Ｇｉｎ

器械瘦身,針灸減肥,服用減肥藥,抽脂,節(jié)食……到底哪種瘦身方法可以真正有效,而且反彈慢,“后效”佳?看看我們的減肥經歷,希望你能引以為戒。

方法1:運動減肥

[游泳停止之后]

郝小姐27歲公司職員

“我在暑期里辦了張小區(qū)內游泳池的游泳卡,堅持不懈每天游上半小時,兩個月后我的肌肉線條變得修長結實,皮膚也出奇得好?？墒?過了夏天游泳池關閉,停滯運動后,大腿和手臂的贅肉變得比以前更嚴重。”

Q:整個過程的費用是多少?

A:我辦的是游泳沖值卡,兩個月用了350元。

Q:在過程中有感覺身體不適嗎?

A:完全沒有,而且皮膚也變好了。

Q:最終在多久的時間內瘦了多少?

A:兩個月瘦了5斤。

Q:現在還在繼續(xù)嗎?是否有反彈?

A:夏天過去以后游泳池也閉館了,就沒有繼續(xù)。完全反彈,而且長出的不再是以前松垮的贅肉,而是減不掉的肌肉。

[后來]

反彈:較慢,大概3個月。

問題:停滯運動后會形成減不掉的肌肉。

難受度:運動快感讓人心生愉快。

本刊建議:運動瘦身的關鍵就是“堅持”。不要以為幾個月內猛練瘦下去的就不會再反彈,相反,運動瘦身一旦停滯反彈是最明顯的。所以在選擇運動瘦身的時候,先要問問自己是否能持之以恒。

方法2:抽脂手術

[看不到盡頭的恢復期]

“為了消除腰部的贅肉,我動了一個號稱無痛速效的腰部抽脂手術,手術的確不痛,效果也是立竿見影?？墒?手術后長達半年,我都生活在全身酸痛中。”

Q:整個療程的費用是多少?

A:我做的是腰部和大腿部抽脂,費用約18000元。

Q:在過程中有感覺身體不適嗎?

A:手術過程我選的是全身麻醉,所以并不痛苦,但是術后的修復過程實在是讓我痛苦不堪。術后3個月中,腿部都有很明顯的酸痛感,沒有辦法長期站立或遠距離行走。術后半年都必須穿著塑身衣褲,尤其在夏天真的是又悶又熱。

Q:最終在多久的時間內瘦了多少?

A:手術過程只有短短幾個小時就讓我瘦了15斤,但是術后修復卻花了將近一年。

Q:現在還在繼續(xù)嗎?是否有反彈?

A:以后不會再做任何抽脂手術了。無反彈。

[后來]

反彈:反彈非常慢,8個月后如果暴飲暴食才會反彈。

問題:恢復期非常慢。因個體體質不同會引起皮膚凹凸不平,而且恢復期間無法健身,引起其他部位發(fā)胖。

難受度:手術很容易,恢復期相當漫長。

本刊建議:如今在一些專業(yè)醫(yī)院,抽脂手術已經是一項比較常見的整形手術,手術風險較低。抽脂手術的關鍵就在于術后的恢復,術后復原不良會導致抽脂部位皮膚凹凸不平,所以術后必須長期穿著塑身衣褲。

方法 3:針灸

[是針灸讓我瘦下來的嗎?]

“我在針灸減肥的同時,醫(yī)生還給我配了配合瘦身的減肥藥,并且囑咐我剛開始的兩周內只能吃黃瓜和番茄。的確,兩個月內我就瘦了10斤,但是,真的是針灸讓我瘦下來的嗎?”

Q:整個療程的費用是多少?

A:1000元一個療程,共計十次。

Q:在過程中有感覺身體不適嗎?

A:針灸本身沒有任何不適,但是醫(yī)生囑咐針灸同時要配合飲食,控制食欲還是比較痛苦的。

Q:最終在多久的時間內瘦了多少?

A:第一個療程中我瘦了7斤,但是到第二個療程效果就越來越差,瘦得速度也變得很慢。

Q:現在還在繼續(xù)嗎?是否有反彈?

A:由于長期投入費用很高,所以現在已經不繼續(xù)了。停下一個月后,就已經反彈回原來的體重了。

[后來]

反彈:療程后一個月內立刻反彈,部分人反而更胖。

問題:針灸留下的細小傷口恢復期慢。

難受度:針灸時有少許酸麻感。

本刊建議:針灸減肥通過針刺激穴位,調整人體的代謝功能和內分泌功能,促進脂肪分解。只要在正規(guī)的大醫(yī)院實施針灸,還是比較安全可靠的。

方法4:機械瘦身

[花費就像個無底洞]

“我在產后參加了一個專業(yè)瘦身中心提供的產后瘦身項目,雖然有些項目讓我覺得頗受折磨,但是的確效果顯著。漸漸的,我開始依賴它們,這些瘦身項目變成了我無法抗拒的無底洞。”

Q:整個療程的費用是多少?

A:我參加的瘦身中心是以部位收費,一個部位500元,再加上購買瘦身乳液、精油等,10次的費用大概是8000元。

Q:在過程中有感覺身體不適嗎?

A:有一些項目的確是很痛苦的,有一個熱繃帶纏繞的項目,被裹好以后全身真的是又熱又刺痛。冷繃帶纏繞則是又冰又麻,簡直是麻到骨頭里。

Q:最終在多久的時間內瘦了多少?

A:效果相當顯著,一個療程約1個多月下來,我瘦了整整20斤。

Q:現在還在繼續(xù)嗎?是否有反彈?

A:達到瘦身目標以后我就沒有再繼續(xù)了,畢竟費用實在太昂貴了。反彈還是比較小的,現在大概已經過了4個月,反彈了大約5斤。

[后來]

反彈:較慢,大約3個月。

問題:冷繃帶會影響內分泌,導致一些人生理期滯后。

難受度:非常難受。

本刊建議:此類瘦身中心通過各種儀器借外力瘦身,其中不乏一些最新、最先進的科技及儀器,可在短時間內看到效果。但是費用相當昂貴,無法長期堅持。