武國忠

第一次見識承山穴的威力,還是在我讀中學(xué)的時(shí)候。當(dāng)時(shí)我們的教室在地下室里,過了一段時(shí)間,問題出來了,我感覺兩腿像灌了鉛似的,不想動(dòng),身上很疲倦,腦袋也昏昏沉沉地抬不起來。一連好幾天都是這樣。班上有個(gè)同學(xué),是北京當(dāng)時(shí)一位著名推拿接骨專家的孫女兒,她對我說:“你怎么啦?站起來我瞧瞧。”我站了起來,她蹲在我身后,把住我的小腿,雙手拇指各按住我小腿肚子下方正中的一個(gè)部位,猛然用力,我就感覺身上像觸了電似的,一陣劇痛,我不由得大叫一聲!等我緩過神來,才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出了一身大汗,頭腦頓時(shí)清醒了,也有精神了,腿腳也利索了。我高興壞了,趕忙問這是什么絕技,她說:“沒什么啊,只是給你點(diǎn)按了一下承山?！?/p>

學(xué)醫(yī)后,結(jié)識了很多高人,再加上自己在臨床上的經(jīng)驗(yàn),我慢慢領(lǐng)悟出承山穴的神奇。當(dāng)時(shí)出現(xiàn)那些毛病,主要是因?yàn)橐惶斓酵硖幵诘叵率夷菢雨幇党睗竦沫h(huán)境中感受了濕邪,再加上學(xué)習(xí)任務(wù)重,心理的疲勞帶來身體的緊張,人就提不起精神了。而承山穴正好有緩解疲勞和驅(qū)除濕氣的功效,經(jīng)過點(diǎn)按,不僅緩解了疲勞,而且因?yàn)槌隽艘簧砗?濕氣基本排除了,病邪頓時(shí)一掃而光。

承山穴在小腿肚子下方正中,這里,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中間。它為什么會(huì)有這些功效呢?

顧名思義,承山就是承受一座山!山,就是我們的人體,人站著的時(shí)候,小腿肚子會(huì)緊張,承山穴位置是筋、骨、肉的一個(gè)紐結(jié),是最直接的受力點(diǎn)。人體這一百來斤,全落在這一點(diǎn)上。山,還有一層意思,就是我們承受的壓力,每個(gè)人又要承受學(xué)習(xí)、生活、工作的壓力,這些壓力對于一個(gè)人來說,都是無形的山,壓力在身上背久了,就會(huì)使人感到累,使人產(chǎn)生疲勞感。這種壓力,承山穴也會(huì)幫人承擔(dān),所以說,它是一個(gè)為人緩解疲勞的穴位,無論我們遇到多大的“山”,只要輕輕按壓承山,它都會(huì)挺身而出,幫我們承擔(dān)壓力,緩解疲勞。我在臨床上經(jīng)常用雙承山配雙肩井,治療由疲勞引起的腰酸腿疼,有很好的效果。下班累了的時(shí)候,我也會(huì)用這兩對穴位,為自己消除疲勞。

為什么承山穴還能除濕呢?這是因?yàn)槌猩皆谧闾柊螂捉?jīng)上,膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。它一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結(jié)之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經(jīng)脈的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。大多數(shù)人,只要輕輕一按承山穴,都會(huì)有明顯的酸脹痛感,這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故;而按揉承山一段時(shí)間后,我們會(huì)感覺身上微微發(fā)熱,這就是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著微微升高的體溫向外散逸。游泳的時(shí)候,人的小腿肚子會(huì)抽筋,這是因?yàn)槿嗽谒锔惺芰撕疂裰?這時(shí),只要趕緊揉一揉承山,抽筋的癥狀就會(huì)緩解或者消失。

承山穴只要輕輕一按就很酸脹,所以手法一定要輕,在能保障效果的情況下,咱們應(yīng)該盡量把疼痛減少到最小。

那么,有沒有什么辦法,既可以調(diào)動(dòng)承山穴,有沒有任何疼痛呢?當(dāng)然有!那就是站樁。

我們練習(xí)站樁的時(shí)候,腳跟要稍稍抬起,重心要落在腳掌前三分之二處,也就是涌泉穴上,這樣一來,我們可以感受一下,受力部位是不是偏于兩腿前外側(cè)和小腿肚子?兩腿前外側(cè)受力鼓動(dòng)了多氣多血的足陽明胃經(jīng),能促進(jìn)人體氣血的通暢;而腿肚子所受的力,正是作用于承山穴。所以,站樁也等于在按揉承山穴,同樣能達(dá)到減緩疲勞去除濕氣的效果。我們摸摸普通人的腿肚子,會(huì)感覺軟軟的,但如果練了一段時(shí)間站樁,再摸他的腿肚子,你會(huì)發(fā)現(xiàn)它變硬了,這就是站樁的效果,小腿不一定會(huì)加粗,但是會(huì)變得結(jié)實(shí)。腿肚子硬實(shí)了,全身的抗疲勞能力、自動(dòng)去濕能力也就強(qiáng)了,這是因?yàn)?那里有一個(gè)硬實(shí)的承山穴在辛勤工作著。

在站樁的日子里,經(jīng)常摸摸你的腿肚子吧,哪天你發(fā)現(xiàn)它比以前硬實(shí)了,就說明,你離這個(gè)境界不遠(yuǎn)了,到那個(gè)時(shí)候,你再看看自己的身體是一個(gè)什么狀態(tài)!