宋廣俠

(1.徐州生物工程高等職業(yè)學(xué)校 徐州 221006)

念動(dòng)訓(xùn)練法對(duì)網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)的實(shí)驗(yàn)研究

宋廣俠1

(1.徐州生物工程高等職業(yè)學(xué)校 徐州 221006)

發(fā)現(xiàn)念動(dòng)訓(xùn)練作為心理訓(xùn)練的一種手段,在比賽和訓(xùn)練中有著廣泛的應(yīng)用。通過(guò)對(duì)比實(shí)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)念動(dòng)訓(xùn)練在體育教學(xué)過(guò)程中也有著良好的效果,它對(duì)幫助學(xué)生規(guī)范運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作、提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣等諸方面都有著積極的作用,為以后體育課教學(xué)改革提供參考。

念動(dòng)訓(xùn)練;教學(xué)實(shí)驗(yàn);網(wǎng)球教學(xué)

念動(dòng)訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中一種心理訓(xùn)練方法,它以意識(shí)本身動(dòng)作的能力為基礎(chǔ),通過(guò)想象或回憶某種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行思維表象,引起神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的相應(yīng)變化,從而起到訓(xùn)練的作用。它是建立在運(yùn)動(dòng)感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)知覺(jué)的基礎(chǔ)上,是動(dòng)作學(xué)習(xí)和動(dòng)作完成最直接、最重要的心理因素。[1]通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行念動(dòng)訓(xùn)練,使學(xué)生有意識(shí)、系統(tǒng)地在大腦中加快動(dòng)作概念的建立,加速動(dòng)作技能的形成與鞏固,而且還可以提高動(dòng)作技術(shù)水平,通過(guò)念動(dòng)訓(xùn)練可以達(dá)到較好的教學(xué)效果。

1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

某職業(yè)院校2009級(jí)男生網(wǎng)球選項(xiàng)班隨機(jī)抽取網(wǎng)球基礎(chǔ)接近的兩個(gè)選項(xiàng)班,選擇其中之一為實(shí)驗(yàn)班,人數(shù)為20人;另一個(gè)班為對(duì)照班,人數(shù)為20人,實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩個(gè)班進(jìn)行了網(wǎng)球基本技術(shù)測(cè)試和基本情況調(diào)查,對(duì)兩個(gè)班學(xué)生的有關(guān)指標(biāo)進(jìn)行檢驗(yàn),檢查結(jié)果表明兩個(gè)班學(xué)生無(wú)明顯差異(表1、表2)。

表1 實(shí)驗(yàn)前兩班學(xué)生基本技術(shù)達(dá)標(biāo)結(jié)果比較

表2 實(shí)驗(yàn)前兩班學(xué)生基本技術(shù)技評(píng)結(jié)果比較

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在實(shí)驗(yàn)之前通過(guò)搜集大量的與意念訓(xùn)練法有關(guān)的參考文獻(xiàn),通過(guò)整理找出影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果的各因素,為實(shí)驗(yàn)過(guò)程中防止哪些非念動(dòng)訓(xùn)練因素影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果做好準(zhǔn)備。

1.2.2 對(duì)比實(shí)驗(yàn)法

不管是實(shí)驗(yàn)班還是對(duì)照班都采用“握拍-揮拍擊球-判斷與移動(dòng) -拉拍-判斷與移動(dòng)-隨揮”的教學(xué)順序[5]。其中對(duì)照班采用常規(guī)教學(xué)方法,在網(wǎng)球選項(xiàng)課教學(xué)過(guò)程中對(duì)網(wǎng)球正反手擊球、網(wǎng)前截?fù)羟虻燃夹g(shù)動(dòng)作進(jìn)行講解、示范,然后學(xué)生練習(xí),再集中進(jìn)行小結(jié),然后進(jìn)行練習(xí)。實(shí)驗(yàn)班采用念動(dòng)訓(xùn)練和學(xué)生實(shí)踐練習(xí)、教師講解、小結(jié),再和念動(dòng)訓(xùn)練和學(xué)生實(shí)踐練習(xí)的教學(xué)方法。加強(qiáng)與鞏固對(duì)已學(xué)羽毛球技術(shù)動(dòng)作的理解與掌握,達(dá)到正確運(yùn)用該技術(shù)。

1.2.3 邏輯分析法

通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中所得數(shù)據(jù)的分析與研究確定實(shí)驗(yàn)因素在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中是否起到應(yīng)有的作用,然后再通過(guò)分析與歸納找到其相應(yīng)的原因,得出相應(yīng)的結(jié)論。

1.3 實(shí)驗(yàn)時(shí)間

2009年3月1 5日至6月20日,兩班授課時(shí)數(shù)為40學(xué)時(shí),為防止除實(shí)驗(yàn)因素外其他因素的影響兩班均由筆者進(jìn)行傳統(tǒng)教學(xué)與意念訓(xùn)練法教學(xué)的單因素的對(duì)比實(shí)驗(yàn)。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

經(jīng)過(guò)20次課40學(xué)時(shí)的教學(xué)實(shí)驗(yàn),對(duì)兩個(gè)班學(xué)生進(jìn)行了嚴(yán)格考試,并對(duì)考試結(jié)果進(jìn)行了系統(tǒng)的統(tǒng)計(jì)處理(見(jiàn)表3、表4)。

表1、表2可以看到,實(shí)驗(yàn)前兩班學(xué)生的各項(xiàng)指標(biāo)(即正手擊球、反手擊球及截?fù)艏夹g(shù))測(cè)定,均無(wú)顯著性差異,而從表3、表4可以看出,實(shí)驗(yàn)后兩班學(xué)生在達(dá)標(biāo)和技評(píng)成績(jī)上均呈顯著性差異(p<0.05)。因此,可以判定兩個(gè)班學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后教學(xué)效果上的顯著差異,主要是由于采用了兩種不同的教學(xué)方法而形成的,實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,采用念動(dòng)訓(xùn)練教法,其教學(xué)效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)教法。

表3 實(shí)驗(yàn)后兩班學(xué)生基本技術(shù)達(dá)標(biāo)結(jié)果比較

表4 實(shí)驗(yàn)后兩班學(xué)生基本技術(shù)技評(píng)結(jié)果比較

2.2 分析與討論

根據(jù)反射原理 ,感受器接受體內(nèi)外的各種變化(即信號(hào)),并把信號(hào)能量轉(zhuǎn)換為神經(jīng)沖動(dòng),然后經(jīng)傳入神經(jīng)至運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)系統(tǒng),再經(jīng)過(guò)中樞分析綜合作用將信息經(jīng)傳出神經(jīng)至效應(yīng)器,學(xué)習(xí)每一個(gè)新的技術(shù)動(dòng)作,建立鞏固正確、清晰的圖像,然后將大腦貯存的印象信息變?yōu)樯窠?jīng)沖動(dòng)傳至效應(yīng)器。正確、清晰的技術(shù)動(dòng)作圖像,必須有足夠的刺激量和刺激時(shí)間。然后經(jīng)過(guò)練習(xí),形成正確的動(dòng)作定型。在網(wǎng)球技術(shù)的練習(xí)中,實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生采用了念動(dòng)訓(xùn)練方法,能通過(guò)大腦有意識(shí)地建立動(dòng)作的神經(jīng)通路聯(lián)系,這能較快地掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)和形成動(dòng)作表象。同時(shí)還有助于實(shí)驗(yàn)組學(xué)生盡快了解動(dòng)作質(zhì)量的反饋信息,便于體會(huì)網(wǎng)球技術(shù)的每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)和節(jié)奏,從而有助于學(xué)生掌握和提高基本技術(shù)。而對(duì)照組卻采用傳統(tǒng)常規(guī)教學(xué)法,靠機(jī)械的練習(xí)和潛意識(shí)建立動(dòng)作的反饋系統(tǒng) ,并沒(méi)有充分利用動(dòng)作表象的積極作用,從而延緩了學(xué)生對(duì)肢體的控制過(guò)程,不利于學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的掌握。因此,實(shí)驗(yàn)組采用念動(dòng)訓(xùn)練法對(duì)所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行了及時(shí)的想象訓(xùn)練,強(qiáng)化了網(wǎng)球擊球及截?fù)艏夹g(shù)等的正確動(dòng)力定型,符合心理、生理特點(diǎn)和先快后慢的遺忘規(guī)律。而對(duì)照組采用的常規(guī)訓(xùn)練法,不能及時(shí)有效地對(duì)所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行記憶,隨著網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作的增加,整體學(xué)習(xí)效果的差距就拉大了。

念動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容豐富,方法多樣,形式新穎,能充分集中學(xué)生的注意力,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,培養(yǎng)學(xué)生在實(shí)踐中靈活運(yùn)用知識(shí)的能力,使學(xué)生從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí) ,是學(xué)生較為喜歡和樂(lè)于接受的練習(xí)形式。與傳統(tǒng)教學(xué)方法相比,念動(dòng)訓(xùn)練可促進(jìn)動(dòng)作概念的形成,加深對(duì)動(dòng)作的理解和掌握,從而加速學(xué)習(xí)和改進(jìn)動(dòng)作技術(shù),提高教學(xué)質(zhì)量。在教學(xué)過(guò)程中,采用意念訓(xùn)練法,有利于學(xué)生積極思維,提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力。

為保證念動(dòng)訓(xùn)練的訓(xùn)練效果,在實(shí)施過(guò)程中應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

(1)做念動(dòng)訓(xùn)練同做其他事情一樣,只有喜歡做,才容易做好。在念動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行前,指導(dǎo)老師影響實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行有關(guān)念動(dòng)訓(xùn)練的目的、意義和方法等方面的心理教育,提高練習(xí)者對(duì)念動(dòng)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí),使他們?cè)敢鈪⒓拥侥顒?dòng)訓(xùn)練中來(lái),并逐步喜歡這種心理訓(xùn)練。

(2)念動(dòng)訓(xùn)練只能作為網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作技能訓(xùn)練的輔助手段,而不能取代實(shí)際的網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作的聯(lián)系。在網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)過(guò)程中,第一位的是實(shí)際的技術(shù)動(dòng)作練習(xí),只有通過(guò)成百上千次的反復(fù)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)才能真正掌握動(dòng)作的要領(lǐng),形成動(dòng)作技能;第二位的才是念動(dòng)訓(xùn)練,念動(dòng)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的形成有幫助,但這種幫助是有一定的限度的。念動(dòng)訓(xùn)練一定要與動(dòng)作技能練習(xí)相結(jié)合,穿插進(jìn)行,只有這樣才能取得最佳訓(xùn)練效果。

(3)對(duì)實(shí)驗(yàn)班學(xué)生而言,念動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)學(xué)習(xí)提高的過(guò)程,都要從不會(huì)到會(huì)、由做不好到做的好。要取得較好的念動(dòng)訓(xùn)練效果,首先要能夠長(zhǎng)期系統(tǒng)的進(jìn)行這種訓(xùn)練,單獨(dú)的聯(lián)系或少數(shù)幾次是見(jiàn)不到什么效果的;其次要保證念動(dòng)訓(xùn)練的練習(xí)質(zhì)量,念動(dòng)訓(xùn)練時(shí)所喚起的應(yīng)該是正確的動(dòng)作技能形象,而不是錯(cuò)誤的扭曲的動(dòng)作形象;第三就是念動(dòng)訓(xùn)練之前要進(jìn)行放松。研究表明,將放松和念動(dòng)訓(xùn)練相結(jié)合,比只進(jìn)行念動(dòng)訓(xùn)練后只進(jìn)行放松效果更好。

3 結(jié)論

3.1 在網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)中,采用念動(dòng)訓(xùn)練法,比傳統(tǒng)教法更符合動(dòng)作技能的形成規(guī)律,更有利于學(xué)生正確動(dòng)作技能的掌握。

3.2 采用念動(dòng)訓(xùn)練,符合普通大學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),對(duì)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性和活躍課堂氣氛都具有良好作用。

3.3 學(xué)生正確理解動(dòng)作要領(lǐng)后,才能進(jìn)行念動(dòng)訓(xùn)練。

3.4 念動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)法之所以取得良好的教學(xué)效果,在于學(xué)生學(xué)習(xí)的效果能及時(shí)反饋到學(xué)生本人和教師,使教學(xué)進(jìn)程與教學(xué)效果始終保持高度統(tǒng)一。

1 馮軍政,孟令英.意念練習(xí)法在乒乓球教學(xué)中的運(yùn)用[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版 ,2002,16(6)：92-93

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Tennis Experimental Research of Cognitive Training Method Teaching Basic Skills

SONG Guangxia
(Xuzhou Higher Vocational School of Biotechnology,Xuzhou)

Cognitive training is widely applied in competition and training as a means of psychological training.By comparing the experimental results,It has not only a good effect in sports teaching process but also a positive role to help students standard athletic technical movements,enhance motivation,stimulate interest and so on,which provides some references for the future physical education reform.

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宋廣俠(1980-),女,碩士,講師,研究方向：學(xué)校體育教學(xué)、訓(xùn)練。