戴立軍

高考復(fù)習(xí)備考是一項(xiàng)復(fù)雜而嚴(yán)密的系統(tǒng)工程，不同階段應(yīng)有不同要求。在沖刺階段老師與學(xué)生怎樣做才能使得復(fù)習(xí)更加合理、高效、輕松，更加有條不紊，學(xué)生如何才有可能保持最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，本文就這些內(nèi)容談一些建設(shè)性的意見，供大家參考。

一、時(shí)間安排要嚴(yán)密

在籃球比賽中，越臨近結(jié)束，叫停次數(shù)會越來越頻繁。因?yàn)闀r(shí)間越來越少，機(jī)會越來越近，必須保證每次的成功而不容有誤。正同此理，沖刺復(fù)習(xí)時(shí)間的安排更要精細(xì)化、科學(xué)化，落到實(shí)處、細(xì)微處。要對每個(gè)學(xué)科占有多少時(shí)間、每段時(shí)間干什么、解決什么樣的問題、達(dá)到什么樣的目標(biāo)等要有明確細(xì)致的安排，并要持之以恒的遵守安排，千萬不能有太大的隨意性。經(jīng)驗(yàn)告訴我們，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，謀定才能后動。因?yàn)閲?yán)密的時(shí)間安排首先可以保證復(fù)習(xí)工作有條不紊、按部就班的進(jìn)行；其次可以保證復(fù)習(xí)到點(diǎn)到位，沒有疏漏；再可以檢測復(fù)習(xí)任務(wù)的達(dá)成情況，以便自己修正復(fù)習(xí)的航向。

建議將復(fù)習(xí)內(nèi)容與復(fù)習(xí)時(shí)間列表管理。時(shí)間的安排切忌各學(xué)科平均分?jǐn)?，而?yīng)當(dāng)按照學(xué)習(xí)任務(wù)的多少、難度、自己的掌握程度等來安排。當(dāng)然在時(shí)間的安排上應(yīng)留一定的余地，以備不時(shí)之需或作調(diào)整之用。

二、回歸工作要到位

1．回歸書本

一輪或者二輪復(fù)習(xí)是以書為“基地”，走出書外，在“資料庫、題?！崩锎笳谷_。大家的感覺是書越讀越厚，知識越讀越多，問題越來越難，方法越來越混，壓力越來越大。沖刺階段則要將自己喚回書本，使知識系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化，將書越讀越薄，實(shí)現(xiàn)由繁到簡的升華。回歸書本若做得好，你一定會產(chǎn)生一種“題在書外，理在書中”而豁然開朗的感覺?；貧w書本還要做的一件事就是要閱讀好書本上的次要內(nèi)容，力爭不留復(fù)習(xí)死角。

2．回歸問題

會而不對，對而不全，重復(fù)犯錯(cuò)，是練習(xí)與考試中普遍存在的、反復(fù)出現(xiàn)的問題。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是多方面的，如審題不細(xì)致，思維不縝密，方法不適用，解題不規(guī)范等。而在初次改錯(cuò)時(shí)，也僅止于改了，并沒有進(jìn)行深入反思找出問題的根源，以致于這次出了的錯(cuò)誤，在下次還可能再犯。因此要對自己以前存在的問題、疑點(diǎn)、模糊點(diǎn)等進(jìn)行清點(diǎn)、補(bǔ)正，防止死灰復(fù)燃。較可行的方法是對已有的錯(cuò)誤進(jìn)行分類、反思，甚至重新做一遍。只有真正找到了發(fā)生錯(cuò)誤的根源，才可能使自己不至于“兩次踏進(jìn)同一條河里”。

3．回歸經(jīng)典

經(jīng)典名著要反復(fù)閱讀，才可能了解它的精髓。同樣，復(fù)習(xí)中對那些典型的、具有代表性的問題要重新溫習(xí)。一是因?yàn)樗赡軒椭覀冏詈玫恼莆罩R、技能與方法，明了分析解決問題的思路，啟迪思維，堵塞漏洞，拓展發(fā)散等。二是典型的、具有代表性的問題有以一當(dāng)十的作用，重溫它還能幫助你提升復(fù)習(xí)的效率，減輕復(fù)習(xí)的強(qiáng)度與難度。

4．回歸資料

溫故才能知新。在沖刺復(fù)習(xí)階段，要將使用過的資料分學(xué)科整理成冊，用一定的時(shí)間進(jìn)行瀏覽、反思、去粗取精。這樣做的好處一是可以提高復(fù)習(xí)的效率，二是可以幫助你重溫復(fù)習(xí)的歷程，進(jìn)一步鞏固知識、方法與技能，三也可以使你重新審視過去存在的問題，有利于防止類似錯(cuò)誤的再次發(fā)生。

三、舍棄策略要精當(dāng)

田忌的賽馬策略表明，為了取得比賽的勝利，必要時(shí)要作一些戰(zhàn)略性的舍棄。由于人的精力、能力所限，在有限的時(shí)間里，不可能去掌握所有的東西，也沒有必要去掌握所有的東西，只要能抓住重點(diǎn)的、大的、關(guān)鍵的、不能失去的東西即可。因此在復(fù)習(xí)的后階段，要作戰(zhàn)略性的選擇，適當(dāng)舍棄一些東西，防止面面俱到而不到。舍棄不但可以突出重點(diǎn)，抓住關(guān)鍵，也可以爭取更多的時(shí)間來發(fā)揮你的優(yōu)勢，彌補(bǔ)你的缺陷，提高復(fù)習(xí)的針對性。

舍棄的原則應(yīng)該是抓大放小，抓熟放生，抓易放難、抓熱放冷，實(shí)現(xiàn)突出重點(diǎn)、熱點(diǎn)的目的。

舍棄什么具體內(nèi)容呢？舍棄自己屢犯錯(cuò)誤的內(nèi)容，舍棄自己難于弄懂的內(nèi)容，舍棄自己不擅長的內(nèi)容，舍棄一些枝節(jié)內(nèi)容，舍棄一些費(fèi)時(shí)多但考試比重小的內(nèi)容。

四、考試訓(xùn)練要高效

沖刺復(fù)習(xí)一般以考試訓(xùn)練為主，如何實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的有效、高效呢？大家不妨按照下述要求試一試。

1．要及時(shí)

及時(shí)就是在復(fù)習(xí)完某一內(nèi)容或發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，要及時(shí)訓(xùn)練，及時(shí)考試，及時(shí)反思。老師則應(yīng)該及時(shí)批閱，及時(shí)反饋，及時(shí)幫助學(xué)生整改。

2．要限時(shí)

限時(shí)就是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的訓(xùn)練與考試任務(wù)，養(yǎng)成不拖沓、爭分奪秒、干凈利索的作風(fēng)。

3．要規(guī)范

規(guī)范就是作答時(shí)要書寫清晰，要寫在規(guī)定位置，要按答題要求作答（如作文字?jǐn)?shù)與文體要求；理科所要寫明的基本算式、必要說明等）。

4．要適宜

適宜就是選擇的考試與訓(xùn)練內(nèi)容要適合學(xué)生（自己）的實(shí)際情況，如適合學(xué)生（自己）的學(xué)習(xí)能力，適合進(jìn)行拾遺補(bǔ)缺的目的等。千萬不要好高騖遠(yuǎn)，不加選擇的用一些所謂名校的沖刺卷、模擬卷來進(jìn)行訓(xùn)練。因?yàn)檫@些東西并不一定適合于學(xué)生（自己），而適合學(xué)生（自己）的才是最好的。

五、調(diào)適措施要合理

調(diào)適的目的是要使自己處于一種最佳的應(yīng)試狀態(tài)。所謂最佳的外在表現(xiàn)就是放松，吃得下，睡得著。心里則應(yīng)該是不急燥、不焦慮，身心不疲憊，沒有包袱。如何最大限度的達(dá)成這種狀態(tài)呢？

1．定位要準(zhǔn)確

每個(gè)人都會對自己參加考試應(yīng)獲得的成績有一定的期盼。這種期盼既是動力，也是壓力。如果沒有了平常心，定位就會不準(zhǔn)確，期盼就會拔高，就會膨脹，心理就會“發(fā)燒”。如果達(dá)不到期盼，就會失落、失望，甚至散失信心，熄滅動力。比較合理的做法應(yīng)該是對自己的期盼抱著就低不就高的態(tài)度，這樣壓力才會降到最低，包袱才會卸得最輕，你才可能走得更快、更遠(yuǎn)。如果你時(shí)常想到“上帝”對你關(guān)上了這扇窗，他一定會為你打開另一扇門的話，你一定會心態(tài)平和，從容應(yīng)對。即使沒有達(dá)成最低的期盼，人生的旅程也一定會像上了“立交橋”，四通八達(dá)，決不會因?yàn)橐淮慰荚嚨氖Ю野挡灰选?/p>

2．維持固有節(jié)奏與習(xí)慣

要維持自己學(xué)習(xí)、休息、鍛煉的固有節(jié)奏，盡量使生物節(jié)律不發(fā)生改變。如果對環(huán)境、飲食等已經(jīng)習(xí)慣，也就沒有刻意改變的必要，因?yàn)楦淖兛赡軙m得其反。

3．鍛煉與休閑必不可少

體育鍛煉一定要有，但要防止意外，適可而止。聽音樂、看新聞必不可少。因?yàn)樗瓤梢苑潘尚那?，緩解焦慮，也可以了解時(shí)政，抑或還可能學(xué)會某種方法或補(bǔ)充一些資源。

六、交流減壓要充分

交流可以分散注意力，緩解壓力，利于休養(yǎng)生息，也可以了解信息，探討問題，學(xué)會方法，獲得靈感，因此很有必要加大交流的力度。交流的對象可以是同學(xué)、老師、父母，也可以是鄰里、朋友，也可以是報(bào)紙、雜志等。交流的內(nèi)容因人而異，可以是學(xué)習(xí)的心得體會、問題與困惑、新聞與傳說、笑話與軼事等。只要有利于放松心情，娛樂自己，不影響或干擾他人，無傷大雅，就是家長里短的談資也無不可。（責(zé)任編輯：李再湘）