曉　筠

時(shí)值冬季。正是感冒的高發(fā)季節(jié)。有沒有什么好辦法預(yù)防呢?感冒病毒喜歡跟哪些人搗亂?和普通感冒相比，流感到底有多可怕?關(guān)于感冒?；蛟S還有一些你不知道的——

感冒病毒喜歡跟哪些人搗亂

據(jù)專家介紹，感冒分為普通感冒和流行性感冒。普通感冒，在中醫(yī)學(xué)中又叫“傷風(fēng)”，它可由鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒等多種病毒引起，四季均可發(fā)生，不會(huì)引起大流行，傳染率10％左右，也很少有人因普通感冒死亡。而流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起，冬春季容易發(fā)生，特點(diǎn)是容易流行，傳染率可達(dá)50％。

流感的死亡率很高，在歷史上，人類曾經(jīng)遭遇過好幾次大規(guī)模流感疫情，致使人類大范圍死亡。例如，在第一次世界大戰(zhàn)期間，人類第一次暴發(fā)甲型流感疫情，被稱為“西班牙流感”，主要在歐洲流行，1918～1919年期間死亡人數(shù)達(dá)到兩千萬，而歐洲當(dāng)時(shí)人口為1億，死亡率達(dá)到20％。

而到了20世紀(jì)90年代，人類又面臨一種新的流感，就是禽流感。禽流感病毒迄今只能通過禽傳染給人類，人與人之間不傳染，但其死亡率很高。

為什么流感如此厲害，它究竟對(duì)人體產(chǎn)生了什么作用，最終導(dǎo)致了人的死亡?

專家解釋，感冒病毒有很多種，但不管普通感冒病毒還是流感病毒，首先它們要尋找適合它們生存的寄生體，也就是動(dòng)物細(xì)胞。不同病毒所寄生的細(xì)胞不同，而各種感冒病毒尋找到適合自己生長的細(xì)胞后，就會(huì)在此生長繁殖。但是病毒進(jìn)入人體后又會(huì)分為兩種情形，一種就是隱性感染，雖然人體內(nèi)感染了感冒病毒，但它不會(huì)對(duì)人體造成傷害，人就不會(huì)出現(xiàn)感冒癥狀。而一些抵抗力弱的人，就會(huì)出現(xiàn)顯性感染，就會(huì)出現(xiàn)感冒癥狀。

一個(gè)噴嚏5分鐘可傳染150人

人們都知道咳嗽和打噴嚏能傳播病菌和病毒。英國一項(xiàng)研究顯示，在上下班高峰時(shí)期的人口密集區(qū)域，一個(gè)噴嚏可以在5分鐘內(nèi)把感冒病毒傳染給150個(gè)人。

研究人員在對(duì)1300名上班族的健康狀況進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，冬天至少96％乘坐公共交通工具的上班族患過1次感冒。相比之下，那些在家工作的人只有58％患上感冒，步行上下班的人患上感冒的比例為88％。

感冒和流感專家羅杰·恩德森博士對(duì)這一結(jié)果進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，人在打噴嚏時(shí)，一次可以噴出10萬個(gè)唾液飛沫，這些飛沫以每小時(shí)145千米的速度在空氣中傳播。除非打噴嚏的人用紙巾或手帕捂著嘴，否則唾液中所含的細(xì)菌和病毒可以在兩秒之內(nèi)附著到扶手、座位等會(huì)不停被人觸碰的地方。據(jù)恩德森博士測算，有10％的人會(huì)接觸到被這些噴嚏“感染”過的地方。在車站自動(dòng)扶梯等人流密集處，5分鐘內(nèi)就會(huì)有150人受“感染”。

全身難受癥狀從何而來

感冒病毒侵入造成頭疼、發(fā)燒、鼻塞等癥狀，這又是什么原理呢?

專家說，出現(xiàn)這些癥狀是人體免疫系統(tǒng)在與病毒斗爭時(shí)的一種體現(xiàn)。但具體為什么出現(xiàn)這些癥狀，這種癥狀是怎么產(chǎn)生的，原理卻非常復(fù)雜。就比如發(fā)燒這一項(xiàng)，其原理就要涉及全身的發(fā)熱機(jī)制，而發(fā)熱的機(jī)制也較為復(fù)雜，而且說法也各異，目前大多以“調(diào)定點(diǎn)”學(xué)說來解釋，認(rèn)為發(fā)熱有三個(gè)環(huán)節(jié)：第一環(huán)節(jié)是內(nèi)生性致熱原的產(chǎn)生和釋放，比如感冒時(shí)，感冒病毒就是這些致熱原，激活了人體致熱原細(xì)胞，從而釋放熱量；第二環(huán)節(jié)是體溫調(diào)節(jié)中樞的體溫“調(diào)定點(diǎn)”上移；第三環(huán)節(jié)是調(diào)溫效應(yīng)器的作用，產(chǎn)熱增加，散熱減少，即一方面通過運(yùn)動(dòng)神經(jīng)引起骨骼肌的緊張度增高，另—方面交感神經(jīng)系統(tǒng)引起皮膚血管收縮，使散熱減少，由于產(chǎn)熱大于散熱，體溫相應(yīng)上升直至與調(diào)定點(diǎn)新高度相適應(yīng)。這就是發(fā)熱了。

感冒時(shí)的發(fā)熱屬于病理?xiàng)l件下的發(fā)熱。—定限度內(nèi)的發(fā)熱是人體抵抗疾病的生理性防御反應(yīng)。此時(shí)白細(xì)胞生成增多，肝臟的解毒功能增強(qiáng)，代謝速度加快，有利于人體戰(zhàn)勝疾病。所以感冒時(shí)伴有發(fā)熱現(xiàn)象很正常。

頭疼、鼻塞與發(fā)熱的原理相似，也是因?yàn)槿梭w代謝速度加快，使得血管擴(kuò)張或其他組織觸及痛覺神經(jīng)，就產(chǎn)生頭疼。鼻塞是因?yàn)楦忻安《敬蠖紡暮粑肋M(jìn)入人體，感冒時(shí)最先受到影響的總是呼吸道的第一關(guān)——鼻子。感冒時(shí)，人體與病毒抗?fàn)帟r(shí)代謝速度加快，鼻黏膜發(fā)炎，一些組織腫脹，毛細(xì)血管擴(kuò)張，分泌物就增多，這樣就使氣體出入受到阻礙，鼻子自然就不容易通氣了。

為什么有人出一身汗感冒就能好

很多人覺得出汗也是治療感冒的方法，出過汗人會(huì)覺得輕松不少，這是人體在排解感冒病毒嗎?

專家說，出汗和人吐痰、流鼻涕的原理相似，都是人體代謝加強(qiáng)后分泌物變多的一種反應(yīng)。

而吐痰、流鼻涕，很多人也都認(rèn)為是在排解病毒，但專家說，人體在對(duì)病毒進(jìn)行反抗時(shí)，是在對(duì)感冒病毒進(jìn)行中和、吞噬和分解，也就是將病毒肢解了，有些成分變?yōu)槿梭w需要的東西，有些則自然排出，是一種代謝過程，不能就說痰和鼻涕都是感冒病毒，其實(shí)這些排泄物里主要是一些上皮細(xì)胞和膿性化合物等。

為什么現(xiàn)在還不能有效對(duì)付流感

目前人類對(duì)感冒病毒還沒有特效藥能夠控制，特別是流感病毒，—直是人類的大敵。流感幾乎每年流行的類型都不一樣，甚至在當(dāng)年流感流行的初期和末期，引起發(fā)病的病毒都可能不是同一種類型，因此難以預(yù)測和確定本年度流行的病毒是哪種類型，只能推測可能是某類型。如果根據(jù)預(yù)測接種的疫苗與實(shí)際流行的病毒不是同一類型，即使接種了也不能避免患流感。

不過，雖然流感來勢洶洶，人類還是找出了一定的規(guī)律。研究者發(fā)現(xiàn)，流感病毒流行種類一般有周期性，一般10～15年換一個(gè)類型。而且，流感暴發(fā)的季節(jié)一般在冬春季，因?yàn)樘鞖饫?，人們都喜歡待在屋子里，抱團(tuán)扎堆取暖，而流感病毒又是最容易傳染的，通過唾液、衣物接觸都容易感染到，很多人待在一個(gè)空間，又不通風(fēng)，就非常容易感染到病毒，因此流感很容易大規(guī)模暴發(fā)。

你或許不知道的預(yù)防感冒措施

吃肉一般成年人每天需要攝入大約40～60克的蛋白質(zhì)。35克的肉可以提供7克的蛋白質(zhì)，另外肉類還富含鋅和硒等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)對(duì)維持免疫系統(tǒng)的健康十分重要。

給鼻子保溫人在受寒時(shí)會(huì)不由自主地打顫，這雖然是人體一種下意識(shí)的抗凍措施，但也意味著這時(shí)患流感的幾率在增加，所以天寒地凍時(shí)保暖相當(dāng)重要，這時(shí)可以戴上圍巾遮住鼻子。

不貪睡反而有助增強(qiáng)免疫力英國勞格保大學(xué)睡眠研究中心的主任吉姆·霍尼教授說，可能很多人會(huì)認(rèn)為在一晚上的睡眠之后感覺更好，但實(shí)際上睡得過多并不會(huì)讓免疫系統(tǒng)受益。

打太極拳太極拳將放松的心態(tài)和適度的鍛煉融為一體，有助于集中注意力，提高免疫系統(tǒng)的功能。

短時(shí)間內(nèi)加壓在短時(shí)間內(nèi)感受到壓力的增加實(shí)際上有助于增強(qiáng)免疫力，當(dāng)我們感受到壓力時(shí)，人體就會(huì)釋放減壓荷爾蒙和腎上腺素，這種抵抗能力可以向人體發(fā)出警告，以防范受到感染。

做愛研究顯示，那些定期擁有性生活的人較之獨(dú)身人士體內(nèi)用來抗擊病毒的抗體更多，這其中的原因是性生活積極的人的免疫系統(tǒng)也更趨成熟。

(摘自《齊魯晚報(bào)》)