很多媽媽都會問：“小寶寶也會做夢嗎?”肯定地答復(fù)你：“會的?！睂殞毮茉趬糁行Τ雎暎材鼙回瑝魢樀猛弁鄞罂?。夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現(xiàn)象，嬰兒也不例外。一定數(shù)量的夢是必需的，因為它可以使寶寶正在發(fā)育的高級神經(jīng)活動得到松弛，從而可使精神上起到緩沖、調(diào)劑與鎮(zhèn)靜的作用。偶爾的噩夢并無需多慮，但若是持續(xù)性的噩夢，特別是寶寶醒來之后仍長時間感到驚慌、恐懼、害怕，便是寶寶承受過多壓力的信號，你最需要做的是鼓勵寶寶將夢境講述出來，就會發(fā)現(xiàn)影響他情緒的重要線索，真正了解寶寶這段時間的情緒。此時的媽媽，應(yīng)該學(xué)一學(xué)，如何讓寶寶擺脫噩夢。

寶寶是否在做夢?

首先，寶寶睡覺的過程其實不是簡單的入睡和醒來兩個階段而已。睡眠可分為兩大類。一是稱之為快速眼動期，在這時期人雖睡著了，眼球卻在眼皮下不停地動來動去，這時期也是容易做夢的時候。另一階段稱為非快速眼動期，這一階段除了眼球不再轉(zhuǎn)動，心跳和呼吸也呈現(xiàn)正常而規(guī)則的現(xiàn)象。在一個晚上的睡眠中，寶寶的睡眠通常先從非快速眼動期開始，入睡約90分鐘，進(jìn)入快速眼動期，快速眼動期約持續(xù)半小時，此后再回到非快速眼動期，如此交替出現(xiàn)，一晚上大約6～7個周期?？焖賱友燮诘乃邔殞毎l(fā)育中的大腦特別重要，可能是因為它促進(jìn)了神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，使嬰兒在發(fā)育時期的神經(jīng)系統(tǒng)得以成熟。因此快速動眼期睡眠對于寶寶正在健全的中樞神經(jīng)系統(tǒng)是不可或缺的。人的快速動眼期睡眠的時間會隨著年齡增長而減少，小寶寶每晚的快速動眼期睡眠超過120分鐘，成年后只有80至90分鐘。這也是小寶寶做夢比成年人多的原因。如果寶寶醒來時，在非快速動眼期就不覺得做過夢。但若在快速眼動期，也就是在做夢階段時被驚醒，就會清楚地記著剛才的夢。

人在做夢時，眼睛雖然閉起來，但眼球仍在不停地迅速轉(zhuǎn)動著。通過這種方法我們可以測定寶寶是否在做夢，以及做夢的時間。

夜驚悚未必是做了夢

有時，孩子在睡眠過程中突然坐起大聲嘶喊或說夢話，甚至呼吸、心跳加快又盜汗，兩眼呆滯，叫他們也不回答。幾分鐘后孩子又安靜躺下睡著，第二天早上他也完全不記得有這么一回事。

這種夜間驚悚是發(fā)生在非快速動眼期，所以不算真正的做夢。大約有5％的兒童有過此現(xiàn)象，和家族遺傳有關(guān)，也就是說，家里其他長輩可能也有過相似的情況。這種情況頗為駭人，會嚇著看到的家人，而不是寶寶本人。一些迷信的老人會以為寶寶魂飛了，要替寶寶喊魂收驚。其實，如此興師動眾反而會讓寶寶喪失安全感。如果父母再碰上孩子有這種現(xiàn)象時，千萬不要擔(dān)心。馬上安慰孩子也沒什么效果，只要幫他們擦擦汗就行了。

夢也并不可怕

寶寶要是被噩夢驚醒，會號啕大哭，且不敢馬上入睡，非要父母的安慰和陪伴才能睡著。常言道： “日有所思，夜有所夢?！毙殞氉鲐瑝?，很可能是寶寶在白天碰到了強(qiáng)烈的刺激，比如看到或聽到了令他恐怖的事情，在大腦皮質(zhì)上留下的印痕比較深，夜里其他刺激不再“進(jìn)來”了，這個刺激的印痕就開始發(fā)生作用，帶動了可怕夢境的編織。因此，白天不要給寶寶太強(qiáng)太多的刺激，懲罰、批評、責(zé)備寶寶要適度。睡前不要讓寶寶過度興奮，入睡前40分鐘，讓寶寶逐漸安靜下來。不要在睡前給寶寶講可怕的故事，不要給寶寶看恐怖的電視片和圖畫書。

爸媽也可以了解寶寶白天看見了哪些可怕的東西。提前為寶寶消除恐懼心理，免得再做噩夢。有的寶寶睡前看到窗外的樹或晾掛的床單、衣物，甚至是拖把留下的黑影，就會想象成可怕的東西，帶著這樣的恐懼入睡，自然要做噩夢。因此，媽媽可以在天黑下來之前帶寶寶到屋外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，讓寶寶看清楚，并沒有什么可怕的東西，不過是些樹和其他東西的影子罷了，寶寶的畏懼感就會消失。

剛剛和父母分房睡的寶寶，因害怕孤獨也會做噩夢。媽媽一方面要向?qū)殞氈v清自己一個人睡的好處，堅持鼓勵他獨自入睡；另一個方面在寶寶入睡前打開房門，讓他能聽到父母的說話聲，感到父母就在身邊，寶寶也就能安心睡了。

鮮為人知的是，寶寶身體不適或缺少生長發(fā)育中的某種元素時，也會出現(xiàn)噩夢。如寶寶在1歲半以后生長發(fā)育加快，容易缺鈣，鈣質(zhì)和寶寶的神經(jīng)發(fā)育相關(guān)，因此缺鈣的寶寶也容易做噩夢，有些寶寶補過鈣，做噩夢的幾率就會大大下降。

撫做噩夢的小寶寶

如果寶寶從噩夢中驚醒，媽媽應(yīng)該如何安慰他呢?

●媽媽應(yīng)該馬上走到寶寶身邊，因為做夢時人多處于半睡半醒狀態(tài)，你只需輕輕拍拍他，讓他知道，父母在他需要的時候總會在身邊，寶寶就會很快入睡。如果覺得安慰力度不夠，還可以用胳膊摟住寶寶，拍一拍，但盡量不要抱起他來回走動，以免打擾寶寶睡眠。

●如果寶寶夜間講夢話，不必驚動他，可輕輕拍拍寶寶，幫助他翻翻身，改變一下睡姿，也會起到安撫作用。

●如果寶寶被噩夢嚇醒，媽媽千萬不要取笑寶寶是膽小鬼，應(yīng)多講些安慰的話，讓寶寶知道，夢不是現(xiàn)實，沒有什么可怕的，把手伸給寶寶，讓他握著入睡，等他完全睡沉再把手拿開。

●當(dāng)寶寶驚醒哭泣時，媽媽應(yīng)打開燈，摟緊他。如寶寶已會說話，哭著講出“看到”的景象，媽媽要表示理解，也可以安慰他說：“媽媽小時候也做過這樣的夢?！甭牭綃寢屝r也經(jīng)歷過這樣的不安，好像把害怕給了大人一部分，會讓寶寶好受得多。

隨著寶寶年齡的增長，噩夢會慢慢減少，一般不需要特殊的治療。但如果經(jīng)常做噩夢，應(yīng)進(jìn)行疾病的檢查，及時與醫(yī)生溝通。