羅　馬

當你置身中網或者上海大師賽的看臺，抱有的是想從世界頂尖高手身上學一兩招的心態(tài)，那就請記住一點：別讓你的目光始終跟隨著那顆小小的網球。

欣賞一場職業(yè)網球比賽，或者觀看俱樂部里進行的高水平賽事，你經常會看見觀眾的頭隨著球的來回飛行而左右轉動。這是可以理解的，畢竟大家從拿起球拍的那刻起，腦子里就有了一個觀念：盯住來球。

但是我們在這里要提倡一種新的觀賞球賽的方式，至少在比賽的部分時間中你可以這么做——把目光從網球上移走。改變眼睛關注的焦點，你可以學到很多新鮮的東西。因此，為了在一場網球比賽中學到更多的東西，請忘記比賽場上那粒網球的存在!下一次欣賞網球比賽時，把你的眼光從網球上移開，認真注意球場的各個區(qū)域，你會發(fā)現(xiàn)自己受益匪淺。當你真正這么做了之后，很多以前不被注意到的細節(jié)都會呈現(xiàn)在眼前。

準備

當一個球員將要擊球時，可以觀察他是如何進行一系列準備動作的。不用一直盯著球，因為當他的對手擊打球時會發(fā)出明顯的聲響。這時你必須一直把注意力放在一些細節(jié)上：準備擊球的一方何時轉肩，何時開始揮拍，何時移動腳步來到正確的擊球位置上。另外，還可以仔細觀察球拍的揮動軌道，判斷那是一次弧度揮拍還是一次直線揮拍?在一場比賽中，你有可能欣賞到不同的揮拍方式。嘗試著去弄明白頂尖選手何時改變揮拍方式，以及他們是如何利用不同揮拍方式的。

頭部穩(wěn)定

當你觀察球員身體各部位的時候，不要忘了注意球員在整個揮拍過程中保持不動的頭部。尤其要注意他們是如何結束一個連貫揮拍動作的，他們把目光投向球飛行的方向。在任何擊球過程中，如果你的頭部上下左右移動，不能保持穩(wěn)定，回球的失誤率會大大增加。另外，保持頭部穩(wěn)定也有助于你集中精神。

擊球腳步

你被教練說過多少次?一定要積極地移動腳步!比賽時，仔細觀察頂尖球員擊完球后的腳步移動對你會很有啟發(fā)。嘗試著去數(shù)數(shù)球員們兩次擊球之間移動的步數(shù)，你會察覺這個數(shù)字通常會在10到12之間，這可以保證他們到達下一次擊球的正確位置，同時保證了他們可以面對來球。在激烈的爭奪中，頂尖球員一般不會調轉方向去追身后的球，因為他們永遠會為下一個擊球做好充足的準備。

歸位腳步

一個球員在正手擊球或反手擊球結束后如何移動腳步同樣是非常重要的。擊球結束后的第一個腳步移動對于下一個球的站位準備至關重要。當球員結束一個擊球動作時，作為觀眾的你應該注意他們是如何利用腳步移動進行歸位的，他們通常會退回原來的準備位置，準備下一次擊球。頂尖球員跟俱樂部水平選手最大的差別在于平衡能力。一名頂尖球員完成一個擊打動作后，通常能夠很快地回到準備位置，這顯示了他們良好的平衡能力，有助于他們?yōu)橄乱淮螕羟蚋酶皶r地移動腳步。

接發(fā)球

在一個球員在接對手發(fā)球之時，注意他在對手拋球的時候是如何向薊移動。接下來觀察，當對手發(fā)出球之前，接發(fā)球一方是如何分腿墊步的。這些都是達到成功接發(fā)球的關鍵點。一名接發(fā)球好手知道如果面對的是一個發(fā)球高手，他們需要后退幾步以便更好地完成回球。

發(fā)球

觀察不同的球員時，嘗試著去發(fā)現(xiàn)他們發(fā)球時相通的地方。網球運動里的發(fā)球好比一個人的指紋——沒有任何兩個球員的發(fā)球是完全致的。不過，發(fā)球出色的選手總有著相似的地方，比如說節(jié)奏，緩慢地開始，在球拍即將接觸球的剎那突然加速。盡管不同的球員拋球高度各不相同，但他們拋球的那只手舉起的時候都會向前傾斜一點。拋球那只手舉起的過程中，球員們的重心會同時向前轉移，這是為了更易于控制拋球。

觀察雙打中沒接球的那個人

在雙打比賽中，你可以觀察搭檔二人中沒有進行接球的那個人，注意他移動的時機和位置。他并不會回頭去看他們的隊友，而只是保持目光向前緊盯對手。通過觀察雙打搭檔中沒有接球的那個人，你會對這一對選手如何分配場地覆蓋面有更加直觀的了解。這點同樣適合觀察雙打搭檔中接球的那個人。

觀察優(yōu)秀范例

在職業(yè)球員或者業(yè)余高手身上還有很多優(yōu)秀的地方。比如，觀察球員是如何等待時機打出一個穿越球的——通常都是在出現(xiàn)淺球或者注意到他們的對手移動向相反方向的情況下。注意球員們是如何等待機會出現(xiàn)的，在機會出現(xiàn)之前他們很少會改變擊球路線，更不會上網。向這些出色的范例學習，觀察球員們在球場不同的位置上是如何調整擊球站位的。另外一個值得注意的方面是，球員在面對直奔自己而來的球時是如何調整擊球角度的，怎么防守，何時回擊得更具侵略性，然后再采用進攻策略的。