姜允申

流行病學(xué)資料表明，我國室內(nèi)過敏疾病越來越普遍，許多人因發(fā)炎、打噴嚏、皮疹、呼吸困難、淚流不止等癥狀而遭罪。夏季是我國室內(nèi)過敏的最高發(fā)季節(jié)，因室內(nèi)環(huán)境悶熱、潮濕，導(dǎo)致塵螨、霉菌等過敏原大量繁殖；其他如甲醛、寵物皮屑、致敏食物等也會致敏，某些電器，如電腦、傳真機等，在空調(diào)通風(fēng)不良的環(huán)境下，散發(fā)出無色無味的臭氧，也會使人“過敏”。過敏原可以通過多種途徑使人致敏，如吸入、食人、接觸、注射等。是否會發(fā)生過敏，還受其他因素的影響，如精神緊張、工作壓力、電離輻射、微生物感染、外傷等。因此，要創(chuàng)建“零過敏”的居家環(huán)境，還需要提高自身免疫力，加強鍛煉，吃好睡好心情好。

防塵螨床上使用床罩，不用絨毛毯及絲質(zhì)床單。以木板或瓷磚為地板，盡量不用毛較短的地毯。人造地毯比羊毛地毯安全。窗簾用百葉窗或卷窗，不懸掛錦旗類或絲質(zhì)飾物。墻壁上不置放易堆積灰塵的東西，如鏡框等。多余的衣物、絨毛玩具、毛織品等應(yīng)置放于柜櫥內(nèi)，書籍放在帶門的書柜內(nèi)。床上用品、窗簾要經(jīng)常清洗，清洗時加入一定量的柔順劑，能除靜電，防止吸附灰塵或病菌；水溫控制在55℃，可殺滅塵螨。打掃房間用濕抹布或真空吸塵器打掃，減少塵埃飛揚。減少室內(nèi)濕度，加強空氣流通。

防致敏花粉、干草等致敏原在花粉季節(jié)盡量關(guān)好窗戶，避免將戶外花粉帶入室內(nèi)。勿將衣服、被單等晾在室外，以免沾染花粉，穿用時皮膚過敏。睡覺前最好洗頭，以免睡覺時吸入花粉。枕套要經(jīng)常換洗，保持清潔衛(wèi)生。

防甲醛致敏原木制家具、地板、膠水、干洗原料等都含有甲醛，紡織品、衣料中也有少量添加。在甲醛未完全揮發(fā)的情況下接觸或穿著，會引起過敏癥狀，以皮膚瘙癢、咳嗽、鼻塞、頭暈為主要癥狀。家中裝修時，墻漆、粘合劑盡量選擇“綠色環(huán)?！辈牧?，裝修后作好室內(nèi)空氣凈化和通風(fēng)，待檢測在安全濃度以下再遷入居住。櫥柜可選擇不銹鋼制品，家具選用傳統(tǒng)方法生產(chǎn)的木制品，并置通風(fēng)處幾個月后再使用。新買的衣服，尤其內(nèi)衣最好多漂洗幾遍，置通風(fēng)處晾干。送出去干洗的衣服，應(yīng)置通風(fēng)的地方晾吹一陣，再放置櫥內(nèi)。

防寵物皮屑、死皮細(xì)胞致敏原在養(yǎng)寵物前可先與別人同類型的寵物相處一段時間，觀察一下自己是否會過敏。寵物(狗、貓)至少每月洗一次澡，寵物窩應(yīng)常清理。用光滑的木制品、塑料家具替代織物裝飾品，以減少致敏原的附著。

防致敏食物在日常生活中了解自己對哪些食物過敏，敬而遠(yuǎn)之。

防致敏電器減少接觸時間，接觸后立即洗手；在電腦、傳真機邊放置一些盆栽植物，如吊蘭或百合，可減少過敏原。

防霉菌過敏原保持居室空氣流通，濕度控制在40～50℃，避免過度使用除濕機，可減少霉菌生長機會。