體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康發(fā)育的重要因素，但是，并非任何一種隨心所欲的運(yùn)動都能使人獲得良好的鍛煉效果。德國女劃船運(yùn)動員布里特·圖娜，青春發(fā)育期間每天訓(xùn)練3～6小時，結(jié)果因過量運(yùn)動損傷了脊柱，造成了半身癱瘓。由此可見，運(yùn)動也有規(guī)律可循，違反了自然規(guī)律。就會適得其反。