nèi)，也存在諸多的咨詢與治療取向，誰也不服誰。心理學學科本身發(fā)展的不成熟，加上人們的一窩蜂式的需求和擁入，實際上造成了相當?shù)幕靵y。這里可以舉一個代表性的例子：心理測試。

不知從什么時候起，在我們身邊出現(xiàn)了一批心理測驗迷。他們甚至追捧出一個小小的細分市場。在報刊上，在網(wǎng)站上，我們很容易看到打上“心理測驗”標記的售賣品。賣得多了，自然泥沙俱下，魚龍混雜，正經(jīng)的、八卦的都能遇到。一個小伙子暗戀上一個女孩。他跑去請教心理專家，有沒有什么測驗可以讓自己知道那個女孩是不是也愛他。心理學家老實告訴他，心理學界還沒發(fā)明出這種東西。不過現(xiàn)如今各色人等都已經(jīng)摻和到心理測驗中來。心理學界沒有這種量表，路邊小攤上卻能找到。這位男青年如獲至寶，拿著這個量表去測那個女孩。人家看到量表只說了一個字——“滾！”

公眾如此著迷的心理測驗，其實只是遠古時代星相、手相、生辰八字的替代品。在今天這個科學時代里，那些東西顯得“不科學”，量表顯得“科學”，如此而已。人們非常想了解自己，了解別人，但又不愿意為此付出艱苦而漫長的努力，總希望能三下五除二得到既便宜又簡明的結(jié)論。不幸的是，這不是科學的心理學。

汶川地震后，災區(qū)活躍著許多心理咨詢師的身影；他們中有些人是專業(yè)的，可以為災后人們的心理重建提供幫助，但讓人痛心的是，有些人起到是負面的作用。用專業(yè)人士的話來說，“他們只是在揭人們的傷疤”。

科學的心理學應該發(fā)出自己的聲音，心理咨詢行業(yè)需要有一種約束性制度。

三

圖書市場也反映著上述這種混亂狀態(tài)。

近年來，各出版社出版了無數(shù)的冠以“心理學”的圖書，“心理自助”更是成為了一個暢銷書門類。當然，就像之前的教輔類圖書、經(jīng)管類圖書一樣，心理學圖書市場也出現(xiàn)了一種良莠不齊的景象。

華東師范大學出版社是一家傳統(tǒng)上以心理學學術(shù)圖書出版見長的出版社，在學術(shù)圈內(nèi)享有盛譽，是心理學圖書出版的權(quán)威。近年來，華東師范大學出版社立足原有學術(shù)出版優(yōu)勢，推出了一批心理自助類和大眾心理方面的精品圖書，做成了一個比較長的系列圖書——“明心書坊”。

我們在選題的時候，有幾個指導原則：1、每一本心理自助方面或大眾心理方面的書，首先一定要有科學的基礎(chǔ)，不能有憑作者感覺產(chǎn)生的內(nèi)容；2、每一本書，盡量比較周詳?shù)亟鉀Q一個領(lǐng)域的問題，而不是讓一本書解決多個領(lǐng)域的問題；3、內(nèi)容一定要比較大眾化，讓非專業(yè)的讀者能比較輕松地讀懂。

四

或者你有過這樣的經(jīng)歷：你對某個問題感到不安，然后你向朋友訴說了這個情況。朋友說的一些話，你以前從來沒有想到過。當你把他們說的這些話加以考慮后，不禁豁然開朗。向朋友傾訴，能夠讓你得出重新考慮某個情況的辦法。當你從不同的角度去考慮問題，你的感受也會發(fā)生改變。我們每天的經(jīng)歷都可以證實這個簡單的原則——我們的想法決定我們的情緒。事實上，每當我們感到憤怒、內(nèi)疚、焦慮、羞恥、受挫、怨恨或者憂郁，都是我們的認知使然——是我們關(guān)于某個情況的想法和觀念使我們產(chǎn)生這種感受。

這是個好消息，因為我們也許不能改變別人，也許不能改變境遇，但我們可以改變自己的思維方式。我們的編輯一直在尋找在這個方面能給大眾以指導的圖書，直到有一天，看到一本書在某一章的題注中有這樣一句話：

我哭泣，因為我沒有鞋；直到有一天，我遇到一個人——他沒有腳。

這句話反映了上述觀念，但給人的感覺是相當震撼的。通過仔細的研究，于是有了《思維改變生活》這本書。

一家負責任的出版社，應該帶給讀者正確的觀念，幫助人們找尋想要的幸福。眾所周知，抑郁是當前社會最常見的情緒健康問題。打開電視，鋪天蓋地的都是治療抑郁的產(chǎn)品廣告，包括新藥，非處方增補劑，或是宣稱能治療抑郁的其他方法。新聞報道通過描述一個人和抑郁的抗爭來解釋一場自殺悲劇。事實上，媒體和其他文化機構(gòu)都使我們把抑郁看做是個怪獸——一種從一個家庭成員傳染到另一個家庭成員的疾病。我們閱讀了很多科學家使用高科技大腦檢測裝備的報道，還看到了很多有抑郁癥和沒有抑郁癥的人的大腦圖片。我們還聽說科學家自信地宣稱他們馬上就要發(fā)現(xiàn)控制抑郁的基因了。也就是說，大眾對抑郁的看法就是這是一種心理的不正常狀態(tài)，一種必須要通過治療去克服的生理疾病。

但實際上上述這些信息會讓人產(chǎn)生一種強烈的無助感?！兑钟舻淖晕爷煼ā愤@本書，會給你一個機會去理解抑郁，并以完全不同的方式來為此做一些事情——抑郁就是在我們的生命的重要方面失去平衡之后的那種生活狀態(tài)。抑郁不是從健康的、充滿生機的、有目標的生活中突然出現(xiàn)的。抑郁不是失常、倒霉，或是大自然的意外。它是你把什么東西放入到你的生命當中所導致的邏輯結(jié)果。你的抑郁是在告訴你，有一些事情你需要去聆聽。它是一個信號，你需要進入到行動中，處理你的生命當中那些失衡的部分。書中會告訴你，你可以做出某些主動的改變。

另外，我們在一本與教育孩子有關(guān)的圖書《如何對孩子說“不”》中，關(guān)注的是：家長，或教育者，究竟應該如何對孩子說“不”，而又不至于傷害到孩子。實際上，按這本書作者的觀點：“不”，不僅僅是一個字的回答，而且是一種教育策略。當你需要的時候，通過說“不”可以幫助你的孩子發(fā)展出諸如自立、自律、尊重他人、正直、延遲滿足的能力和其他許多對成功至關(guān)重要的個性品質(zhì)。雖然說“不”的重要性是明顯的，但很多家長卻難以啟齒——哪怕是在他們知道自己應該說不的時候。說“不”不僅僅是用嚴厲的愛或粗暴的方式對待孩子，美其名曰為孩子的長遠打算。實際上，用錯誤的方式說“不”或在錯誤的情境下說“不”，就跟沒說一樣糟糕。重要的是要知道，該在什么時候以什么樣的方式對孩子說“不”。這樣才能讓“不”發(fā)揮作用，讓他們茁壯成長，更加生機勃勃、堅強而且卓有成就。

其他我們關(guān)注的問題還有：當今在體育與教育界很盛行的心理訓練，家長們頭疼的孩子拖拉、學習問題、同伴交往問題，心理創(chuàng)傷與復原，男孩沉默寡言問題，焦慮、憤怒、憂郁、羞怯等心理問題的應對等。我們這套書對這些都有所涉及，我們真誠希望它們能為廣大讀者排憂解難。