孫慶梅

河北女子足球隊(duì)是我國女子足球開展較早、隊(duì)伍保持比較完整的隊(duì)伍之一。第一批女足運(yùn)動員大部分是從田徑、籃球等項(xiàng)目轉(zhuǎn)項(xiàng)而來。起步早，發(fā)展速度快，成績較好，是這一時(shí)期女足發(fā)展的特點(diǎn)。河北女足經(jīng)過了艱苦創(chuàng)業(yè)，刻苦訓(xùn)練和無私奉獻(xiàn)的困難階段，為國家隊(duì)先后輸送了像王麗萍、劉亞莉、張歐影、王坤、張娜等多名優(yōu)秀運(yùn)動員。下面就本人執(zhí)教河北女足的體驗(yàn)，談一談女子足球的訓(xùn)練與管理。

一、球隊(duì)的訓(xùn)練

1、制定訓(xùn)練計(jì)劃。

一支球隊(duì)在一段時(shí)間里保持成功，教練員必須精心安排球隊(duì)高質(zhì)量、高強(qiáng)度和富有創(chuàng)造性的訓(xùn)練：最大限度地挖掘每名運(yùn)動員的潛力，使球隊(duì)的訓(xùn)練扎實(shí)有效。成功的教練員并不指望把任何事情在賽前都安排得盡善盡美，而是通過有效的制定訓(xùn)練計(jì)劃，使隊(duì)員為即將來臨的比賽做好心理準(zhǔn)備。

2、明確指導(dǎo)方針。

發(fā)揚(yáng)“頑強(qiáng)拼搏、不畏強(qiáng)手、艱苦奮斗、為國爭光”的女足精神，遵循項(xiàng)目自身內(nèi)在規(guī)律和堅(jiān)持“三從一大”的訓(xùn)練原則，努力提高隊(duì)伍競技能力，源源不斷地為國家隊(duì)輸送更多的高水平人才，為國爭光。

(1)圍繞“從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”的原則。努力完成好每階段比賽任務(wù)，賽練結(jié)合努力提高整體競技水平。

(2)在高強(qiáng)度、高對抗、高質(zhì)量下完成訓(xùn)練。

(3)端正訓(xùn)練態(tài)度、提倡精神風(fēng)貌。

(4)訓(xùn)練是比賽的一面鏡子，訓(xùn)練中要形成一種合力，發(fā)揮全隊(duì)的凝聚力。

(5)緊跟國際女足發(fā)展形勢，結(jié)合自己的實(shí)際情況，講科學(xué)，有針對性地進(jìn)行有效的訓(xùn)練。

(6)技術(shù)是基礎(chǔ)、體能是關(guān)鍵，戰(zhàn)術(shù)、心理、意識的建立、培養(yǎng)也不能忽視。

(7)培養(yǎng)隊(duì)員的個(gè)性，和對比賽的求勝愿望。

(8)做人第一、踢球第二。

教練員在幫助每一名運(yùn)動員的同時(shí)也幫助了自己，為使運(yùn)動員從訓(xùn)練課中獲取最大收益，教練員必須具有敏銳的洞察力，并且使用最有成效的訓(xùn)練方法。除此之外，教練員還要根據(jù)氣候環(huán)境和自己的經(jīng)驗(yàn)，靈活變化訓(xùn)練方法，從而保證訓(xùn)練質(zhì)量。

3、發(fā)展全隊(duì)技巧

為使訓(xùn)練更有效，教練員需要了解運(yùn)動員學(xué)習(xí)足球的過程，知道運(yùn)動員心理狀態(tài)和體質(zhì)狀態(tài)，這樣就可以加速運(yùn)動員的學(xué)習(xí)進(jìn)程。如果教練員不了解運(yùn)動員的這些情況，那么就只能憑借經(jīng)驗(yàn)對運(yùn)動員進(jìn)行指導(dǎo)。

教練員必須說服運(yùn)動員接受自己的訓(xùn)練方法并利用自身的魅力向運(yùn)動員表達(dá)自己的觀點(diǎn)，使運(yùn)動員從新技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)中獲得最大收益。

如果教練員對待運(yùn)動員都采用相同的方式，那么他就會犯嚴(yán)重的錯(cuò)誤。因?yàn)椴煌倪\(yùn)動員具有不同的脾氣秉性，習(xí)慣和需求，教練員必須區(qū)別對待，因人而異。

足球運(yùn)動員用腦踢球聽起來非常具有說服力，但在許多情況下，它卻不被重視。教練員必須了解運(yùn)動員在技術(shù)動作學(xué)習(xí)中身體和心理的變化規(guī)律，在這方面出現(xiàn)的任何錯(cuò)誤都會極大地防礙一名運(yùn)動員的進(jìn)步和提高。

4，激發(fā)球隊(duì)

依據(jù)教練員的性格以及對運(yùn)動員的感受和反應(yīng)，他對球隊(duì)具有相當(dāng)大的激發(fā)作用。要保持一只球隊(duì)處于顛峰狀態(tài)，需要教練員具有相當(dāng)強(qiáng)的個(gè)性特征和機(jī)動水平。

教練員應(yīng)該盡可能多地從運(yùn)動員那里獲取信息，并讓運(yùn)動員參與自己正在做的事情，其目的是增加運(yùn)動員參加比賽的自信心和理解力。教練員不僅要解釋應(yīng)該怎么做，還要說明為什么這樣做，這樣可以使運(yùn)動員提出自己的觀點(diǎn)并加以探討。

教練員要懂得利用人的動機(jī)、欲望激發(fā)隊(duì)員的拼搏精神，利用人的被認(rèn)可感激發(fā)隊(duì)員的奉獻(xiàn)精神。隊(duì)員對訓(xùn)練的熱情主要來源于教練對她的信任、鼓勵(lì)、并看到自己的進(jìn)步，所以教練員還應(yīng)該注意觀察，與球員及時(shí)溝通，適時(shí)對球員進(jìn)行鼓勵(lì)和夸獎。

二、球隊(duì)的管理

體育界有這樣一種說法“七分管理，三分訓(xùn)練”。管理球隊(duì)的目標(biāo)為：樹立愛國精神、奉獻(xiàn)精神、拼搏精神和團(tuán)結(jié)友愛的思想理念。灌輸球員愛自己、愛同伴、愛團(tuán)隊(duì)的觀點(diǎn)。人人為集體、集體為人人。造就一支來之能戰(zhàn)、戰(zhàn)之能勝、富有朝氣、富有激情的球隊(duì)。

1、球隊(duì)的建設(shè)

主教練一旦決定招募新運(yùn)動員，就要積極尋找優(yōu)秀合適的人選，選擇球員要不拘一格，不考慮隊(duì)員的學(xué)歷及人際關(guān)系，只選拔那些在賽場上具有實(shí)力的球員。主教練在接管新球隊(duì)時(shí)，必須對球隊(duì)進(jìn)行全面的調(diào)查，讓他和運(yùn)動員之間相互了解。在同運(yùn)動員和球隊(duì)相處之前，需要對整個(gè)球隊(duì)進(jìn)行分析。在對球隊(duì)進(jìn)行一段時(shí)間的訓(xùn)練之后，需對球隊(duì)人員進(jìn)行必要的調(diào)整。

2、球隊(duì)的交流

主教練和運(yùn)動員之間的交流對球隊(duì)的成功至關(guān)重要。主教練需要把自己的觀點(diǎn)和見解傳遞給運(yùn)動員，如果他與運(yùn)動員之間的交流發(fā)生障礙，就會導(dǎo)致球隊(duì)的混亂，甚至有可能挫傷運(yùn)動員的積極性。

主教練必須牢記運(yùn)動員的要求各不相同，他所使用的方法要符合每名運(yùn)動員的需要。主教練需要培養(yǎng)自己與不同類型的人在高度緊張的情況下有效交流的能力。主教練和運(yùn)動員之間的交流是雙向的，運(yùn)動員的問題和主教練的回答是相輔相成和互相促進(jìn)的。

3、發(fā)展球隊(duì)精神

多數(shù)球隊(duì)都擁有自己的球隊(duì)精神，而所有主教練都希望他們的隊(duì)員能互相合作，使球隊(duì)成為一支具有凝聚力的集體。

主教練需要不斷地考慮如何建立球隊(duì)精神，這種精神可能會受到運(yùn)動員的個(gè)性、經(jīng)驗(yàn)以及運(yùn)動員與教練員之間關(guān)系的影響。教練員要利用人需要關(guān)愛、需要友情的特點(diǎn)建立一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)。隊(duì)員對生活的熱情很大部分來源于隊(duì)員之間的信任、關(guān)愛、支持和幫助。主教練要讓運(yùn)動員相互合作而不是彼此抗衡，這樣才能使球隊(duì)走向成功。

4、球隊(duì)各因素的相互協(xié)調(diào)

教練員對球隊(duì)具有相當(dāng)大的影響力，他與運(yùn)動員之間的相互合作對球隊(duì)的成功至關(guān)重要。教練員與運(yùn)動員相處的時(shí)間最多，而且也最貼近運(yùn)動員，他們之間的關(guān)系取決于運(yùn)動員對教練員訓(xùn)練方法和個(gè)性的反應(yīng)，教練員決不能成為一名黑板上的理論者，他必須是名副其實(shí)的思想家。要為運(yùn)動員制定出符合實(shí)際且有興趣的練習(xí)，這樣才能刺激運(yùn)動員學(xué)習(xí)新的戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，并保持住建立起來的技能。

三、總結(jié)

河北女足要想能夠有所突破，取得更好的成績，必須解決好訓(xùn)練和管理這兩個(gè)關(guān)鍵問題，必須堅(jiān)持“發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)、出人”這條主線，賽練結(jié)合，狠抓訓(xùn)練水平和質(zhì)量的提高，強(qiáng)化管理育人。