賀艷芳

摘 要：近幾年來，我國高校教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象日益嚴重。形成我國高校教師職業(yè)倦怠的原因很多，主要有：工作負荷過重、學生的不良行為、教師對自己工作的過高期待及高校教師個體個人特征方面的一些因素。針對我國高校教師職業(yè)倦怠，本文提出一些解決對策。

Abstract:In the last few years, our country University teacher occupation tired phenomenon is day by day serious. Forms our country University teacher occupation tired reason to be many, including: The working load is overweight, student's misdeed, teacher to own work high anticipation and university teacher individual individual characteristic aspect some factors. Is tired in view of Our country University teacher occupation, this article proposes some solution countermeasure.

關鍵詞：高校教師 職業(yè)倦怠 對策

Key words:University teacher occupation tired countermeasure

【中圖分類號】G451 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-7069（2009）-06-0166-01

一、 我國高校教師職業(yè)倦怠概述

20世紀80年代,美國心理學家皮斯特斯把職業(yè)倦怠定義為“燃盡或耗盡個人心智、生理、情緒資源,其主要特征為:疲勞、冷漠、理想幻滅、沮喪,顯示個人已耗盡其能源或適應的能量?！瘪R斯拉奇等進一步確定了職業(yè)倦怠的三個核心部分,即情緒衰竭、人格解體和個人成就感降低。

相關研究表明，教師是“職業(yè)倦怠癥”的高發(fā)群體。

高校教師職業(yè)倦怠帶來的消極影響是：1）影響教師的身心健康。職業(yè)倦怠是一種感覺疲勞或挫折的狀態(tài)，可表現(xiàn)為生理、心理多種癥狀。生理上可能出現(xiàn)頭疼、胸痛、腹脹、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠障礙等情形，心理上則主要表現(xiàn)為厭倦、力不從心、情緒煩躁、焦慮，甚至憤怒，覺得喪失生活樂趣，回避社交等等。情況嚴重者，有可能發(fā)展成憂郁癥。2)影響高校教學質(zhì)量的提高。職業(yè)倦怠使教師情緒處于極度疲勞狀態(tài)，工作熱情喪失，工作投入和參與減少，課堂準備不充分，創(chuàng)造性低。3)人際關系緊張。個人成就感的減低致使教師逃避社會交往，不愿意與學生交往，以消極、否定或麻木不仁的態(tài)度對待同事和學生，使同事和師生之間關系惡化，甚至還會影響到家庭的安定和諧。

二、我國高校教師職業(yè)倦怠形成的原因

1、工作負荷過重。高校教師在教學方面有一定的壓力，很多學校都規(guī)定了教學數(shù)量。除了教學任務之外，絕大部分高校制定了發(fā)表論文的科研考核量化指標，因而高校教師也面臨著來自科研方面的巨大壓力，尤其是需要為在那些有限的核心或權(quán)威期刊上發(fā)表文章而競爭。

2、學生的不良行為。利思伍德(L.Leithwood)的研究認為，學生的不良行為也是引發(fā)教師倦怠的主要因素。高校教師的服務對象是學生，但是市場經(jīng)濟下的高校，急功近利的現(xiàn)象已經(jīng)比較嚴重，很多學生日益對所學知識提出了非常高的要求,強調(diào)要學習那些能很快轉(zhuǎn)化為掙錢的能力和謀生的手段的知識，而對高深的理論知識缺乏興趣，從而在課堂上表現(xiàn)為聽課的積極性不高。面對高校學生對大學教育的質(zhì)疑及直接表現(xiàn)的對理論學習熱情的下降，高校教師普遍感覺到壓力。

3、教師對自己工作的過高期待。高校教師作為高級知識分子、精英人士，往往都具有較高的自我成就感,期望能最大化地發(fā)揮自己的潛能，成就一番事業(yè)。當這種抱負遭遇現(xiàn)實的種種阻礙無法實現(xiàn)的時候，就極易產(chǎn)生一種情緒衰竭。

4、個體個人特征方面的一些因素導致的職業(yè)倦怠。有研究表明，性格內(nèi)向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。相反，那些性格開朗、自信的教師則很少出現(xiàn)職業(yè)倦怠。

三、我國高校教師職業(yè)倦怠的對策

1、為教師創(chuàng)造一個較為寬松的人文環(huán)境。對于高成就需要占主體的高校教師而言，他們本身就如心理學家麥克利蘭所說，具有以下特征：事業(yè)心強 ；喜歡挑戰(zhàn)性的工作；會全神貫注于完成任務；渴望將事情做到更加完美，并能從工作的完成中得到很大的滿足。對此，高校所應該做的就是：（1）為他們布置具有挑戰(zhàn)性，但通過努力可以完成的工作任務。（2）及時準確的對他們的工作業(yè)績進行評價和反饋。在一個比較寬松的環(huán)境中，更有利于高成就需要的高校教師的成長。

2、提高自身業(yè)務素質(zhì)。為了提高教學質(zhì)量，也同時為了能更好地滿足學生的需求，高校教師應提高自身業(yè)務素質(zhì),完善自己的知識結(jié)構(gòu)。增強自己的實踐機會,注意自己的經(jīng)驗與技能的積累。從傳統(tǒng)的知識傳播者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W生的導師、學生的學習顧問以及研究者、學習者。改變傳統(tǒng)教學方式,多搞參與式、啟發(fā)式、實戰(zhàn)式教學。提高課堂吸引力,提倡創(chuàng)新,增加與同學的互動。

3、調(diào)校自己的期望值。應該根據(jù)自己的個性和自己的能力來制定適當有挑戰(zhàn)性的目標。如果盲目和別人攀比，給自己定的目標過高，非能力所及，就難免會體驗挫折，從而成就感低落。

4、注意培養(yǎng)樂觀、自信、積極的生活態(tài)度。多與他人交流、溝通，傾聽別人的工作經(jīng)驗和工作感受。當受到壓力威脅時，不妨向親朋好友傾訴；還可聽聽音樂、出門旅游，或找些自己喜歡的事物來分散倦怠情緒。平時多參與一些有益于身心健康的活動，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，學會放松自己。

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