子　寒

經(jīng)期調(diào)理，重在調(diào)和氣血，疏肝理氣。中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)血為血所化。如果血液得到溫煦，就能暢通自如；血液遇寒就會(huì)讓氣血運(yùn)行受到阻礙，發(fā)生月經(jīng)驟止、痛經(jīng)、閉經(jīng)；血液感受熱邪就會(huì)肆行無(wú)忌，產(chǎn)生月經(jīng)量多、月經(jīng)提前等癥。所以，調(diào)經(jīng)重在調(diào)和氣血，讓氣血運(yùn)行順。

食療方案

血液受寒型表現(xiàn)：經(jīng)期血量少顏色淡

食療方案：

1、吃紅色和黑色食物，如紅棗，養(yǎng)小豆，紅糖，烏雞，芝麻等，但要注意控制脂肪攝入補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)成分都是在油脂成分少的情況下好吸收。

2、調(diào)理脾胃，脾胃消化是身體營(yíng)養(yǎng)的根本。它們功能正常了，血液生成才會(huì)無(wú)拘無(wú)礙。中醫(yī)認(rèn)為南瓜味道甘甜，纖維素豐富是溫性食物，多吃可以調(diào)理脾胃通暢腸道，另外，少吃辛辣刺激，過(guò)冷過(guò)熱的食物也是體貼脾胃之道。

3、山藥、大棗、當(dāng)歸這些中藥都有補(bǔ)肝腎養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用，和烏雞或排骨一起燉湯食用可以補(bǔ)養(yǎng)筋骨，調(diào)血養(yǎng)顏。

4、飲食寒溫適宜。經(jīng)期要少吃生冷的東西，例如涼萊、西瓜、椰子汁盡量少吃，剛從冰箱里拿出來(lái)的食物或冷飲冰品，最好不吃。

過(guò)度勞累和思慮

日常調(diào)養(yǎng)：

1、過(guò)度勞累和思慮，都會(huì)暗損血液，雖然無(wú)形但更加傷身，所以血寒者要避免過(guò)度勞累，尤其忌諱過(guò)度思慮。

遠(yuǎn)離“寒地”

2、遠(yuǎn)離“寒地”，血液最怕受寒，一年四季除了夏天之外，不可以坐金屬或石質(zhì)的椅子而且下身不要受涼，另外，穿低腰褲也易受寒。短款上衣容易露出腰部，血液受寒者不宜常穿。

經(jīng)期不適調(diào)理

腰痛對(duì)策：熱敷。這多是因?yàn)轶w弱，肝腎不足，寒氣郁積所致?？梢匝雠P、以熱濕毛巾(以不滴水為度)塾于腰間疼痛部，上面再放一熱水袋。熱敷約10分鐘，然后再分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘。從月經(jīng)前7天開(kāi)始，最好攝取低脂高纖的飲食，如谷類(lèi)(全麥)蔬菜及豆類(lèi)的纖維。

血液受阻型表現(xiàn)：月經(jīng)經(jīng)常推遲，經(jīng)期腹部疼痛劇烈，經(jīng)血顏色深或帶有瘀塊。

食療方案：

1、多食活血食物，例如山楂、黑木耳、黑豆、韭菜、酒，紅糖等，特別強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。

2、中藥滋補(bǔ)，用活血化瘀藥如當(dāng)歸、丹參、桃仁、紅花、玫瑰花各9克、煎成湯服下，每周2次，但月經(jīng)期、妊娠期，有出血傾向的人不要用這些藥。

日常調(diào)養(yǎng)：

1、運(yùn)動(dòng)是最單純有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每天用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可明顯改善不適癥狀。

2、做紅花油浴。在浴缸中放30g紅花或滴3滴紅花油泡浴可以有效活血化瘀，緩解因血瘀造成的皮膚干燥粗糙。

女旅客整形后，機(jī)場(chǎng)安檢時(shí)被疑冒用證件

2008年11月的一天早晨，一名不久前剛剛做過(guò)整容手術(shù)的女旅客因持原身份證登機(jī)，險(xiǎn)些未能通過(guò)機(jī)場(chǎng)安檢。為了向安檢員證明自己并非冒用他人證件登機(jī)，這名女旅客不得不掏出身上的全部證件證明自己的清白。據(jù)悉，這是新機(jī)場(chǎng)啟用以來(lái)首批旅客因整容登機(jī)受阻的事件。

對(duì)此，機(jī)場(chǎng)安檢人員提醒說(shuō)，“人造美女、美男”在手術(shù)后應(yīng)及時(shí)更換證件，以免給自己的出行增添不必要的麻煩。

2008年11月8號(hào)上午7點(diǎn)30分左右，一名姓劉的小姐準(zhǔn)備搭乘CZ3405航班到重慶。但劉小姐萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到。進(jìn)行安檢時(shí)，卻被白云機(jī)場(chǎng)安檢員認(rèn)為其是“冒用他人證件登機(jī)”。劉小姐非?？隙ǖ馗嬖V安檢人員，證件確實(shí)是她自己的，證件上的照片也是她本人。雖經(jīng)檢查，安檢人員證實(shí)劉小姐所持身份證件并非假證，但安檢員仍然堅(jiān)持認(rèn)為照片上的人與劉小姐不可能是同一個(gè)人。

據(jù)機(jī)場(chǎng)安檢人員描述，身份證上的人是單眼皮、小眼睛、顴骨突出、下半臉很寬大，典型的國(guó)字臉，而劉小姐本人卻有著一雙水靈靈的大眼睛，而且是標(biāo)準(zhǔn)的瓜子臉?！奥每团c照片上的人一點(diǎn)都不像，所以我們懷疑她是冒名頂替的?！惫ぷ魅藛T說(shuō)。

為不影響其他旅客安檢，安檢人員特意把劉小姐帶到服務(wù)臺(tái)進(jìn)行詢(xún)問(wèn)。此時(shí)，劉小姐才急著解釋說(shuō)，她是福建電視臺(tái)主持人，前不久她剛在廣州博美整形醫(yī)院做過(guò)整容手術(shù)，對(duì)自己的眼睛、鼻子、顴骨、下頜角等進(jìn)行了“改造”。劉小姐說(shuō)，由于之前她嫌自己的樣子不夠靚，連續(xù)找了好多單位都沒(méi)有結(jié)果，于是她把心一橫，決定對(duì)自己進(jìn)行改造。為了證明自己說(shuō)的是實(shí)話，劉小姐把自己在廣州博美整形醫(yī)院做手術(shù)時(shí)的病歷和身上所有的證件都掏出來(lái)給安檢人員檢查。其中包括工作證、駕駛證等，證件上的所有資料都一致，安檢人員并撥通了劉小姐提供的廣州博美整形醫(yī)院咨詢(xún)電話：020-83336999從該機(jī)構(gòu)了解到劉小姐在博美整形醫(yī)院實(shí)施了方臉改瓜子臉(去下頜角)、隆鼻、修底顴骨、豐太陽(yáng)穴、面部美白等多項(xiàng)手術(shù)。經(jīng)過(guò)仔細(xì)對(duì)比、查證，安檢人員最終證實(shí)了劉小姐所持證件確實(shí)屬于她本人，所以允許其登機(jī)。此時(shí)，劉小姐為了安檢已經(jīng)花費(fèi)了20多分鐘，最后才急急忙忙地跑去登機(jī)。