古代一些文人墨客，常把養(yǎng)生之道寓于詩(shī)句之中，這些詩(shī)句對(duì)養(yǎng)生大有裨益。

曹操的養(yǎng)生詩(shī)中，最精彩的當(dāng)推《步出夏門行·龜雖壽》。詩(shī)中寫道:“神龜雖壽，猶有竟時(shí)。騰蛇乘霧，終為土灰。老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已。盈縮之期，不但在天。養(yǎng)怡之福，可得永年?！痹?shī)中以長(zhǎng)壽的動(dòng)物神龜為例，說明生老病死的規(guī)律。這首詩(shī)可以說是曹操留給后世的養(yǎng)生良方。

明代名醫(yī)龔延賢活到92歲。他寫的《攝養(yǎng)詩(shī)》是根據(jù)多年從醫(yī)治病、保健養(yǎng)生的實(shí)踐，歸納出的一套有關(guān)“吃喝玩樂”的科學(xué)規(guī)律。詩(shī)的全文如下：“惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。食惟半飽無(wú)兼味，酒止三分莫過頻。每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變?cè)p都休問，任我逍遙過百春?！边@首詩(shī)告訴人們?cè)鯓诱_對(duì)待“吃喝玩樂”，從而保證身心健康。

清代詩(shī)人袁枚，享年82歲。他的詩(shī)句“老行萬(wàn)里全憑膽，吟向千峰屢掉頭。總覺名山似名士，不蒙一見不甘休”，道出了他之所以長(zhǎng)壽，主要得益于長(zhǎng)期進(jìn)行旅游活動(dòng)。

當(dāng)代古文學(xué)家商承柞教授在70壽辰時(shí)寫了一首幽默的明志詩(shī)：“九十可算老？八十不稀奇，七十難得計(jì)，六十小弟弟，四十五十滿地爬，二三十在搖籃里?！庇纱嗽?shī)可知，人至老年保持一顆童心，可延年益壽。

摘自《保健時(shí)報(bào)》