教學(xué)筆記 :誰(shuí)讓我們變得不完美?

這個(gè)罪魁正是我們自己,確切地說(shuō)是我們自己不科學(xué)的行為習(xí)慣。

第一節(jié):行為糾錯(cuò)課

本期任課教師:黑龍江瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院乳腺病專家張錫麟教授

本節(jié)課針對(duì)我們?nèi)粘５囊恍╁e(cuò)誤行為而設(shè)。那些不以為然的行為,最終可能給我們帶來(lái)無(wú)窮無(wú)盡的煩惱,而且還不知道錯(cuò)在哪里,現(xiàn)在就來(lái)檢索一下,你有沒(méi)有下列行為?

久戴胸罩抑制乳腺發(fā)育

胸罩是女孩子成年后的朋友,它可以幫助女性展示女性美,但長(zhǎng)期戴胸罩或戴了不合適的胸罩可壓迫乳房而造成局部組織血液循環(huán)不良,新陳代謝障礙,影響乳腺發(fā)育,甚至形成血瘀、包塊、結(jié)節(jié),進(jìn)而發(fā)生癌變。

洗衣機(jī)成婦科病新源頭

洗衣機(jī)清洗客觀上是將某些菌種傳染給了下一筒衣服,一些菌種即使通過(guò)晾曬也不一定消滅得了,尤其是貼身的內(nèi)衣褲。目前的全自動(dòng)洗衣機(jī)因殘留水不容易排放干凈、脫水槽與洗滌槽之間間隙很小等原因,比傳統(tǒng)的雙缸式洗衣機(jī)更容易引起霉菌的滋生。

TIPS:張教授提醒各位同學(xué)說(shuō):高達(dá)60.2%的洗衣機(jī)內(nèi)槽中檢測(cè)出的霉菌對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。

護(hù)墊棉條埋下婦科疾病隱患

許多女性都以為,使用護(hù)墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸,有助于保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是錯(cuò)誤的,因?yàn)殚L(zhǎng)期使用護(hù)墊,容易使陰部透氣不良而致感染。此外,使用看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn),尤其是長(zhǎng)時(shí)間不更換棉條,更容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病的發(fā)生。

清洗液洗出婦科疾病

時(shí)下,超市里琳瑯滿目的清潔液,讓不少女性認(rèn)為使用洗液是一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

TIPS:張教授提醒各位同學(xué),有60%至70%的患者因長(zhǎng)期使用清洗液而患上陰道炎。

本節(jié)課就到這里,下課之前,張教授留下家庭作業(yè):患上乳腺疾病或陰道疾病怎么辦?請(qǐng)各位同學(xué)認(rèn)真準(zhǔn)備作業(yè),下節(jié)課交上來(lái)。

不會(huì)做作業(yè)了吧……本版編輯給各位同學(xué)一個(gè)“打小抄”的地址:www.82676666.com.

第二節(jié):預(yù)防課

本期任課教師:黑龍江瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院宮頸疾病專家劉泓彥主任

本節(jié)課教學(xué)筆記:

1定期婦科檢查

做到預(yù)防為主

在此,我們聯(lián)想到著名演員李媛媛。李媛媛在懷孕的前三年就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)白帶帶血絲了,而一直到生完孩子之后才發(fā)現(xiàn)是宮頸癌,這時(shí)已經(jīng)是晚期了,雖然用了非常好的手術(shù)方法,化療,放療,但最后還是被病魔奪去了生命。所以不管你干什么工作,首要的是要重視健康,要在百忙之中擠出時(shí)間做身體檢查。

年齡在35歲以上的婦女或家族中有卵巢、子宮、乳腺腫瘤病史的婦女需要每年進(jìn)行婦科檢查,其中包括做盆腔檢查以了解有無(wú)良性、惡性病變的存在。婦科腫瘤在早期無(wú)明顯的癥狀,婦檢是及早發(fā)現(xiàn)它的重要手段。宮頸刮片檢查也十分重要,在宮頸癌發(fā)生之前,宮頸的細(xì)胞常已發(fā)生了形態(tài)改變,如能及時(shí)得到治療,可防止宮頸癌的發(fā)生。如果已發(fā)生了宮頸癌,做刮片就可以證實(shí),而達(dá)到早診斷早治療的目的。多年來(lái)我們應(yīng)用這一方便可行的檢查方法,及時(shí)診斷宮頸癌,挽救了許多婦女的生命。根據(jù)需要,常常還要做超聲檢查,以進(jìn)一步了解盆腔病變的性質(zhì),幫助醫(yī)生做出準(zhǔn)確診斷。

乳腺普查也很重要,婦女應(yīng)學(xué)會(huì)經(jīng)常自我檢查,并需定期由?？漆t(yī)生檢查,必要時(shí)可進(jìn)一步選擇性地做乳腺彩超、紅外線、X線的鉬靶掃描檢查,以早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌的存在。

劉老師課堂提問(wèn):哪位能舉例說(shuō)明,哪家醫(yī)院做婦科超聲檢查比較好呀?……課堂一片鴉雀無(wú)聲。同學(xué)們,你們平時(shí)也不認(rèn)真預(yù)習(xí)呀!快去問(wèn)0451—82676666呀!

2 注意個(gè)人衛(wèi)生

尤其是經(jīng)期衛(wèi)生

注意清潔衛(wèi)生,衛(wèi)生巾用質(zhì)地柔軟、吸水性能好、透氣性強(qiáng)的衛(wèi)生巾,應(yīng)以勤換為原則。經(jīng)期必須保持外陰清潔,清洗外陰用的毛巾與盆不可用于洗腳。洗澡只能淋浴不可盆浴,以防臟水進(jìn)入陰道。

3 注意異常情況的發(fā)生

現(xiàn)代婦女非常忙碌,但百忙之中必須要花些時(shí)間來(lái)維護(hù)自身的健康。女性平日要留心觀察自己月經(jīng)周期、經(jīng)血顏色、出血量、陰道分泌物等是否正常,同房是否有劇烈痛感,乳房是否出現(xiàn)結(jié)節(jié),一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、白帶異常、帶下異味、下腹疼痛、陰道瘙癢、腰骶酸脹、性交觸痛、乳房結(jié)節(jié)等異常情況,馬上到醫(yī)院檢查。

第三節(jié):營(yíng)養(yǎng)課

本期任課教師:黑龍江瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院婦科主任王惠增教授

王教授開(kāi)課說(shuō):日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配,并適當(dāng)補(bǔ)充食物,有助于女性防病抗病。

貧血

補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒,女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡,以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

王教授感慨說(shuō):你們要做個(gè)“鐵血”女強(qiáng)人。多吃鐵,多補(bǔ)血,你才能強(qiáng)壯……

經(jīng)期不適

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀,是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn),女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。幫助緩解女性在經(jīng)期中的緊張情緒,減輕心理壓力。

偏頭痛

好發(fā)于育齡女性,特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn),有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低,如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物,如小米、蕎麥面、豆類、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等,可減少偏頭痛的發(fā)作。

霉菌性陰道炎

經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì),它們是含硫的天然殺菌物質(zhì),具有強(qiáng)烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。

王教授課堂提問(wèn):如果換了陰道炎,吃大蒜都不管用時(shí)怎么辦?……那還用問(wèn)嗎?陰道炎不用怕,就去瑪麗亞唄!OK,這位同學(xué)回答正確,期末免考了。

乳腺病

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平,避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內(nèi)的雌激素水平。因此,經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

婦科腫瘤

紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng),同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性,因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外,洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

卵巢癌

大量調(diào)查發(fā)現(xiàn),攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此,女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物,常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。

王教授神秘地說(shuō):請(qǐng)注意下面兩個(gè)話題……乳腺癌和宮頸癌。這是女性面臨的最殘酷的殺手……請(qǐng)問(wèn),我拿什么對(duì)付你,我的殺手?

乳腺癌

研究表明,紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì),可避免雌激素水平過(guò)高,刺激乳腺組織,使其發(fā)生惡變。因此,女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄,其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌,同時(shí)還可預(yù)防心臟病。

宮頸癌

通過(guò)對(duì)患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性,不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器官發(fā)生畸形,還會(huì)使她們患宮頸癌的危險(xiǎn)增大。因此,女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸,包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物,如動(dòng)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等,從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。

王教授說(shuō):想要對(duì)付這種超級(jí)殺手,單靠你個(gè)人的力量是薄弱的,你必須尋求瑪麗亞的幫助……瑪麗亞?是耶穌的媽媽嗎?當(dāng)然不是,是哪家醫(yī)院啊!——哈!是地處哈爾濱市南崗區(qū)宣化街2號(hào)的瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院啊!

小鏈接

衛(wèi)生巾與女性

健康的關(guān)系

據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,使用市面上的衛(wèi)生巾,38%的人患有嚴(yán)重的婦科疾病,73%的女性會(huì)在經(jīng)期感到局部的皮膚瘙癢、燒灼、灼痛的感覺(jué)……可見(jiàn),選擇優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生巾對(duì)女性朋友的健康極為重要。

小小的一片衛(wèi)生巾,要月月伴隨每一位女性約30—40年的時(shí)間,每位女性,一生要用約1.5萬(wàn)片衛(wèi)生巾。選擇質(zhì)量?jī)?yōu)質(zhì)、有品牌的產(chǎn)品,不但給女性朋友的健康帶來(lái)保障,更使每個(gè)月的生理期讓自己感覺(jué)輕松舒暢。