梁政感

(1.南寧市體育中學(xué) 南寧 530021)

廣西自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)損傷的調(diào)查分析

梁政感1

(1.南寧市體育中學(xué) 南寧 530021)

對(duì)自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員損傷分析以及采取有效的預(yù)防措施能減少損傷的發(fā)生,促進(jìn)訓(xùn)練中對(duì)錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作的糾正,也是開(kāi)展選材和競(jìng)技訓(xùn)練的重要手段。本文著重分析摔跤運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)損傷的各個(gè)因素和各種預(yù)防措施方法,對(duì)幫助進(jìn)行自由式摔跤的運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中預(yù)防損傷和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)有積極的意義與作用。

廣西;自由式摔跤;損傷;預(yù)防

1 前言

自由式摔跤是對(duì)抗性、競(jìng)爭(zhēng)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)損傷主要發(fā)生在大運(yùn)動(dòng)量、大強(qiáng)度訓(xùn)練造成疲勞時(shí)、訓(xùn)練中不合理的技術(shù)動(dòng)作、模擬對(duì)抗比賽中不同的對(duì)手、不同的級(jí)別、不同的力量素質(zhì)等進(jìn)行交換對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)以及準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或在減體重期間運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大等情況下。損傷發(fā)生后,如不加以重視,簡(jiǎn)單地認(rèn)為是小傷沒(méi)大礙,容易轉(zhuǎn)變?yōu)殛惻f性損傷而難恢復(fù),最終嚴(yán)重的影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此,結(jié)合自由式摔跤項(xiàng)目的特點(diǎn)和規(guī)律,對(duì)運(yùn)動(dòng)員損傷發(fā)生的規(guī)律進(jìn)行科學(xué)分析,及時(shí)采取各種措施,進(jìn)行傷后訓(xùn)練恢復(fù),使運(yùn)動(dòng)員保持良好的競(jìng)技狀態(tài),是科學(xué)訓(xùn)練中一個(gè)很重要的組成部分。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

廣西重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)發(fā)展中心專業(yè)摔跤運(yùn)動(dòng)員32名,均為男性,平均年齡19±4.21歲,平均身高168±8.74cm,平均體重 67±9.33kg。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱有關(guān)摔跤訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)損傷的文獻(xiàn)和著作。

2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

向運(yùn)動(dòng)員發(fā)放損傷問(wèn)卷調(diào)查表,問(wèn)卷內(nèi)容涉及損傷部位、損傷種類、損傷原因及恢復(fù)情況等,共發(fā)放問(wèn)卷32份,回收32份,回收率100%。

2.2.3 訪談法

咨詢自由式摔跤教練員、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練情況,咨詢隊(duì)醫(yī)了解運(yùn)動(dòng)員損傷發(fā)生、治療和康復(fù)的情況等。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 研究結(jié)果

根據(jù)損傷問(wèn)卷調(diào)查表統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員受傷部位集中在腰部,在調(diào)查的32名運(yùn)動(dòng)員57例損傷中,腰部損傷22例,占38.6%,膝部14例,占24.6%,肘部有10例,占17.5%,其它如踝關(guān)節(jié)扭傷、手腕挫傷、腦震蕩等11例,占19.3%(表1)。

表1 自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員受傷部位及種類

對(duì)損傷原因統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),由于準(zhǔn)備活動(dòng)不足造成的損失占到57例損傷的36.8%,共發(fā)生了21例,局部負(fù)荷過(guò)大12例和技術(shù)動(dòng)作不合理14例,分別占21.1%和24.6%,過(guò)度疲勞造成的損傷8例占14.0%,由于粗暴對(duì)抗發(fā)生的損傷最少,僅為2例,占 3.51%(表 2)。

表2 自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員損傷原因

3.2 分析

3.2.1 準(zhǔn)備活動(dòng)不足是造成損傷首要原因

準(zhǔn)備活動(dòng)的目的,是在訓(xùn)練前或賽前身體機(jī)能基礎(chǔ)上,采用各種身體練習(xí)進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)中神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,使其機(jī)能活動(dòng)適宜于加強(qiáng)集體各器官系統(tǒng)活動(dòng)的水平,并且克服機(jī)體惰性,為進(jìn)一步訓(xùn)練和比賽打好基礎(chǔ),可使運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練和比賽時(shí)從身體和精神兩方面都得到良好的發(fā)揮。就現(xiàn)代摔跤比賽的特點(diǎn)而言,無(wú)論是訓(xùn)練量還是訓(xùn)練強(qiáng)度都大大超過(guò)了過(guò)去,而且在比賽中爭(zhēng)奪十分激烈,所以運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始訓(xùn)練和比賽前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

3.2.2 局部負(fù)荷過(guò)大為損傷發(fā)生的次因

由于摔跤運(yùn)動(dòng)賽前訓(xùn)練量、強(qiáng)度和密度相當(dāng)大,而且是直接對(duì)抗性訓(xùn)練,這種訓(xùn)練易引起運(yùn)動(dòng)員疲勞。有的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練思想不集中甚至病期還要參加專項(xiàng)對(duì)抗實(shí)戰(zhàn),完成大強(qiáng)度、大難度的練習(xí)內(nèi)容就更容易出現(xiàn)新的損傷或加重原有的損傷。尤其是在賽前訓(xùn)練階段,運(yùn)動(dòng)員身體處于極度疲勞狀態(tài),訓(xùn)練中感到極度泛累,如果必須堅(jiān)持練完計(jì)劃所規(guī)定的內(nèi)容。就更容易發(fā)生損傷,這就要求教練員在訓(xùn)練中及時(shí)掌握運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、傷病狀況,避免訓(xùn)練計(jì)劃安排不當(dāng)而造成運(yùn)動(dòng)員損傷。另外,因大強(qiáng)度訓(xùn)練導(dǎo)致身體某幾個(gè)部位負(fù)荷量大也易造成損傷。如一次專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練課,首先練技術(shù)而后進(jìn)行專項(xiàng)力量訓(xùn)練,以腰、腿、手等訓(xùn)練為主,負(fù)荷量相對(duì)集中于膝部、腰部、肘部,致使各部位產(chǎn)生疲勞而造成損傷。

3.2.3 技術(shù)動(dòng)作不合理也是造成損傷的重要方面

摔跤技術(shù)動(dòng)作的用力更講究符合力學(xué)原理,也就是用力既要符合人體的力學(xué)原理又能摔倒對(duì)手而得分,既省力又能控制對(duì)方或者說(shuō)進(jìn)行反擊。由于運(yùn)動(dòng)員對(duì)人體解剖學(xué)知識(shí)相對(duì)缺乏,特別是在使用一些反關(guān)節(jié)技術(shù)動(dòng)作時(shí),由于掌握不當(dāng)而造成損傷的發(fā)生。在接受調(diào)查的57例損傷中約有12例屬于技術(shù)動(dòng)作的不合理而造成損傷的,例如運(yùn)動(dòng)員采用抱腰滾橋動(dòng)作時(shí),由于下方運(yùn)動(dòng)員手指支撐向外的動(dòng)作不合理,當(dāng)上方運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始發(fā)力時(shí),就容易造成下方運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)脫臼。又如運(yùn)動(dòng)員做反抱大腿翻動(dòng)作時(shí),本應(yīng)控制對(duì)手腰部向側(cè)后翻轉(zhuǎn),這樣既符合力學(xué)原理也符合動(dòng)作用力規(guī)律,但由于運(yùn)動(dòng)員往后做撇腰動(dòng)作,致使對(duì)手無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)腰部,因而腰部扭傷的出現(xiàn)。

3.2.4 動(dòng)作野蠻粗暴是致傷的原因之一

在練習(xí)中運(yùn)動(dòng)員除了技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)不準(zhǔn)確之外,對(duì)抗當(dāng)中亂使用動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)員采用粗暴對(duì)抗,或是以賭氣的方式與對(duì)手角力,勢(shì)必會(huì)誘發(fā)損傷的發(fā)生,有少數(shù)運(yùn)動(dòng)員還采用非規(guī)范的動(dòng)作,直接攻擊對(duì)手的要害,其造成的損傷更為嚴(yán)重,我們?cè)谡{(diào)查中發(fā)現(xiàn)個(gè)別運(yùn)動(dòng)員因?yàn)榇直?duì)抗造成過(guò)2例不應(yīng)該發(fā)生的損傷,其中一例為非法肘擊對(duì)手眼角造成的撕裂傷,這要求從教練員到運(yùn)動(dòng)員,必須樹(shù)立良好的訓(xùn)練和比賽作風(fēng),避免野蠻攻擊和報(bào)復(fù)傷人情況的發(fā)生,保護(hù)運(yùn)動(dòng)員不受粗暴對(duì)抗造成的傷害。

3.2.5 其它損傷原因

3.2.5.1 賽前減體重運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中易損傷

摔跤運(yùn)動(dòng)員有的在賽前訓(xùn)練中需要減體重,但是減體重中并沒(méi)有減少運(yùn)動(dòng)量,甚至還會(huì)加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,而訓(xùn)練后又要減少水份的補(bǔ)充造成體內(nèi)水平衡失調(diào),肌肉會(huì)因此失去彈性,韌帶伸展性低。所以,在賽前大強(qiáng)度大運(yùn)動(dòng)量中運(yùn)動(dòng)員就容易發(fā)生突發(fā)性的損傷。

3.2.5.2 運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力與損傷發(fā)生密切相關(guān)

摔跤運(yùn)動(dòng)是兩個(gè)人以各種徒手方式,摟、絆、抱、摔、擠、壓、滾翻,要求動(dòng)作靈活主動(dòng),全面連貫,運(yùn)動(dòng)員有較高的隨機(jī)應(yīng)變能力,并且對(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量、速度、耐力、靈敏性及柔韌性方面要求很高。在摔跤運(yùn)動(dòng)的每個(gè)攻守動(dòng)作中,手臂都要參與活動(dòng),膝關(guān)節(jié)的接近和離開(kāi)對(duì)方的活動(dòng)極為頻繁,屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)較多。由于手肘、腕和膝關(guān)節(jié)周圍附著的肌肉少而使得力量較小,承受外力的能力也較小。體能差的運(yùn)動(dòng)員身體容易疲勞,同時(shí)身體各部位能力也下降,肌肉、神經(jīng)的粘滯性比平時(shí)增強(qiáng),整體的協(xié)調(diào)能力降低以后,力量下降、反應(yīng)變慢、動(dòng)作變形,是發(fā)生損傷的原因之一。

3.2.5.3 差異性對(duì)抗易導(dǎo)致?lián)p傷出現(xiàn)

不同的對(duì)手,不同的級(jí)別,不同的力量素質(zhì)等進(jìn)行交換對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)而造成損傷。教練員如果在實(shí)戰(zhàn)配對(duì)中沒(méi)有注意到運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平差異,或者競(jìng)技狀態(tài)的起伏,或者忽略了對(duì)抗過(guò)程的保護(hù),都有可能造成這種損傷的發(fā)生。

4 結(jié)論

4.1 廣西自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員腰部、膝關(guān)節(jié)的損傷發(fā)生比例較高。

4.2 廣西自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員因準(zhǔn)備活動(dòng)不足、局部負(fù)荷過(guò)大和技術(shù)動(dòng)作的不合理造成損傷的發(fā)生居多。

4.3 廣西自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員為避免損傷的發(fā)生,應(yīng)注重加強(qiáng)協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練,科學(xué)減體重和避免粗暴對(duì)抗。

1 姚鴻恩等主編.體育保健學(xué)(3版).北京：高等教育出版社

2 王春燕.運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)對(duì)措施[J].杭州醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào),2004(3)

3 先漢昭等.運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué).北京：人民體育出版社

4 劉健.摔跤運(yùn)動(dòng)中損傷的主要原因及預(yù)防措施.搏擊,1997(8)

5 崔國(guó)慶,田得祥,任玉衡.自由式摔跤運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的流行病學(xué)研究.中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志2000,19(2)

6 張傳光等.天津體育學(xué)院學(xué)報(bào).2005(3)

Analysis for Guangxi Freestyle Wrestler of Common Injuries

LIANG Zhenggan
(Nanning City Sports School,Nanning)

Analysis damage of Freestyle Wrestling to take effective preventive measures can reduce the incidence of injury,and promote training in the technical action to correct the error,but also to carry out the important selection and competitive means of training.This article focuses on the various wrestlers appear Injury prevention methods and a variety of factors,helping to freestyle wrestling athletes in training to prevent injury and improve athletic performance has a positive meaning and effect.

Guangxi;freestyle wrestling;injury;prevention

梁政感(1977-),男,廣西邕寧人,本科,初級(jí)教練,研究方向：摔跤教學(xué)與訓(xùn)練。