沈國(guó)蘭

近年來(lái),青少年因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時(shí)有發(fā)生,且有上升的趨勢(shì),引起社會(huì)的廣泛關(guān)注和深刻反思。大力推進(jìn)青少年學(xué)生的心理健康教育工作,成為擺在學(xué)校面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。體育學(xué)科在幫助學(xué)生改善心理困擾,糾正心理缺陷,克服心理障礙,開發(fā)心理潛能,提高心理品質(zhì)等方面,具有其他學(xué)科無(wú)法替代的特殊作用,是實(shí)施心理健康教育的載體和工具。

1 體育教師率先垂范

榜樣的力量是無(wú)窮的。教師熱愛生活、充滿激情、品德良好、業(yè)務(wù)能力棒、責(zé)任心強(qiáng)、為人處世公正,能尊重學(xué)生、寬容有度、做事公正、善于體察學(xué)生的心思、能與學(xué)生交流思想做朋友,與學(xué)生心靈溝通,其一言一行乃至氣質(zhì)、性格、能力成為學(xué)生模仿、學(xué)習(xí)的榜樣。所以教師必須以自身為表率,提高心理素質(zhì),形成健康人格。

榜樣的力量還表現(xiàn)在和諧課堂氛圍的創(chuàng)設(shè)。教師心理狀態(tài)和情趣影響整個(gè)課堂氛圍,教師若能用真誠(chéng)的微笑、友善的目光、親切的贊語(yǔ)營(yíng)造和諧的教學(xué)氣氛,就能喚起學(xué)生的愉悅、興奮的心理狀態(tài)。

2 重拾弱勢(shì)學(xué)生信心

一些體育基礎(chǔ)較差的弱勢(shì)群體因常被師生忽視,而自暴自棄。教師應(yīng)做有心人,細(xì)心觀察,加以關(guān)注。平時(shí)多深入其中,課中多互動(dòng),建立和諧關(guān)系,幫助學(xué)生找出癥狀,解決困難,培養(yǎng)其良好的心態(tài),使他們沒(méi)有被遺棄的感覺(jué)。通過(guò)鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)、小型競(jìng)賽游戲強(qiáng)弱搭配、在教學(xué)中降低練習(xí)難度、多次的示范講解等多種形式讓學(xué)生得到美的享受,享受成功的喜悅,幫助他們走出心理誤區(qū)。在一次跳高公開課中,筆者在課前是這樣設(shè)計(jì)的:對(duì)于個(gè)子矮小者,在練習(xí)時(shí)可以適當(dāng)降低起跳高度,沒(méi)想到成功躍過(guò)的學(xué)生增多,學(xué)生自信心增強(qiáng),氣氛異常興奮,課堂效果非常好,獲得領(lǐng)導(dǎo)和其他教師的一致好評(píng)。在考核耐久跑時(shí),筆者發(fā)現(xiàn)男生長(zhǎng)跑很差,針對(duì)這樣的情況,筆者在課堂中適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn),使學(xué)生品嘗到成績(jī)優(yōu)良的喜悅,改變及格或不及格的落后面貌,激發(fā)學(xué)生加強(qiáng)鍛煉的意志和學(xué)習(xí)積極性。

3 精選內(nèi)容突顯健教

教材要適合學(xué)生身心特點(diǎn),照顧他們體育興趣,滿足學(xué)生的體育需要。要盡可能擴(kuò)大選取范圍,增加一些選項(xiàng)課、專項(xiàng)課、開放式教學(xué)課。例如,可利用游戲培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)。游戲是學(xué)生喜愛的活動(dòng)項(xiàng)目,通過(guò)游戲,學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高,特別是對(duì)那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生,應(yīng)多讓他們參加集體競(jìng)賽的游戲活動(dòng)。因?yàn)樵谟螒蛑?讓學(xué)生分成幾個(gè)小組,每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績(jī),就會(huì)互相督促,互相學(xué)習(xí),互相幫助,形成好的群體力量。同組的學(xué)生會(huì)互相吶喊、助威,從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流,克服一些不良的個(gè)性品質(zhì),使情感得到升華,促進(jìn)學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。比如在換物接力賽的時(shí)候,要求學(xué)生所換的物體都必須立起來(lái),不得倒下,否則要重新回去立好;跑回隊(duì)伍時(shí),一定要從右邊歸隊(duì),錯(cuò)一次就扣該隊(duì)1分。這時(shí),各組前后學(xué)生紛紛互相提醒,增強(qiáng)學(xué)生的集體凝聚力,學(xué)生之間關(guān)系也很融洽。

4 教給學(xué)生調(diào)適方法

當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定和障礙時(shí),教師首先可以采用轉(zhuǎn)移法,把注意力和思路轉(zhuǎn)到其他方面,如觀賞喜愛的體育競(jìng)賽,轉(zhuǎn)移注意力,忘卻自我,放松神經(jīng),達(dá)到心理疏導(dǎo)作用。其次可采用宣泄法,此法在實(shí)踐中效果很明顯。如向親朋好友訴說(shuō)、向大自然高聲呼喊、打擊廢物等,其中運(yùn)動(dòng)宣泄方法可明顯改善低落情緒和焦躁不安狀況。第三要教育學(xué)生多修心,修心對(duì)心理障礙及精神疾病是一種較好的保療法,可通過(guò)上課開展下棋、太極、益智游戲等活動(dòng),使學(xué)生精神專心,丟棄雜念,保持心理平衡。

5 建檔立案,對(duì)癥疏導(dǎo)

學(xué)校建立學(xué)生心理檔案資料,如學(xué)生家庭狀況:家庭成員、經(jīng)濟(jì)和各種變故等,學(xué)生心理狀況調(diào)查表,學(xué)生心理發(fā)育狀況:體檢、遺傳疾病存檔、重大疾病等,學(xué)生學(xué)習(xí)情況,這樣便于教師了解學(xué)生的個(gè)體差異,如性格、情感、智力等,使教師能做到因材施教,并為心理咨詢和心理治療提供指南,避免各種不利于學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題發(fā)生。筆者遇到過(guò)這樣一個(gè)女學(xué)生,在進(jìn)行課堂練習(xí)時(shí),總是說(shuō)“我不會(huì)”,即使是簡(jiǎn)單的練習(xí)(立定跳遠(yuǎn))也是如此。筆者就對(duì)她說(shuō)不會(huì)不要緊,只要認(rèn)真學(xué)、認(rèn)真練很快就會(huì)的,又鼓勵(lì)大家一起陪她練習(xí),可她竟然哭了。后來(lái)筆者從其他學(xué)生那里了解到她母親去世了,父親娶了后媽,因此她有了心理障礙。于是筆者就和她的相關(guān)科任教師一起討論,在課堂上多給她激勵(lì)關(guān)愛,并引導(dǎo)班里其他學(xué)生對(duì)她進(jìn)行友情幫助。后來(lái)她從不輕易說(shuō)“不”,變得樂(lè)觀自信了。可見,體育教學(xué)滲透心理健康教育是多么必要。

6 家校合作形成合力

要使學(xué)生有一個(gè)良好的心理衛(wèi)生環(huán)境,而這個(gè)環(huán)境最主要的還是家庭。家庭的不和睦及其離異容易使學(xué)生心靈造成創(chuàng)傷,情緒處于極不正常的狀態(tài)中,教師要通過(guò)家訪與電話,與家長(zhǎng)談心交流,宣傳心理衛(wèi)生知識(shí),使家長(zhǎng)能給孩子一個(gè)完整和睦的家庭環(huán)境,這樣有利于孩子的健康生長(zhǎng)。

(作者單位:江蘇省常州市新北區(qū)湯莊橋中學(xué))