劉 艷

體育向來不是我的強(qiáng)項(xiàng)，記得上學(xué)時(shí)每次長跑或是一次體育課下來，我?guī)缀醵际菈|底，以至于后來見到體育老師，都是習(xí)慣性的態(tài)度謙恭，小心翼翼。上了班之后，又忙工作又忙家的，乏力胃疼也時(shí)不時(shí)的開始搗亂，曾經(jīng)也練過跑步、打球等不少活動(dòng)，卻純屬“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，斷斷續(xù)續(xù)的堅(jiān)持不下來，鍛煉身體的計(jì)劃始終處于計(jì)劃狀態(tài)。

偶爾一天，在電視換臺(tái)的瞬間中與“瑜伽”相識(shí)，突然就有一種一見如故的感覺，深邃幽藍(lán)的海邊，仿佛可以嗅到帶著咸味的海風(fēng)，飄飛著的，是晨練瑜伽女子潔白的衣袂。身姿曼妙，不染俗塵，如同帶露的蓮花，置身于碧波清水間，每一片花瓣都披著露珠努力地向上伸展，音樂舒緩而沉郁，動(dòng)作舒展而自如，在我腦海中留下了極深的印象，“瑜伽”兩字，從此入耳入心。

初次踏進(jìn)瑜伽館，有種說不出的舒服，練功房里回蕩著悠揚(yáng)的樂曲，整面墻做成的鏡子，視野明亮開闊，光滑的木質(zhì)地板上錯(cuò)落有致地鋪著藍(lán)色的瑜伽墊，柔軟防滑，赤腳完成各種動(dòng)作時(shí)，讓疲憊的腳掌漸生依戀。數(shù)十位身著瑜伽服裝的女子，隨著音樂緩緩做出柔和的肢體動(dòng)作，感受著貼近自然的放松?？吹浇叹毴彳浀纳邩拥纳眢w輕松地變換出各種高難度動(dòng)作，不禁連連咂舌，天哪，恐怕一輩子也練不成這般光景。轉(zhuǎn)而，狠狠心咬咬牙，豁出去了，練！

于是在瑜伽剛剛開始盛行于我們這個(gè)小城時(shí)，我已經(jīng)成為了一名老資格的瑜伽會(huì)員了，“Be here·Be happy try”是瑜伽的精髓，我給它的解釋就是：“在此時(shí)此地，享受快樂，盡力而為?！本氳べさ臅r(shí)間長了，對瑜伽的理解也就越來越深入。瑜伽的理念不是強(qiáng)制硬性的鍛煉，它鼓勵(lì)不停地進(jìn)步，不斷地超越，剛練瑜伽時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多的動(dòng)作是超出你的身體能力之外的，但是，每次的練習(xí)都是在前一次的基礎(chǔ)上再進(jìn)一步，一步步突破自己身體某一部位的極限，當(dāng)達(dá)到自己身體的新水平時(shí)，心理狀態(tài)也會(huì)悄悄發(fā)生變化。

漸漸地發(fā)現(xiàn)，自己的心態(tài)也在不斷改變，工作中超時(shí)加班是常事，以前的我總有許多的不平和埋怨，面對工作和生活的雙重壓力，我始終沒有找到兩者之間的平衡點(diǎn)，從而變得焦躁不平，怨天尤人。后來發(fā)現(xiàn)瑜伽改變了我，一天的工作結(jié)束后，別人可能會(huì)喝杯咖啡或閉目養(yǎng)神，而我會(huì)在睡前用十幾分鐘練一會(huì)兒瑜伽，前后左右的伸拉一番，再加上一些呼吸和放松心情的練習(xí)，體會(huì)音樂和肢體舒展帶來的愉悅和恬靜。深呼吸，冥想……既有助于睡眠，又為自己提供一份“度假”的心情，那是一種溫和的、快樂的、幸福的感覺。

曾經(jīng)在自己的空間上感慨道：總覺得現(xiàn)在的女人壓力太大，上班不停的忙碌工作，下班是枯燥煩瑣的家務(wù)，甚至來不及在上床前感慨，就墜入黑暗的睡眠世界，沒有美夢，只有明日孩子的早餐、丈夫未熨燙的襯衣、永遠(yuǎn)不干凈的地板……不知不覺間，臉上爬滿了歲月的痕跡，年華就這樣如水般逝去。

不如，開始練練瑜伽吧。

薄葉晨露，晨曦悄至，與天地同呼吸，與自然相融合。當(dāng)邁開各種瑜伽姿勢的第一步時(shí)，空靈的樂聲讓女人的心隨之而動(dòng)。

女人變得寧靜了，雖然每天照例要起得很早，照例要匆匆忙忙地趕車工作，但是注意力卻從外界收回到內(nèi)心，安靜且愉悅；女人變得通達(dá)了，她會(huì)比以前懂得感恩，更加從容，不再執(zhí)于虛無的幻想；女人變得優(yōu)雅了，目光柔和，舉止端莊，盡管容貌并不出色，卻有一種平和安寧嫻靜自然的美麗，舉手投足間女人味十足；女人變得豁達(dá)了，沒有生活的抱怨，沒有失去的遺憾，雖然不能夠超脫一切，卻能夠把握命運(yùn)帶來的航船。

舒緩、綿長、柔和。動(dòng)靜之中鐫刻玲瓏有致的身體，滋養(yǎng)婉約柔和的美麗，營造清晰寧靜的心靈。時(shí)間和歲月在瑜伽女人面前駐足。女人又一次看到了自己的美麗……