史海燕

從心理學(xué)角度看，挫折是一種情緒狀態(tài)，指人在從事有目的的活動(dòng)中，遇到障礙或遭到打擊，致使預(yù)期的目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)產(chǎn)生的一種焦慮、緊張或沮喪、失意的情緒狀態(tài)。學(xué)生面對(duì)考試失敗、學(xué)習(xí)困難、同學(xué)關(guān)系緊張、教師批評(píng)指責(zé)、家庭期望的壓力等各種狀況時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生很多的困惑，遭受心理挫折，甚至?xí)鹦睦硎Ш饣蛐睦碚系K，嚴(yán)重影響他們的心理健康。一些研究人員指出，在導(dǎo)致心理異常和精神病的眾多因素中，挫折所占的比重是相當(dāng)大的。但是，每個(gè)人一生中不可避免地會(huì)遭受各種挫折，“明知山有虎”怎么辦?我想：還得“偏向虎山行”!我們?cè)趯?shí)踐過(guò)程中積累了以下幾種具體做法：

一、幫助學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀

要增強(qiáng)學(xué)生的挫折承受力，最根本的辦法是要教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)、對(duì)待挫折，使他們懂得挫折是不可避免的。在漫長(zhǎng)的人生道路上，并非總是陽(yáng)光普照、風(fēng)和日麗，也會(huì)有陰雨綿綿。甚至是暴風(fēng)驟雨的襲擊。面對(duì)挫折，關(guān)鍵是自己要有信心去戰(zhàn)勝、去克服。其次要讓學(xué)生意識(shí)到挫折同世界上的任何其他事物一樣也具有雙重性，人們常說(shuō)“吃一塹，長(zhǎng)一智”便是最好的證明。挫折既是成長(zhǎng)的陷阱，也有可能是成功的機(jī)遇。它可以讓你在磨煉中更理智、更現(xiàn)實(shí)、更堅(jiān)強(qiáng)。因此，要教育學(xué)生辯證地看待挫折，將挫折變成再生力，這樣壞事就有可能變成好事。

二、創(chuàng)設(shè)接受挫折的情境

生活在今天的少年兒童，生活條件比較好，又由于大多是獨(dú)生子女，受到父母的過(guò)度保護(hù)，很少遇到較大的挫折，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)是不利的。古人云：寒門(mén)出貴子。就是說(shuō)，在艱苦的環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子更容易成才。為使今天的學(xué)生也具備耐受挫折的毅力和能力，就應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)設(shè)接受挫折的情境，讓他們?cè)趹?zhàn)勝挫折中獲取經(jīng)驗(yàn)，不斷成熟，以便自如地適應(yīng)復(fù)雜多變的現(xiàn)實(shí)生活。在這～方面，有些學(xué)校的做法值得我們借鑒。比如組織一些特殊活動(dòng)，像野外遠(yuǎn)足、馬拉松賽等，或者創(chuàng)設(shè)一定的生活挫折情境，有意識(shí)地讓學(xué)生展開(kāi)討論、模擬生活情境從中體驗(yàn)挫折。平時(shí)多與家長(zhǎng)溝通，嘗試讓孩子在家多做力所能及的事情，遇到生活、學(xué)習(xí)等困難讓他們自己去克服。

三、進(jìn)行“欲望不能滿足”教育

目前，由于物質(zhì)生活水平的提高，加之有些父母缺乏理智，認(rèn)為疼愛(ài)孩子就是讓孩子得到物質(zhì)上的滿足，孩子吃的、穿的、玩的，有求必應(yīng)，使孩子對(duì)物質(zhì)上的欲望愈來(lái)愈強(qiáng)烈，惡性膨脹。以至稍不能滿足或物質(zhì)條件不如別人，就苦悶、怨恨、自卑，甚至為物質(zhì)所誘惑，走上邪路。因此。有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行“欲望不能得到滿足教育”。對(duì)孩子的不合理要求，特別是物欲方面的不合理要求，告訴家長(zhǎng)應(yīng)該不予滿足。對(duì)那些總湊在一起不談學(xué)習(xí)，卻熱衷于談吃、談穿，比消費(fèi)，甚至斗富擺闊的學(xué)生，應(yīng)及時(shí)了解思想動(dòng)態(tài)，加強(qiáng)教育，并適時(shí)開(kāi)展相關(guān)主題班會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)其勤勞節(jié)儉的美德，養(yǎng)成艱苦樸素的品質(zhì)。

四、教給學(xué)生調(diào)適心態(tài)的方法

1保持冷靜。學(xué)生面對(duì)挫折常常顯得緊張、懦弱，不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不善于分析產(chǎn)生挫折的真正原因。因此，我們要注意引導(dǎo)學(xué)生在挫折面前保持冷靜，要先靜下心來(lái)學(xué)會(huì)分析產(chǎn)生這種狀態(tài)的原因，當(dāng)找到了主要原因后，再去引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)勢(shì)去彌補(bǔ)自己的不足，并從中找到戰(zhàn)勝挫折的勇氣和力量。

2尋找有利的因素。當(dāng)學(xué)生受到挫折困擾時(shí)。引導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)變換思維的角度和方式，重新審視所遇到的問(wèn)題。也許會(huì)從事情的有利方面獲得力量和自信。班上一個(gè)優(yōu)秀的女生不愿意和一個(gè)調(diào)皮的男生同桌，我找她談話：你現(xiàn)在有一個(gè)挑戰(zhàn)自己的最好機(jī)會(huì)，你可以放棄，但證明你遇到困難就后退：你也可以嘗試用自己的智慧和信心與他溝通，也許你真的能行!再者，假如他是你將來(lái)工作中的同事，你能因?yàn)橛憛捤h(yuǎn)離他嗎，小女孩聽(tīng)后覺(jué)得很有道理，于是采取了積極面對(duì)的態(tài)度。女生后來(lái)的表現(xiàn)很出色，不僅戰(zhàn)勝了自己，還為其他同學(xué)樹(shù)立了榜樣。

3發(fā)揮榜樣的力量。當(dāng)學(xué)生遇到挫折時(shí)，提供正面積極的榜樣，往往會(huì)使他們從中受到啟迪并得到戰(zhàn)勝挫折的力量。我班有個(gè)女生，她各個(gè)方面都表現(xiàn)很出色，但她總是很自卑，因?yàn)樗沂謿埣玻瑳](méi)手指，總是藏著，如有人盯著她的隱私，她非常生氣。了解這個(gè)情況后，我給她找來(lái)了張海迪、盲女海倫的相關(guān)資料，讓她在這些優(yōu)秀的榜樣中尋找力量。漸漸地，小女生變樣了，她變得愛(ài)笑了，也不怕露“丑”，甚至很堅(jiān)強(qiáng)地用那雙殘手吹奏起笛子來(lái)。她說(shuō)：比起張海迪、海倫，我這點(diǎn)困難太微不足道了!

4學(xué)會(huì)宣泄。告訴學(xué)生，遇到挫折時(shí)不要悶在心里，應(yīng)該找朋友傾訴，或告訴家長(zhǎng)、老師，或找個(gè)地方大哭一場(chǎng)，或去痛快地踢場(chǎng)球等。以宣泄心中的郁悶。作為教師和父母要采取諒解和同情的態(tài)度，耐心傾聽(tīng)他們的訴說(shuō)，并真誠(chéng)給予同情，融和幫助，我們學(xué)校開(kāi)設(shè)了心靈信箱，建立了心靈交流室，為學(xué)生提供了一個(gè)比較好的宣泄平臺(tái)。

古人說(shuō)得好：人生逆境十之八九。漫長(zhǎng)的人生道路上，避免挫折是不現(xiàn)實(shí)的?！懊髦接谢ⅲ蚧⑸叫小?，我們只有通過(guò)引導(dǎo)、磨煉，才能不斷提高學(xué)生的挫折承受力，正視挫折。相信最終一定能戰(zhàn)勝挫折。

(作者單位：浙江省紹興縣管墅小學(xué))