李銀河

人生在世，要經(jīng)歷太大小小的痛苦。如果心懷大痛苦，許多小痛苦就可以化解，如果心懷大快樂，許多小快樂就可以被涵蓋。

所謂大痛苦，就是生存之荒謬感。生存本來就是荒謬的，一切純屬偶然。如果看透了這一點，許多小痛苦會變得不在話下。比如親人的離世、比如朋友的背離、比如仕途的蹉跎、比如事業(yè)的失敗。

所謂太快樂，就是生命的奇跡。我們能成功地來到這個世界，能成為一個人，能感覺，能思想，你知道這個概率是多么小么?我們每一個人，就因為是人，是中了一個百萬分之一的大獎。我們每一個人都是這個宇宙中的幸運兒。我們懷著這樣一個大快樂、大驚喜，生命中已經(jīng)蘊含著巨大的快樂了。其他所有的小快樂都是為這個大快樂錦上添花的：比如有了錢、有了權、有了名，比如肉體的快樂、精神的快樂，比如漲了工資、中了獎等等。

因為心懷大痛苦，我特別不能理解抑郁癥。與生存的荒謬這個大痛苦相比，還有什么可抑郁、想不開的事呢?家里有個親戚得了抑郁癥，我急得抓耳撓腮，總想把我這個關于大痛苦的想法傳授給他，只要想通了這個，還吃什么“百憂解”呀!以我的看法，只要想想這個大痛苦，抑郁癥就好了一半，再想想那個大快樂，抑郁癥就應當痊愈了。治療抑郁癥的行業(yè)可以取消，抑郁癥醫(yī)生應當全部改行了。

如何掌握機會

戴佩榮

所謂機會，并不是指投機或運氣，而是指一個人借以實現(xiàn)自我與提升自我的處境。

至于如何掌握機會，馬爾茲(Maltz)在《尋求自尊》一書中提出五個途徑，值得我們參考。

第一，注意紅燈。馬路上的紅燈命令我們止步，不然將有危險；心理上的紅燈也是危險的訊號，表示我們對自己喪失了信心，準備放棄眼前的工作。這時，我們必須減慢步伐，調整心緒。最好的辦法就是回想過去的成功經(jīng)驗，讓它在心靈的銀幕上回放一次，然后以新起的精神重新發(fā)動引擎，向前奔馳。紅燈之后，必有綠燈。因此暫時的心理調適，不應成為退縮的借口，而應當作為出發(fā)的預備。

第二，把握現(xiàn)在。追悔過去，于事無補；假使你的心靈被過去的失敗、錯誤、罪愆、悲劇所占領的話，不僅難以“化悲憤為力量”，而且還會繼續(xù)忽視眼前的機會。至于空想未來，等待機會上門，也是不切實際的事?！笆⒛瓴恢貋?，一，日難再晨”。因此，成功的人生必須把握現(xiàn)在。

第三，珍視自己?；蛟S你只是一個小職員、清潔工、跑堂等等，但是你仍然可以成為一個偉大的“人”，活得有尊嚴、有勇氣。首先，你必須接受自己，欣賞自己，讓自己活得自在，讓生活充滿動力，然后相信你的機會將會不斷出現(xiàn)。

第四，建立目標。人生不能沒有目標，尤其是不能沒有積極而正面的目標。有些目標純粹只是為了個人的利益，像追逐名利及物質享受，有些目標則可以擴及家庭、鄰里、小區(qū)、社會甚至國家或全人類。重要的是，目標越遠大，途徑的選擇就越有彈性，機會也就越多。

第五，迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)可能有危險，危險也可能帶來機會，不管發(fā)生任何事，不管形勢如何不利，你都必須對自己有信心，并喜歡自己、支持自己，提醒自己是一個可能成功的人，然后以平靜與勇敢之心把危險化為再創(chuàng)造的機會。