過(guò)度關(guān)注外貌有損健康

據(jù)路透社報(bào)道，紐約布法羅大學(xué)的洛拉·帕克博士建立了ARS衡量標(biāo)準(zhǔn)，以評(píng)判人們對(duì)因自己的外貌而遭到別人拒絕的敏感焦慮程度。她對(duì)242名大學(xué)生進(jìn)行了測(cè)試，發(fā)現(xiàn)ARS得分高的學(xué)生很可能把外貌作為其判斷自身價(jià)值的基礎(chǔ)。他們往往缺乏自尊心、神經(jīng)過(guò)敏、沮喪，沒(méi)有安全感，還有不健康的飲食習(xí)慣。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)自己的外貌不自信會(huì)對(duì)人的心理和生理健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，而積極的自我肯定和與他人的密切關(guān)系可以緩解這種心理帶來(lái)的危害。

衣服也能調(diào)整情緒

心理學(xué)家研究表明：適當(dāng)?shù)剡x擇衣服，有改善情緒的功效。他們認(rèn)為，稱心的衣著可松弛神經(jīng)，給人舒適的感覺(jué)。所以在情緒不佳時(shí)應(yīng)該注意以下四“不”：

不穿易皺的麻質(zhì)衣服。易皺的衣服看起來(lái)一團(tuán)糟，會(huì)讓人心理上產(chǎn)生煩亂和不舒服的感覺(jué)。

不穿硬質(zhì)衣料的衣服。硬質(zhì)衣料的衣服會(huì)讓人感到僵硬和不快。

不穿過(guò)緊的衣服。過(guò)緊的衣服會(huì)造成壓迫感。

不系領(lǐng)帶。不系領(lǐng)帶能減輕被束縛的感覺(jué)。

倦鳥(niǎo)族

倦鳥(niǎo)族（slack?搖birds），“倦”除了有疲倦之意，還有懈怠、懶散、低迷的意思。

這類人患上了人們通稱的“職業(yè)倦怠”，最常見(jiàn)的表現(xiàn)是：工作時(shí)常常感到精疲力竭、容易情緒波動(dòng)、經(jīng)常妄自菲薄、服務(wù)質(zhì)量下降、工作欠缺主動(dòng)性、頻繁跳槽、工作效率低等。與過(guò)去相比，現(xiàn)在的年輕人似乎更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。

你是不是恨不得撒個(gè)小謊不去上班，哪怕生病也好？你是不是無(wú)法控制內(nèi)心暗長(zhǎng)的倦怠感和消極情緒？如果是，這說(shuō)明你已經(jīng)成為職場(chǎng)“倦鳥(niǎo)”！職業(yè)倦怠有其自身的發(fā)展規(guī)律，如何調(diào)節(jié)并成功克服才至關(guān)重要。

福布斯2009年大陸最佳商業(yè)城市排名

1.上海11.天津

2.廣州12.成都

3.深圳13.大連

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6.北京16.煙臺(tái)

7.南京17.泉州

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9.佛山19.東莞

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