夏季常喝飲料

會(huì)得結(jié)石嗎？

我在夏季只喜歡喝飲料，不愿意喝水。我聽說這樣很容易得結(jié)石，是這樣嗎？該如何預(yù)防？

□廣西蘇紅

是的，如果經(jīng)常在體內(nèi)缺水的狀況下飲用果汁，而果汁中富含草酸，草酸鈣恰好是最常見的結(jié)石成分。而如果喝過多的所謂礦物質(zhì)水，造成鈣等物質(zhì)過多，也易在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。本來喝水是為了補(bǔ)充體內(nèi)的水分，所以，夏天仍應(yīng)以喝自然水（白開水、純凈水）為主。預(yù)防結(jié)石需要注意兩點(diǎn)：

一是生活調(diào)節(jié)。要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣。具體喝多少，有一個(gè)簡(jiǎn)單的判斷方法，如果你排出的尿液顏色不黃了，那么飲水量就夠了。飲食上要注意平衡，不要偏食。如高尿鈣患者應(yīng)少吃牛奶等高鈣食品；高草酸尿患者應(yīng)少吃菠菜、紅茶等富含高草酸的食品；尿酸結(jié)石患者應(yīng)少吃富含嘌呤的肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟，適當(dāng)增加活動(dòng)量，活動(dòng)項(xiàng)目可選跑步、跳躍、跳繩、上下樓梯等；少喝啤酒。

二是定期進(jìn)行體格檢查。年齡在20 ~ 40歲的青壯年，以往得過尿石癥者或有過自行排石史的患者；有泌尿系統(tǒng)先天性疾病或反復(fù)患有泌尿系統(tǒng)感染者；有尿石癥家族史者；長(zhǎng)期臥床或尿路長(zhǎng)期置有引流管者。上述人群，每年的尿液檢查及腹部X光檢查是必需的，一般情況下每一兩年檢查1次，有條件者最好每半年檢查1次。

廣西醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院林湘艷(副主任醫(yī)師)

手足口病

和水痘該如何區(qū)別？

近日，手足口病在某些地方流行，我覺得手足口病和水痘有些像，請(qǐng)問它們有什么區(qū)別嗎？

□上海劉海民

手足口病和水痘都是病毒感染引起的，區(qū)別在于——

手足口病急性起病，有發(fā)熱；口腔黏膜疹出現(xiàn)比較早，起初為粟米樣斑丘疹或水皰，周圍有紅暈，主要位于舌及兩頰部，唇齒側(cè)也常發(fā)生。隨后手心、足趾背面、臀部皮膚，以及指、趾間的皺褶處出現(xiàn)皰疹， 1～3mm大小，是散在分布的，皰破后即變成淺淺的糜爛、潰瘍，灼痛感很明顯；手心、足趾背面等易摩擦部位，出現(xiàn)的一般是紅色斑丘疹或水皰，從幾個(gè)至幾十個(gè)不等。部分患兒會(huì)伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐、頭疼等癥狀。該病為自限性疾病，多數(shù)預(yù)后良好，不留后遺癥。

水痘在發(fā)病期一般都遍及全身，最密集的部位則是前后胸、腹背部，此外，頭面部、頭皮、腳底、手指和手掌也可出現(xiàn)。在發(fā)熱的同時(shí)或是第二天，即可出現(xiàn)米粒大小的紅色痘疹，在幾小時(shí)后，痘疹就變成明亮如水珠的皰疹。水痘可以看見薄膜下有液體，丘疹頂端呈尖狀。發(fā)病期間在剛開始長(zhǎng)水痘的幾天，我們?cè)诨純荷砩峡梢钥吹礁魇降恼钭?，丘疹、皰疹、痂皮同時(shí)存在。這是水痘獨(dú)有的特點(diǎn)。

無論是手足口病還是水痘，都屬于傳染性較強(qiáng)的疾病，所以，不管家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)上述的哪種癥狀，都應(yīng)立刻帶孩子到醫(yī)院就診。就診時(shí)，最好選擇兒童專科醫(yī)院。

河北大學(xué)附屬醫(yī)院楊凱艷(副主任醫(yī)師)

心臟支架術(shù)后

如何預(yù)防復(fù)發(fā)？

我今年62歲了。去年因反復(fù)“心絞痛”我做了冠狀動(dòng)脈支架手術(shù)?？缮蟼€(gè)月“心絞痛”又犯了。請(qǐng)問，像我這種情況該如何預(yù)防復(fù)發(fā)？

□河南關(guān)志強(qiáng)

很多患者認(rèn)為做了心臟支架術(shù)后，冠心病就徹底痊愈了。其實(shí)不然，支架術(shù)后約有15％～20％的患者還會(huì)出現(xiàn)血管再狹窄，且大多在術(shù)后3～6個(gè)月內(nèi)復(fù)發(fā)。

易復(fù)發(fā)人群一是手術(shù)前是不穩(wěn)定型心絞痛的患者，手術(shù)后繼續(xù)吸煙、飲酒，同時(shí)有糖尿病、高血壓的患者再狹窄幾率高。二是與患者的病變因素有關(guān)，多支病變、嚴(yán)重病變、完全性閉塞、前降支病變等患者都會(huì)增加再狹窄的發(fā)生。

預(yù)防支架術(shù)后心血管再狹窄可采取以下措施：

放置藥物涂層支架如果條件允許，可以使用藥物涂層支架，相比非藥物涂層支架，使用藥物涂層支架患者術(shù)后再狹窄發(fā)生率明顯降低。

支架術(shù)后戒煙戒酒冠心病患者放置支架后一定要戒煙、戒酒，并結(jié)合飲食調(diào)節(jié)和藥物治療，控制好血糖、血壓和血脂。

手術(shù)前后堅(jiān)持服藥對(duì)冠心病患者來說，再好的支架介入治療、再先進(jìn)的心臟搭橋手術(shù)，也不能代替預(yù)防及藥物治療。手術(shù)前、手術(shù)后堅(jiān)持服藥。一是可防治血液的黏、凝、聚；二是可保護(hù)血管的內(nèi)皮功能，抑制支架術(shù)后新生內(nèi)膜過度增生和血管重構(gòu)，從而有效阻止術(shù)后再狹窄的形成。常用的藥物有阿司匹林、氯吡格雷、通心絡(luò)膠囊等。

山東聊城市第二人民醫(yī)院 翟愛華（主治醫(yī)師）

如何進(jìn)行

有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉？

我比較胖，想減肥。很多書上都說要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問什么叫有氧運(yùn)動(dòng)？具體有哪一些？

□廣州 馮化倫

有氧運(yùn)動(dòng)也叫有氧代謝運(yùn)動(dòng)，就是指人在體內(nèi)充分供氧情況下進(jìn)行的體育鍛煉。這種運(yùn)動(dòng)要求人們每次必須鍛煉一定時(shí)間，鍛煉時(shí)各年齡段的運(yùn)動(dòng)者心臟搏動(dòng)每分鐘必須達(dá)到一定頻率，每星期還必須堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)次數(shù)。這種運(yùn)動(dòng)不光對(duì)心肺功能有促進(jìn)作用，同時(shí)對(duì)于消耗體內(nèi)過多熱量和囤積的脂肪也有效，是健身和減肥的主要運(yùn)動(dòng)方式。

一般的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些呢？一般運(yùn)動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)（約15分鐘或以上），運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中低等的基本都是，如跳繩、左右旋轉(zhuǎn)、慢跑、快走都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。

幾種常見的有氧運(yùn)動(dòng)大家不妨試試：

跳繩是春夏季的最佳有氧運(yùn)動(dòng)。每天采取不間斷跳繩10分鐘和慢跑30分鐘消耗的熱量上相等，是一種低耗時(shí)高耗能的有氧運(yùn)動(dòng)。

騎慢車每天騎自行車45分鐘，速度不超過每小時(shí)10公里。

舞蹈每天進(jìn)行1個(gè)小時(shí)的舞蹈，聽聽音樂，跳跳慢三、慢四等舞蹈也是一種較好的有氧運(yùn)動(dòng)。

有氧運(yùn)動(dòng)要想得到良好的健身效果，最好持之以恒，制定計(jì)劃，每星期堅(jiān)持4～5天。

南京醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 李敏（副主任醫(yī)師）

夫妻恩愛，

請(qǐng)慎用新潮安全套

我和妻子新婚不久，一直用安全套避孕，沒想到妻子患上了過敏性陰道炎。醫(yī)生說可能與我們用的安全套有關(guān)。請(qǐng)問是這樣嗎？

□內(nèi)蒙古梅敏

是的，彩色安全套有可能就是你妻子的過敏源。目前市場(chǎng)上的避孕套色彩紛呈，有的廠家還推出了添加各種香料的安全套，常見的有玫瑰香型、桂花香型等。生活中確實(shí)有女性對(duì)其中的成分過敏。如果要選這類產(chǎn)品，一定要密切關(guān)注女性是否有陰道分泌物異常問題，并且盡量少用。此外還有一種夜光型安全套，以含磷的涂料產(chǎn)生光線，增加性愛情趣。磷的致敏性更強(qiáng)，大家一定要根據(jù)自己的情況慎重選擇，不可盲目求新求異。

如果女性確診因避孕套患上了過敏性陰道炎，可以采用下列措施：1.停止使用避孕套，改用其他避孕措施；2.在治療期間及恢復(fù)正常后2周內(nèi)停止性生活；3.局部不要搔抓，也不要用熱水燙洗或肥皂清洗，防止使病變加重； 4.局部外涂金霉素或四環(huán)素眼膏，也可使用膚輕松軟膏等；5.服抗過敏藥物，如撲爾敏、賽庚啶、息斯敏等。避孕套引起的過敏反應(yīng)，一般經(jīng)5～7天治療就可以恢復(fù)正常。

南京海軍四一四醫(yī)院王偉（副主任醫(yī)師）

警惕小兒患上胃腸病

我是一名幼兒教師，近期我們班幾個(gè)小朋友均患上了胃腸病。為此我很想了解一下，為何會(huì)有那么多小孩都患上了該??？平時(shí)我們對(duì)此病應(yīng)該如何防范呢？

□陜西徐慧

是的，小兒患胃腸病發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，其中因?yàn)轱嬍巢缓侠砘虿恍l(wèi)生而引起胃腸病的占了很大比例。小兒胃病種類多樣，包括消化不良、淺表性胃炎、十二指腸炎、消化性潰瘍等。但它們常常容易被誤診為腸痙攣、生長(zhǎng)痛、腸淋巴結(jié)炎等。

那么怎么早期發(fā)現(xiàn)小兒胃病呢？小兒胃病主要表現(xiàn)為：上腹（或臍周）疼痛、不適、飽脹或早飽、嘔吐、食欲下降、反酸等癥狀，部分患兒可表現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降、貧血等。家長(zhǎng)要注意觀察孩子腹痛部位、程度、發(fā)作時(shí)間和持續(xù)時(shí)間，并及時(shí)去醫(yī)院就診。

而不良飲食習(xí)慣是引起小兒胃病慢性胃炎的主要病因。如：不吃早飯、睡前2個(gè)小時(shí)內(nèi)吃宵夜、暴飲暴食、三餐不均勻、經(jīng)常吃辛辣或冰冷食物等。另外，精神因素也是一大病因。往往在臨近各種重要的考試時(shí)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張、睡眠不足、壓力太大等因素，孩子出現(xiàn)嘔血或大便呈黑色。其實(shí)，這些孩子中有大部分在平時(shí)就有惡心、肚子隱隱作痛等消化性潰瘍的癥狀。

預(yù)防小兒胃病，最關(guān)鍵是進(jìn)行飲食干預(yù)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：定時(shí)、少量多餐；常吃護(hù)胃食物，如小米紅棗粥、軟米飯、細(xì)面條等；適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如家禽、乳類、魚蝦、肉類、豆制品、綠葉蔬菜；盡量避免服用對(duì)胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、保太松、消炎痛、強(qiáng)的松等，如必須用，也宜在飯后服。

廣西醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 呂斌（主任醫(yī)師）