林　饒

盛夏烈日炎炎,蚊蠅活動(dòng)頻繁,病毒細(xì)菌容易伴隨不潔食物進(jìn)入人體,導(dǎo)致新的感染發(fā)生。老年肝病患者一旦被感染,病情肯定會(huì)加劇。另外,盛夏之時(shí),戶外活動(dòng)增多,外出旅游等機(jī)會(huì)不斷,老年人更易疲勞,引起肝病復(fù)發(fā)。老年肝病復(fù)發(fā),往往容易造成重型肝炎,病情相對(duì)較重,病死率較高。為此,專家提醒,老年肝病患者要做好保肝護(hù)肝的工作。

防止感冒受涼

根據(jù)天氣冷暖更換衣服,防止感冒受涼,及時(shí)接種疫苗,防止各類病毒細(xì)菌入侵。夏季炎熱,戶外活動(dòng)明顯增加,但是氣候反復(fù)無(wú)常,有時(shí)暴雨連綿,有時(shí)酷暑難耐,加上各類人員接觸增多,客觀地造成了細(xì)菌病毒感染機(jī)會(huì)大大增多。肝炎患者一旦重疊感染其他病毒或細(xì)菌,往往可以誘發(fā)已經(jīng)平穩(wěn)的肝病,引起肝病復(fù)發(fā)。因此,老年肝病患者應(yīng)盡量保暖,少去人口密集的活動(dòng)場(chǎng)所,同時(shí)注意及時(shí)接種其他有效預(yù)防病毒細(xì)菌的疫苗。

防止飲酒過(guò)量,杜絕酗酒

夏季天氣炎熱,外出就餐聚會(huì)的機(jī)會(huì)也相應(yīng)增多,生活中飲酒過(guò)量引起肝病復(fù)發(fā)的事例很多。酒精要經(jīng)肝臟代謝,在短期內(nèi)喝下大量的酒,引起肝細(xì)胞破壞、壞死,導(dǎo)致急性酒精性肝炎,而長(zhǎng)期大量飲酒即便不發(fā)生急性肝炎,也會(huì)引起肝細(xì)胞反復(fù)破壞而致慢性肝炎或脂肪代謝障礙引起脂肪肝;長(zhǎng)期在酒精刺激下,肝纖維組織也會(huì)逐漸增生,使肝纖維化形成,從而形成酒精性肝硬化。老年肝病患者切忌在盛夏之季大量飲酒,包括各種冰鎮(zhèn)啤酒和扎啤。近期俄羅斯就出現(xiàn)了飲用啤酒導(dǎo)致甲肝流行的公共衛(wèi)生事件。

養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,講究平衡飲食

不良的飲食習(xí)慣可引起某些肝病,如高脂高糖飲食或長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良,均可以導(dǎo)致脂肪肝。暴飲暴食會(huì)造成肝膽、腸胃、胰腺等臟器的過(guò)重負(fù)擔(dān),會(huì)加重肝臟或膽囊的病變,還會(huì)發(fā)生急性胃腸炎、急性胃擴(kuò)張、急性胃穿孔、急性胰腺炎等病變。老年肝病患者在夏季一定要杜絕生食海鮮和肉食,海鮮中往往含有過(guò)濾后濃度極高的病毒或細(xì)菌,如果未經(jīng)高溫消毒,這些海鮮有可能就是傳染源,老年肝病患者吃下這些海鮮,可以導(dǎo)致新的傳染病發(fā)生。對(duì)絕大多數(shù)的肝病患者來(lái)說(shuō),平衡飲食的原則非常重要,具體包括以下內(nèi)容:每日進(jìn)食適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;每日飲食要均衡搭配,不能偏食;每日飲食以牛奶、雞蛋、精瘦肉、水果、各類豆制品和綠色蔬菜為主。

樂(lè)觀豁達(dá),心境平和

夏季氣候炎熱,人們的情緒往往變幻莫測(cè)。殊不知,情緒與肝臟疾病密切相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為,肝主疏泄,調(diào)暢氣機(jī)。而氣機(jī)通暢、氣血暢達(dá)又依賴于人的精神狀態(tài)的舒暢開朗,故肝與情志活動(dòng)關(guān)系尤為密切。中醫(yī)講的“肝喜條達(dá)”理論,就是說(shuō)積極樂(lè)觀、舒暢開朗的情緒是肝臟正常的前提?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)人情緒低落時(shí),人體的免疫力就下降,使人易患病,而暴怒、抑郁會(huì)使人處于不平靜狀態(tài),使腎上腺素分泌異常而損害肝臟,從而誘發(fā)肝臟疾病或使原有的肝臟疾病加重,乃至迅速惡化。情緒抑郁使血液流動(dòng)淤滯,影響肝細(xì)胞的再生及肝臟的代謝能力,不利于肝病的恢復(fù),所以要保持樂(lè)觀豁達(dá)的平和心境。

勞逸結(jié)合,起居有常

生活中,有的肝病患者長(zhǎng)期起居無(wú)常,疲于奔命,甚至通宵達(dá)旦地忙碌,檢查肝功能發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶會(huì)有不同程度的升高。這是由于過(guò)度疲勞損傷肝臟的緣故。人在臥床休息時(shí),肝血流量明顯增加,有利于肝臟的新陳代謝或受損肝組織的修復(fù)。過(guò)度疲勞會(huì)讓肝臟缺氧、缺血的情況加重,容易使原來(lái)已經(jīng)受損的肝細(xì)胞缺氧、缺血而壞死。在疲勞狀態(tài)下,人體的免疫功能也會(huì)明顯下降,乙肝病毒就會(huì)乘虛快速繁殖,使病情加重。臨床上還發(fā)現(xiàn),許多乙肝病毒攜帶者的發(fā)病也與過(guò)度疲勞有關(guān)。感染了乙肝病毒,自己往往不知道,病毒長(zhǎng)期在體內(nèi)處于“潛伏”狀態(tài),直到遇上適宜的機(jī)會(huì)才會(huì)發(fā)作。因此,老年肝病患者需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,尤其不能過(guò)勞。

定期檢查,有病及早就醫(yī)

老年肝病患者如果轉(zhuǎn)氨酶長(zhǎng)期反復(fù)異常,要警惕發(fā)生肝硬化的可能,應(yīng)定期檢查肝功能、肝纖維化指標(biāo)以及B超等,如果上述檢查提示異常,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。在日常生活中,有一些反映肝臟病變的蛛絲馬跡值得關(guān)注,如突然出現(xiàn)皮膚和眼睛發(fā)黃,腹脹尿少,牙齒和鼻腔出血,疲乏無(wú)力,食欲不振等,往往預(yù)示病情有變,患者需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

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