春季亂糟糟的身體警報

編者小語：近期關(guān)注科學(xué)養(yǎng)生的同學(xué)越來越多，本刊為大家隆重推出“四季身體警報系列”，希望大家多多來信支持哦!

花粉啊，輕舞飛揚

春天，萬物復(fù)蘇，花兒競相開放，對于過敏性鼻炎或者是哮喘的同學(xué)可是受罪了!干燥的春天，人們很容易就會染上眼部的疾病?；ǚ勐祜h，會進(jìn)一步刺激眼睛，引發(fā)更多的眼疾。眼睛發(fā)癢、淚液增多的情況隨后出現(xiàn)。同學(xué)們千萬記住，一旦眼晴不舒服，可別用手揉來揉去，如果情況比較嚴(yán)重應(yīng)盡快前往醫(yī)院治療。

紫外線啊，斑斑點點

你想象不到吧!春暖花開的春天竟然是紫外線照射最強烈的季節(jié)，這真是讓人始料不及啊。由于紫外線的照射會刺激臉部的黑色素增多，所以春天過去后，同學(xué)們會發(fā)現(xiàn)面上不知什么時候又多出幾個雀斑，因此，盡管還沒有到夏季大太陽的炎熱，出門前最好還是戴上帽子或者打上傘，以免被紫外線曬傷。

沙塵啊，昏天黑地

沙塵通常在干燥的春天出現(xiàn)。由于植被被嚴(yán)重破壞，氣候干燥，地表沙土裸露，大風(fēng)一來，飛沙走石，非?？植??？谡质且欢ㄒ鞯?，回家之后，一定要用肥皂清洗手和臉，然后用淡鹽水輕輕擦拭一下眼睛!家里人的毛巾、肥皂盡量分開，各自使用，注意自身衛(wèi)生。

西紅柿為什么是紅色的?

西紅柿為什么是紅色的?(江蘇通州李思琪

因為西紅柿細(xì)胞中含有番茄紅素，所以是紅色的。西紅柿屬于“黃綠色蔬菜”!黃綠色蔬菜是顏色深濃，維生素、礦物質(zhì)比較豐富的營養(yǎng)價值很高的蔬菜。這類蔬菜包括西紅柿、菠菜、胡蘿卜等。黃綠色蔬菜富含一種叫類紅葉素的類胡蘿卜素。類胡蘿卜素是一種能在人體內(nèi)變成維生素A的寶貴營養(yǎng)源。番茄紅素是一種抗氧化劑，可抑制某些可致癌的自由基，有防癌作用。

西紅柿還含有維生素C、E、檸檬酸、蘋果酸和豐富的磷和鉀，具健胃整腸和預(yù)防癌癥等功效，加上與低脂高纖的蔬菜同煮，更具美白養(yǎng)顏和預(yù)防便秘的效果。

但是在食用西紅柿的時候，也有以下幾點需要注意的：

西紅柿不宜與黃瓜同煮、同吃。因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞西紅柿中豐富的維生素C；空腹的時候不宜吃西紅柿，因為西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，會與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀；未熟的青西紅柿不能吃，因為吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象；不宜吃長久加熱烹制后失去了營養(yǎng)的西紅柿，已經(jīng)變質(zhì)的西紅柿還會導(dǎo)致食物中毒。

定睛看綠色，滿眼都是紅

我發(fā)現(xiàn)，我看著綠色的東西時間久了，看周圍的東西都發(fā)紅色了，這是為什么呢?(山東煙臺陳達(dá))

人眼之所以能看見物體的色彩，是由于當(dāng)光線照射到物體上，該物體會吸收特有的波長，而不被吸收、殘留的光線就發(fā)生了反射，進(jìn)入我們的眼睛。人眼的視網(wǎng)膜上有著對紅、綠、藍(lán)色光線敏感度很高的三種錐體細(xì)胞，當(dāng)一接觸某種色彩的光線，各個錐體細(xì)胞就以一定比例吸收光線，色彩不同，吸收的比例也不同，這就叫做色覺的三原色理論。

綠色的相反色彩是紅色，藍(lán)色的相反顏色是黃色。定睛看了綠色一段時候之后，眼睛的感覺適應(yīng)了綠色而感覺不到綠色了，當(dāng)再看其他的色彩，也就是受到另外刺激時，就會有一瞬間感覺同已經(jīng)適應(yīng)的色彩完全相反的顏色，也就是紅色的結(jié)果了。

睡覺時感覺身體突然下墜是怎么回事?

我在睡覺的時候，會突然感覺身體從高空突然墜落，受到驚嚇被驚醒!這是為什么呢?(浙江金華王微微)

別緊張，你的這種感覺，大多數(shù)人民都曾經(jīng)有過!在睡眠中，控制身體姿勢的大腦基底核放松了抑制，一部分肌肉發(fā)生短暫性的抽搐或攣縮而導(dǎo)致的現(xiàn)象，它還有個專門名字，叫“睡眠中痙攣”，這不是病。產(chǎn)生身體下墜的感覺，是因為身體只有一部分肌肉在抽動的緣故，而這種抽動又很快被反饋到大腦，大腦因此感覺身體失去了平衡感，所以才會產(chǎn)生從高空落下，或是從高高的懸崖上跌落這種不可思議的感覺。一般來說，剛進(jìn)入睡眠的淺睡期，在腳背部的肌肉中最容易發(fā)生，手腕或者臉部有時也會發(fā)生。日本研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有60％～70％的人，至少有過一次這樣的經(jīng)歷。

痙攣是指肌肉突然緊張，不自主地抽搐的癥狀。類似于這種睡眠中痙攣的，還有腿肚子抽筋等等。還有一種也是初中、高中學(xué)生會經(jīng)常發(fā)生的：身體感覺被綁。這往往發(fā)生于生活無規(guī)律、精神不安定的時候。生活沒有規(guī)律直接進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，或是從深睡眠狀態(tài)醒過來的時候，就很容易發(fā)生這種現(xiàn)象。因為這個時候，大腦處于活躍狀態(tài)，而肌肉則處于弛緩休息的狀態(tài)，呼吸器官的肌肉也松弛無力，呼吸不充分，所以感覺就像有人壓在自己身上，身體無法活動，呼吸急促，仿佛被繩子縛住了一樣。這種情況最常出現(xiàn)在青春期，40％～50％的中學(xué)生都有這樣的經(jīng)歷。