于　情

寶寶一天天長大了，媽媽的產(chǎn)假也該到期，要準(zhǔn)備上班了。可這時，媽媽們卻發(fā)現(xiàn)，自己的小寶寶越來越黏人了，往往只要媽媽一個人抱，即使媽媽片刻消失，也會招致寶寶大哭大鬧。這時，媽媽們就要多注意了，寶寶需要逐漸適應(yīng)短暫分離。

分離焦慮是寶寶必經(jīng)的歷程

心理學(xué)家鮑爾比認(rèn)為，依戀是在嬰兒同母親長期相互廝守中逐漸建立起來的。其發(fā)展過程可以分三個階段。

第一階段：無差別的社會反應(yīng)階段(0～3個月)，即嬰兒對所有人的反應(yīng)都是一樣的；第二階段：有差別的社會反應(yīng)階段(3～6個月)，嬰兒對母親的反應(yīng)有所偏愛；第三階段：特殊的情感聯(lián)結(jié)階段(6個月～3歲)，從6—7個月起。嬰兒對母親的存在更為關(guān)切，特別愿意與母親在一起，好像母親是安全的基地，出現(xiàn)了明顯的對母親的依戀。

其實，媽媽們也會發(fā)現(xiàn)，6個月以前的寶寶，誰逗他玩、誰抱他都還可以，而6～8個月以后，寶寶就認(rèn)生了。如果生人想抱，他會以又哭又鬧來拒絕。有的父母會以為寶寶怯生了，膽小了，其實這正是寶寶認(rèn)知發(fā)展的一個標(biāo)志，他已經(jīng)能夠區(qū)分日常照料他的親人和陌生人了。隨后。寶寶會對最親密的人(通常是媽媽)產(chǎn)生一種依戀。

可是，早晚有一天寶寶要離開母親走進(jìn)幼兒園，離開媽媽開始獨立的社會生活。那么，該怎樣做才能減輕寶寶的分離焦慮，適應(yīng)與媽媽的逐漸分離呢?

讓寶寶適應(yīng)分離的小招數(shù)

首先，媽媽要與寶寶建立一種安全型的依戀。具有安全感的寶寶比較快樂自信，對外界反應(yīng)積極。媽媽要盡量多陪寶寶玩耍，讓寶寶感到自己在媽媽身邊是安全和快樂的，對媽媽充滿了愛、依戀和信任。對媽媽充滿愛和信任的寶寶，一般獨立性較強，容易產(chǎn)生對外人的信任，當(dāng)媽媽離開后，更容易適應(yīng)新的環(huán)境。雖然分離會讓他感到不安，但是心中始終有一個聲音：“媽媽愛我?！边@讓寶寶感到安全和有所依靠。重逢時，親昵的接觸和游戲會印證寶寶心中“媽媽愛我”這一信念。

其次，在外出前，一定要讓寶寶看著媽媽走，千萬不要不辭而別，否則寶寶會覺得：媽媽這一會兒在，也許過一會兒就消失了，傳遞給寶寶的信息是他最親近的人充滿了不確定性，寶寶就會失去對他人的信任。媽媽外出時，一定要當(dāng)面和寶寶告別，告訴他媽媽干什么去了，并強調(diào)一會兒就會回來。這樣寶寶就會知道自己必須忍耐一會兒分離，心中會有一個期盼和安慰，期待著媽媽的歸來。由此，寶寶也就不會驚慌失措，久而久之就能學(xué)會適應(yīng)分離。

在媽媽產(chǎn)假快要休完準(zhǔn)備上班前，可以自己創(chuàng)造和寶寶分離的機會，讓寶寶逐漸適應(yīng)分離。例如，開始媽媽可以用幾分鐘時間外出，走前告訴寶寶：“媽媽出去買點東西。一會兒就回來，寶寶等一會兒?！边^一會兒媽媽就回到寶寶身邊。寶寶相信了媽媽的話，下次媽媽可以逐漸延長外出時間，讓寶寶在盼望和信任中逐漸適應(yīng)分離。如果當(dāng)媽媽不在身邊時，寶寶也能自己玩，媽媽就要及時表揚寶寶的獨立性。

在媽媽上班以前，還要讓寶寶熟悉新的環(huán)境和新的照料人，如果寶寶對環(huán)境和照料人都很陌生，就容易產(chǎn)生嚴(yán)重的分離焦慮。一定要待寶寶熟悉、信任新的帶養(yǎng)人，然后媽媽再去上班；如果想直接將寶寶送入托兒所或幼兒園小小班，媽媽一定要提前帶著寶寶去那里參觀，參加活動，跟老師和小朋友們交往，讓寶寶熟悉并喜愛那里，并逐漸延長在幼兒園的時間。

小貼士：妥善處理寶寶分離小狀況

當(dāng)然，當(dāng)最親密的媽媽外出或離開時，寶寶無論如何也會有個適應(yīng)過程，在這期間，寶寶常常會出現(xiàn)不安、恐懼、害怕或憂慮等狀況，并常用哭鬧來宣泄自己的不安，這是很正常的表現(xiàn)，是寶寶對愛和安全的呼喚。寶寶分離焦慮的表現(xiàn)程度各不相同，多數(shù)寶寶可能哭幾天就適應(yīng)了，可有的寶寶可能會哭鬧不止，有的悶悶不樂，有的甚至出現(xiàn)吃手、尿床等情況，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)厭食和反射性嘔吐等。

這時，父母要給寶寶更多的耐心和愛撫，媽媽下班后，要盡量多帶寶寶玩，抱抱、親親，和寶寶進(jìn)行交流，滿足寶寶愛的需要，讓寶寶充分釋放壓抑了一天的情感，父母要幫助寶寶調(diào)整好心態(tài)，讓寶寶體會到：媽媽是愛他的，媽媽是因為要上班才暫時離開他。

如果將寶寶送到保育院、托兒所，可以讓寶寶自己帶上一個最喜歡的玩具，如娃娃、小熊等。在陌生的環(huán)境中，最喜歡的玩具可以給寶寶一種安慰和溫暖，讓寶寶時刻能夠感受到家的氣息。

幫助寶寶回想白天的快樂時光也是個好辦法媽媽可以和寶寶一起回想白天在幼兒園的快樂時光，如吃什么好吃的了、玩什么游戲了、結(jié)識哪些新朋友了等等，讓寶寶體驗到離開媽媽同樣快樂。

另外，媽媽們平時要讓寶寶多交朋友，從寶寶出生開始，媽媽就要盡量讓寶寶結(jié)交認(rèn)識更多的人，讓寶寶信任別人，克服認(rèn)生。