漢　水

民間一直有“防老先養(yǎng)腳”之說。貴州省安順市一位名叫林豐強(qiáng)的老人，為保養(yǎng)腳，堅持每天早晚兩次“搓腳心”，受益匪淺?，F(xiàn)在，70歲的老林連續(xù)行走3～4公里路，簡直是“小菜一碟”。“搓腳心”，對調(diào)節(jié)人體功能并助人長壽，功不可沒。林豐強(qiáng)的“規(guī)矩”是先將雙手搓熱，再去搓腳心；整個過程不少于15分鐘?！拔?年‘搓腳心可是雷打不動的，假如‘三天打漁，兩天曬網(wǎng)。我不可能有今天這樣的好身體。”老林的意思非常明確，這與其他健身方法都需要“貴在堅持”是同樣的道理。