陳 俊

體育是學(xué)校教育的重要組成部分,是全面貫徹教學(xué)方針不可缺少的重要方面。體育課堂教學(xué)是學(xué)校體育工作的主要方面,它是訓(xùn)練學(xué)生運動技能,增強體質(zhì),鍛練體能,促進學(xué)生德育、智育、體育、美育等方面都得到發(fā)展的重要基地。因此,提高體育課的課堂教學(xué)質(zhì)量,是貫徹教學(xué)方針,培養(yǎng)建設(shè)合格人材的具體體現(xiàn)。所以,提高體育課的課堂教學(xué)質(zhì)量是我們檎教學(xué)工作者長時間來致力研究、探討,努力解決的課題。下面是筆者根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗,談?wù)勼w育課的教學(xué)

一、教師應(yīng)該做好課前準備

大多數(shù)人認為:上體育課很簡單,用不著備課,上課時,教師安排學(xué)生運動就是了。其實,這種看法是錯誤的。體育課是教授體育運動知識(主要是體育運動技術(shù)動作)和組織體能訓(xùn)練的課,它與其他科的課一樣,每節(jié)課都有一定的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)要求,要完成教學(xué)任務(wù)就一定要備好課,否則無法達到目的。那么,怎樣才算備好課呢?我認為備好課必須做到明確要求,熟悉教材內(nèi)容。教師要熟練掌握所教的技術(shù)動作,要熟知其動作要領(lǐng);并能估計到學(xué)生練習(xí)時容易出現(xiàn)的錯誤動作及能定出行之有效的糾正錯誤動作的方法。

二、體育教師要關(guān)注學(xué)生的差異

因為身體的原因,體育課上有的學(xué)生跑得沒有別人快、跳得沒有別人遠、動作做得沒有別人好看等等,這些最直觀的差異在每節(jié)課上都會體現(xiàn)出來。體育教師要做到根據(jù)學(xué)生的差異,有針對性地采用各種手段和方法,使不同層次的學(xué)生都主動參與學(xué)習(xí)。我們在課堂中可以根據(jù)學(xué)生的水平進行分組練習(xí),可以設(shè)置不同難度、目標的內(nèi)容。例如跳高的練習(xí)可以設(shè)置不同的高度,快速跑可以有不同的起跑點但終點相同,跨欄跑可以有不同的欄高進行跨欄練習(xí)等?？梢园葱詣e分組,按體能分組,按興趣分組,考核評價可以有不同的標準等等,體育教師著重關(guān)注學(xué)生的進步程度。

三、上課過程中要講與練相結(jié)合

課前應(yīng)該做好準備活動,如果沒有做好充分的準備活動就立即參加激烈的運動,不僅無法發(fā)揮最佳水平,還可能導(dǎo)致如肌肉撕裂和關(guān)節(jié)扭傷等意外事故。這個就是我們在課堂常常遇到的某某學(xué)生跌倒了,某某學(xué)生扭傷腳了等等。這也是我們上課的安全隱患!因此體育課的準備運動,既是鍛煉身體的前提,又是防范安全事故的保障,我們一定要做好落實,為營造一個安全、活潑的課堂而努力。

體育教學(xué)最顯著的特點是以學(xué)生的身體實踐為主,從這個意義上來講,也就是練為主,同時輔以講解,講是練的前提,練是講的保證,一節(jié)體育課如講得太多,勢必會影響練習(xí)密度,如講得不夠詳細、具體,則又會影響練的質(zhì)量與效果,所以講與練有著辯證統(tǒng)一的關(guān)系。首先,教師在講解動作時,應(yīng)突出重點和觸類旁通,并盡量把一些抽象概念通過準精練的語言和恰當?shù)谋扔魇怪唧w、生動和形象。例如:教學(xué)前滾翻動作時,使用低頭、抬臂、抬臀、前移(重心)、蹬地、著墊(腦后)等詞語來講解,并把動作過程比喻成“皮球滾動”。又如教學(xué)原地推鉛球時,運用蹬、送、轉(zhuǎn)、挺、推、拔等學(xué)生熟悉的動詞來講解。這樣的講解,學(xué)生容易在腦海里建立起清晰的運動表象,從而較快理解和掌握動作。其次要示范動作,讓學(xué)生進行模仿練習(xí)。教師準確、輕松優(yōu)美的動作示范,會使學(xué)習(xí)伊始便在大腦中留下正確的動作印象,并產(chǎn)生動作優(yōu)美易學(xué)的感覺和強烈的學(xué)習(xí)欲望。因此,教師在備課時就一定要熟練掌握所教動作,并在上課前演練幾次,確保在課中示范時做到動作準確、輕松優(yōu)美,給學(xué)生一個良好的身教,給學(xué)生聯(lián)系提供一個良好的示范動作。

四、因材施教,注重學(xué)生個性的發(fā)展

首先,要根據(jù)學(xué)生的愛好進行分組。把全班分成若干個興趣小組進行不同項目的練習(xí)。按興趣上課使學(xué)生的特長從小就有所發(fā)展,體育教師針對個人的特長集中、系統(tǒng)、全面的訓(xùn)練,培養(yǎng)體育骨干。低年學(xué)生的可塑很強,只有合理訓(xùn)練,才能使其內(nèi)在的潛能得到發(fā)展,技術(shù)水平會不斷提高。這樣以來,學(xué)生由興趣開始逐漸形成自覺鍛煉的習(xí)慣。

其次,按性別分組。針對性別的差異選擇不同的授課內(nèi)容。女生主要以有氧運動為主,選擇跳繩、健美操、羽毛球等授課內(nèi)容;男生則有氧運動和無氧運動結(jié)合全面發(fā)展,選擇籃球、足球、武術(shù)等授課內(nèi)容。通過這樣的授課形式不但可以提高學(xué)生的身體素質(zhì),而且可以喚醒他們自覺鍛煉的意識,達到“素質(zhì)教育”的要求。根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)幫助學(xué)生選擇適合自己練習(xí)的項目,并鼓勵他們鍥而不舍地堅持鍛煉,從而樹立“終身體育”的信念。

五、合理安排課的練習(xí)密度和運動量

一堂好的體育課應(yīng)該是既能使學(xué)生較快地較好地掌握技術(shù)動作,又能使學(xué)生有效地鍛煉身體,增強體質(zhì)。因此,教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點、生長發(fā)育規(guī)律、運動的能力,合理安排課的練習(xí)密度和運動量,在正常條件下,準備部分脈搏應(yīng)在110次/分至130次/分之間,平均120次/分,基本部分130次/分至150次/分之間,最高峰170次/分,平均140次/分左右,結(jié)束部分130次/分至至90次/分,平均110次/分左右,課的密度35%,平均脈搏124次/分左右。這樣使運動曲線、練習(xí)密度、運動理比較科學(xué)合理,從而有效地發(fā)揮學(xué)生的潛能,鍛煉學(xué)生的身體,增強學(xué)生的體質(zhì)。

六、科學(xué)鍛煉,注意安全

伴隨體育運動的是不可避免的意外傷害,因此科學(xué)鍛煉是非常重要的。我認為在進行體育課的過程中還應(yīng)該將體育衛(wèi)生保健知識也貫穿其中,讓學(xué)生在鍛煉身體的過程中對自己有所了解。明確自己參與的體育鍛煉對自己那些部位有利,學(xué)生會有目標的參加鍛煉。這樣一來,他們會知道過量的運動帶來傷害,所以在鍛煉中提高自我保護意識。也懂得合理的運動負荷會使自己更加強健。從小建立一個科學(xué)鍛煉的概念,減少學(xué)生對體育運動的恐懼感并有利于“終身體育”地開展。

總之,體育教學(xué)是一門以身體鍛煉為主要手段,以增進學(xué)生健康為主要目標的課程,教學(xué)的實效性在于學(xué)生是否自主、能動地參與學(xué)習(xí)過程,并從中獲得充分的學(xué)習(xí)體驗,以促進身心發(fā)展。