張　重

老化是女人最害怕。最關(guān)注的問題之一。長久以來。對女性容貌最大的威脅也是出自老化。為此，女性始終在與衰老抗爭。從外在到內(nèi)在。人們漸漸地發(fā)現(xiàn)：卵巢與女人的一生是那么密切。它是主導女人的靈魂，是它讓女人容光煥發(fā)，也讓女人未老先衰。

近年來，卵巢早衰的患者日趨增多。年齡也出現(xiàn)低齡化趨勢。許多卵巢早衰的女性擔心會因此而加速衰老，提前步入老齡時代，其實早衰的卵巢并不能帶走你的青春。

傾訴人：武雯，36歲，會汁師

從34歲起，我的身體就在走下坡路。經(jīng)常感覺疲乏，晚上不能迅速入睡，體重攀升，皮膚干燥，發(fā)色枯黃，愛發(fā)脾氣，經(jīng)常與老公吵架，一年當中總有兩三次莫名的抑郁，厭倦工作，服用保健品也無濟于事，還有就是月經(jīng)量越來越少，以前整個月經(jīng)期要六天，現(xiàn)在只有三天就干凈了。跟我的美容師一說，她立刻讓我在她那兒辦卡，做“卵巢保養(yǎng)”。美容院的“精油保養(yǎng)”對卵巢有用嗎?

傾訴人：于虹，36歲，編導

我33歲生下孩子，34歲離婚。哺乳期間因與丈夫爆發(fā)激烈爭吵及冷戰(zhàn)，擔心乳汁里有不良情緒造成的“毒素”，3個月就給孩子斷了奶。為了盡快恢復到“一流女編導”的位置，我開始熬夜、自加壓力和穿塑身內(nèi)衣，甚至為了提神和恢復體形而主動吸煙。35歲我母親病逝，36歲弟弟又遭遇車禍，這對我打擊很大。現(xiàn)在我雖然有男友，但因為工作關(guān)系很少見面。最近我發(fā)現(xiàn)自己在工作場合特別容易被小事激怒，從自信滿滿到情緒崩潰只是一瞬間的事，此外還有潮熱盜汗現(xiàn)象，請問這是卵巢早衰嗎?與我這兩年的不快經(jīng)歷是否相關(guān)?

專家解密：

卵巢是雌激素和孕激素的主要分泌器官，這兩種激素對促進女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持具有重要作用。卵巢功能不好，會影響雌激素的分泌及性功能，使女性的膚質(zhì)、膚色和三圍體態(tài)都發(fā)生變化，體態(tài)臃腫、陰道發(fā)干，甚至引發(fā)骨痛、駝背、身高變矮等骨質(zhì)疏松狀態(tài)。

卵巢早衰時，卵巢對正常的促性腺激素不能做出正常反應(yīng)，使體內(nèi)呈現(xiàn)高促性腺激素、低雌激素水平的狀態(tài)。卵巢早衰的主要表現(xiàn)是婦女在40歲以前絕經(jīng)，有腰酸背痛、潮熱出汗、陰道干澀、頭暈倦怠、情緒波動、失眠及性欲減退等，生化檢查血清FSH>40IU／L，LH>30IU／L，E2<25pg／ml，PRL正常；B超檢查提示卵巢無器質(zhì)性病變。

不少女性選擇在美容院做“精油保養(yǎng)”來保鮮卵巢，但實際上，這種保養(yǎng)方式對卵巢的影響微乎其微。卵巢位于盆腔內(nèi)，精油最多滲入皮膚，極少能進入血液循環(huán)，更不要說滲入卵巢了。

從中醫(yī)學理論的角度來說，一些從植物中提取的芳香類物質(zhì)，對宮寒、痛經(jīng)或許有一定幫助，但要說由此可以養(yǎng)顏美體或延緩衰老。實為夸張。

有調(diào)查表明，具有明顯精神創(chuàng)傷、精神脆弱，經(jīng)常爭吵發(fā)怒，離婚及缺乏正常性生活滋養(yǎng)的女性，在35歲左右卵巢功能比同齡人明顯衰退得快。當這種因“情緒病”引發(fā)的卵巢早衰達到非常嚴重的程度時，甚至會引發(fā)閉經(jīng)。因此，控制不良情緒也是預防卵巢早衰的必要措施之一。

見招拆招

第一招：增強體質(zhì)

堅持鍛煉、增強體質(zhì)，是女性保持旺盛活力的最重要途徑。強健的體魄能保持全身各器官系統(tǒng)的功能健康與協(xié)調(diào)，由此神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能及卵巢功能都會得到良好的調(diào)節(jié)，從而抵御疾病導致的生殖系統(tǒng)功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。

第二招：樂觀自信

當前，白領(lǐng)女性由于工作過度緊張、壓力太大而出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象已屢見不鮮。女性們既要以積極的心態(tài)對待衰老的到來，又要在一旦出現(xiàn)某些不適應(yīng)時，采取積極有效的處理方法應(yīng)對，還要善于從家人那里得到同情、安慰與鼓勵。如果精神或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀較重，可適當使用鎮(zhèn)靜、解痙、安眠的藥物，比如安定、眠爾通、谷維素等，還可加用維生素B6、維生素E、維生素A及復合維生素B，必要時應(yīng)尋求婦科和心理醫(yī)生的幫助。

第三招：飲食調(diào)理

注意飲食調(diào)理，保證攝入足夠的營養(yǎng)成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統(tǒng)功能的必要營養(yǎng)。女性可適當多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過成、過甜。飲食有規(guī)律、按時進餐，不暴飲暴食。

第四招：性愛滋潤

幸福美滿的性愛能促進女性激素分泌。在夫妻做愛時，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生極其微妙的變化，從而分泌更多女性激素，使陰道分泌物增加，有利于陰道潤滑，維持女性的生理特征。

卵巢早衰并不代表身體也衰老了

卵巢早衰對女性身體的影響很明顯——讓女性提前出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等更年期才應(yīng)該有的代謝紊亂，但是，卵巢功能的早衰并不意味著女人整個身體都開始衰老。因為即使到了更年期以后，身體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)依然會對身體的變化做出積極的反應(yīng)，使女性進入一種全新的平衡狀態(tài)，確保身體的機能維持正常狀態(tài)。

激素療法別亂用

目前，醫(yī)學家們還沒有找到能讓卵巢延長生殖功能的好辦法。醫(yī)學研究證明，刺激腦垂體，從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，但是使用激素需要醫(yī)生的指導，如果使用激素的劑量過多，或者在本身有乳腺癌等婦科疾病的情況下使用，很可能會誘發(fā)或加重病情。

與早衰戰(zhàn)“豆”到底

女性日常飲食中可以多使用大豆，大豆中不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂等多種物質(zhì)，故有“豆中之王”、“營養(yǎng)之花”的美稱。植物雌激素如異黃酮類，是對人體有益的植物雌激素，在結(jié)構(gòu)上與雌二醇相似，可預防與雌激素低下有關(guān)的病癥發(fā)生，如更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、血脂升高等。對卵巢早衰引起雌激素水平降低有很好的替代作用。