天 明

身體回收站樞紐：大腦

常見問(wèn)題：老化

大腦不直接儲(chǔ)藏身體垃圾，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會(huì)制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作，降低垃圾排出的效率。所以，對(duì)日常大腦保養(yǎng)非常重要。

放松心情才能給大腦減壓。保證充足的睡眠，參加休閑運(yùn)動(dòng)、益智游戲，讓身體回收站的樞紐，大腦能得到休養(yǎng)生息是身體健康的前提條件。

NO.1身體回收站點(diǎn)：肺部

主要垃圾：細(xì)菌、病毒、粉塵等等

肺臟是最易積存毒素的器官之一，因?yàn)槿嗣刻斓暮粑瑢⒍嗉s1000升空氣送人肺中，空氣中漂浮的許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟；當(dāng)然，肺臟也能通過(guò)呼氣排出部分入侵者和體內(nèi)代謝的廢氣。另外，男性的吸煙習(xí)慣也容易讓肺部囤積尼古丁毒素。

清理工具：物理清理+中醫(yī)保健

空氣清新的地方或雨后空氣清新時(shí)練習(xí)深呼吸，或主動(dòng)咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。也有不少保健按摩館的清肺療法，采取中醫(yī)保健的方式有助排解體內(nèi)尼古丁。

NO.2身體回收站點(diǎn)：肝臟

主要垃圾：過(guò)剩蛋白質(zhì)及食物殘留毒素

肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒酶P450對(duì)食物進(jìn)行加工處理，將食物轉(zhuǎn)換成對(duì)人體有用的物質(zhì)，然后吸收，但食物中的某些毒素卻可能留存下來(lái)。

清理工具：瑜珈

瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)，通過(guò)把壓力施加到肝臟等器官上，改善器官的緊張狀態(tài)，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。

NO.3身體回收站點(diǎn)：皮膚

主要垃圾：重金屬

身體中的重金屬沉積主要來(lái)自于污染的環(huán)境。汽車排出的尾氣、農(nóng)藥及清潔劑的殘留、用水銀補(bǔ)牙、使用鋁鍋、大量食用罐頭食品和長(zhǎng)期使用劣質(zhì)化妝品等等都會(huì)使包括鉛、汞、鋁、鎘等重金屬在人體皮膚內(nèi)積存下來(lái)，甚至影響到人的大腦、腎臟和免疫系統(tǒng)。

清理工具：運(yùn)動(dòng)出汗+疏通毛孔

出汗也是人體自我排毒的重要手段之一，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，讓毒素隨汗液排出體外。如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)太少、出汗量不夠的話，洗澡的時(shí)候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，幫助汗液的排出。每天洗澡時(shí)，最好用天然的絲瓜瓤制成的搓澡用品按摩身體，同時(shí)，盡量使用不含化學(xué)物質(zhì)和泡沫較少的浴液去除死皮，讓毛孔暢通。

NO.4身體回收站點(diǎn)：大腸

主要垃圾：細(xì)菌及其發(fā)酵物+宿便

人吃的食物沒有被完全消化吸收，就會(huì)積存在身體里，形成毒素，從而引起腸胃不適或肝腎負(fù)擔(dān)過(guò)重。另外，結(jié)腸內(nèi)的宿便也是毒素中的一種。

清理工具：調(diào)理腸胃

排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水可以通過(guò)水分沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，是排毒最簡(jiǎn)便的方法。另外，健康的大腸里含有85％的乳酸菌和15％的大腸桿菌，在兩者勢(shì)均力敵的情況下，人體處于平衡狀態(tài)。乳酸菌可以幫助大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)正常的排便。多喝酸奶有助于腸類菌種平衡。宿便之所以會(huì)留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)不夠，如果平時(shí)多吃富含纖維質(zhì)的食物比如：糙米、蔬菜、水果和蘆薈、西梅等都能幫助排便。

NO.5身體回收站點(diǎn)：血液

主要垃圾：血脂

患者腎、肝功能不好，導(dǎo)致血液里的代謝物質(zhì)過(guò)多又不能正常排泄。

清理工具：洗血

洗血的過(guò)程包括抽出血液，經(jīng)已消毒的塑料管道輸入洗血機(jī)內(nèi)，利用預(yù)先調(diào)校滴入速度的方法滴臭氧和照射紫外光燈的方式殺滅血內(nèi)細(xì)菌及病毒，經(jīng)過(guò)濾后再重新輸回體內(nèi)。此方式的“排毒”方法主要應(yīng)用于有壞血病及高血脂等疾病的病人。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，大可不必洗血，保持良好的生活習(xí)慣才是最重要的。

身體回收總站：淋巴系統(tǒng)

主要垃圾：各種垃圾

淋巴系統(tǒng)是除動(dòng)脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)著體內(nèi)毒素回收站的角色。全身各處流動(dòng)的淋巴液將體內(nèi)毒素回收到淋巴結(jié)，毒素從淋巴結(jié)被過(guò)濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。

清理工具：合理飲食+科學(xué)方法

多食用海帶、綠豆湯等有助于排除毒素的食物。綠豆對(duì)重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被身體吸收，并能排出體外，因而海帶有預(yù)防白血病(血癌)的作用，對(duì)進(jìn)人體內(nèi)的鎘也有排泄作用。另外，每天洗10～15分鐘溫?zé)崴?，以促進(jìn)淋巴回流，天冷時(shí)可每天用熱水泡腳代替。

重點(diǎn)清理方法：美容院淋巴排毒

在別具情調(diào)的SPA空間里，輕音妙曼、芳香裊裊，首先通過(guò)光波浴房的光波能量，以高科技的技術(shù)借助磁波和光波的能量轉(zhuǎn)換，產(chǎn)生波動(dòng)磁場(chǎng)，釋放出營(yíng)養(yǎng)能量波，深入皮膚底層16公分，刺激細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，從而迫出體內(nèi)多余水分、脂肪和毒素。

接著，飲用檸檬山楂茶，在美療師的指引下重復(fù)多次芳香充氧換氣后，用淋巴排毒精油對(duì)背部、頭部、臀部、腿肚及腳底的平衡荷爾蒙穴位進(jìn)行淋巴引流，程序?yàn)榍鍧崱顚屿罱琴|(zhì)——撥筋引流——美體精油按摩——活絡(luò)精油放松?？偣矁尚r(shí)的全身護(hù)理皆以滿足人的五官享受和心靈需求為主旨，讓人恍若置身大自然，在不知不覺中緩和情緒，排除毒素，消除疲勞。