邵　杰

作為蘇北一所農(nóng)村中學(xué)，多年來的高考屢創(chuàng)佳績，令人欣喜的是每年我校體育高考本科上線人數(shù)約占銅山縣當(dāng)年體育高考上線總?cè)藬?shù)的三分之一(銅山縣體育高考近幾年的上線人數(shù)約占江蘇省招生總數(shù)1333人的十分之一)，如2006年我校本科上線44人。這些成績的取得與我校針對體育高考訓(xùn)練方面所采取的科學(xué)、合理的有效措施密不可分，總結(jié)如下，供同行交流，指正。

一，宣傳動員。組建隊伍

體育高考訓(xùn)練隊的組建，需要一個前期的動員工作。由于許多學(xué)生、家長對運動訓(xùn)練有所偏見，認(rèn)為訓(xùn)練會使人變得頭腦簡單，四肢發(fā)達，影響學(xué)習(xí)，而且將來就業(yè)成問題。針對這一現(xiàn)象，我們的班主任和體育教師會拿出具體的事例，解答他們的疑慮。學(xué)校還設(shè)置了“體育墻”，墻上掛滿了歷屆優(yōu)秀體育考生的照片、簡歷。如今這些考生有的在國家隊任職。有的在大學(xué)教書育人，還有的在各級行政、事業(yè)單位任職。尤其是近年來許多畢業(yè)生考入了國家公務(wù)員行列，讓有興趣的學(xué)生眼前一亮，看到了出路，打消了顧慮，加人到高考訓(xùn)練的隊伍中。大家知道體育成績不是一蹴而就的，是一個由積累到進發(fā)的過程。近幾年來，出現(xiàn)了到高三年級時才開始突擊、強化訓(xùn)練的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象存在的問題就是訓(xùn)練周期短，進而造成訓(xùn)練成績提高幅度小。同時短期內(nèi)大運動量訓(xùn)練，勢必影響學(xué)生體力的恢復(fù)，影響學(xué)生學(xué)習(xí)的精力。因此，我校在高一、高二年級就建立了運動興趣小組，有計劃、有針對性地進行早期的指導(dǎo)訓(xùn)練，為高三的體育高考訓(xùn)練打下了良好的基礎(chǔ)。

二，制定計劃，科學(xué)訓(xùn)練

高考訓(xùn)練隊組建以后，根據(jù)學(xué)生的實際情況，因材施教，制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃。訓(xùn)練初期(8－10月份)主要是使隊員掌握進行一般身體準(zhǔn)備活動的方法，以及各項素質(zhì)的訓(xùn)練。隊員身體的柔韌性、靈活性、技術(shù)的規(guī)范性在此階段得到提高，為冬訓(xùn)階段(11-2月份)打下良好的身體基礎(chǔ)。冬訓(xùn)期以發(fā)展隊員全面身體素質(zhì)、專項技術(shù)為主，訓(xùn)練強度大，隊員的訓(xùn)練水平與運動能力在此階段達到優(yōu)化。競賽期(3-4月份)主要是強化、完善專項技術(shù)為主。在一套完整的訓(xùn)練方案、體系支撐下，形成自己創(chuàng)新與獨特的訓(xùn)練方法。每個階段的訓(xùn)練，都是在縣教育局教研室的督導(dǎo)下進行，并接受其檢查、評估與測試。長期以來我校形成了一種相互協(xié)作的訓(xùn)練傳統(tǒng)，即高三教師主訓(xùn)，其他年級的教師輔訓(xùn)，全員參與，形成合力。特別是在專項訓(xùn)練時，這種方法更能有的放矢，提高了訓(xùn)練效果。

三、政策支持，關(guān)心隊員

學(xué)校在制定政策時，充分考慮體育訓(xùn)練的特殊性，在政策上給予傾斜，使帶隊教師工作上更具有責(zé)任心與使命感。訓(xùn)練器材不足，只要反映，問題很快就會解決，有時甚至可以“先斬后奏”。近期學(xué)校又在經(jīng)費不足的情況下，斥資修建了四百米標(biāo)準(zhǔn)塑膠田徑場，大大改善了訓(xùn)練條件，創(chuàng)建了一種良好的訓(xùn)練環(huán)境。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)定期召開教練員會議，詢問有關(guān)事宜，需要解決什么問題?會后召集有關(guān)部門解決問題。例如：運動員訓(xùn)練結(jié)束后，錯過了就餐時間，學(xué)校后勤部門特留下一個窗口，等待隊員，讓他們吃上熱乎的飯菜。訓(xùn)練后出汗多，如不沖洗，影響自己和周圍同學(xué)的學(xué)習(xí)，學(xué)校浴室又特意延長了開放時間。解除了隊員訓(xùn)練結(jié)束的后顧之憂，使他們能夠?qū)Ｐ牡赝度胗?xùn)練，安心地進行學(xué)習(xí)。

四，模擬考試。強化能力

模擬考試，分為文化考試模擬和體育專業(yè)測試模擬兩種。通過模擬考試，鍛煉隊員在考場上的適應(yīng)能力。如果缺乏這方面的感受，隊員易受外部環(huán)境的影響，產(chǎn)生一些不適應(yīng)狀態(tài)，如焦慮、膽怯等癥狀，影響考生的發(fā)揮。文化考試的模擬是在每次考試時，將隊員單獨編號，安排專門教師監(jiān)考。通過這樣的方式，檢測到隊員的真實成績，查出不足，有針對性地進行輔導(dǎo)，同時培養(yǎng)了隊員考場上的適應(yīng)能力。運動專業(yè)考試的模擬分為校內(nèi)和校外兩種。校內(nèi)模擬通過平時的成績測驗來完成，主要是營造考試氛圍，教會隊員如何適應(yīng)測試的程序、測試的注意事項等。特別要在不同時間段、不同天氣情況下進行模擬測試，增加隊員對外部環(huán)境的適應(yīng)能力。校外模擬主要是聯(lián)系縣內(nèi)兄弟學(xué)校集中到就近的大學(xué)場地或測試考點，進行成績測試。這種模擬考試氛圍是在不同學(xué)校隊員間進行的，情景更加逼真，更能鍛煉隊員的心理、身體的適應(yīng)能力，有利于專業(yè)成績的發(fā)揮。

五、加強管理，關(guān)注未來

體育考生的后期管理是指專業(yè)測試后的管理，這時不僅要關(guān)注專業(yè)成績通過的考生，還要關(guān)心那些專業(yè)成績未達標(biāo)的考生。專業(yè)通過的考生往往會產(chǎn)生浮躁的心理，短期內(nèi)不能靜心學(xué)習(xí)，通過教育使其認(rèn)識到這種狀態(tài)的危險性。專業(yè)未達標(biāo)的隊員，心理負(fù)擔(dān)大，同時在學(xué)業(yè)上有種放棄的心理，不能安心學(xué)習(xí)，甚至影響周圍的同學(xué)。這時要注意對其進行心理疏導(dǎo)，和其探討以后的努力方向，認(rèn)識到參加訓(xùn)練的長遠(yuǎn)意義，對人生的影響。基礎(chǔ)較好的隊員，實行班主任負(fù)責(zé)制，加強與任課教師的合作，使其成績穩(wěn)中提高。對于基礎(chǔ)一般的隊員采用單獨編班集中教學(xué)法，學(xué)校選派業(yè)務(wù)能力強的教師任教，打牢基礎(chǔ)。通過這種提優(yōu)補差方法，使隊員的文化成績得到提高。這段時期，考生由于平時訓(xùn)練的慣性，停訓(xùn)以后會產(chǎn)生一種不適應(yīng)的現(xiàn)象，應(yīng)合理安排一定的體育活動，使其身心得到渲泄，有利于靜心學(xué)習(xí)。高考分?jǐn)?shù)下來以后，指導(dǎo)考生合理選擇志愿，考取理想的學(xué)校。升人大學(xué)后，仍要加強聯(lián)系，關(guān)心其學(xué)習(xí)、生活。畢業(yè)時為其提供招考、招聘信息。工作以后，多鼓勵，關(guān)注其發(fā)展。對于回到學(xué)校成為體育教師的學(xué)生，要給予教學(xué)上的指導(dǎo)，使其盡快成為稱職的教師。

正是這些做法，使我校的體育高考長盛不衰，形成一種良好的機制，成為學(xué)校的“撒手锏”。