洪　婧

一、不宜用生水所謂生水是指未經(jīng)煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗陰部，水中的病毒就可能黏附在外陰、大小陰唇甚至進(jìn)入陰道破損處，并在那里生長(zhǎng)繁殖而致病。

二、不宜剪腋毛有些人認(rèn)為夏季穿短袖或無袖衣裙時(shí)腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實(shí)，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細(xì)菌感染，不僅局部疼痛難忍，還容易發(fā)生淋巴結(jié)腫大等癥狀。

三、不宜戴金屬首飾夏天出汗較多，金屬首飾如耳環(huán)、項(xiàng)鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會(huì)溶于汗水中，并能滲入皮膚內(nèi)，從而引起接觸性皮炎。

四、不宜久穿長(zhǎng)筒絲襪夏天氣溫高，人體皮膚上的汗孔處于舒張狀態(tài)，散發(fā)熱量，以保持正常的體溫。若久穿長(zhǎng)筒絲襪，不僅使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝產(chǎn)物還會(huì)刺激皮膚發(fā)癢，甚至發(fā)生皮膚炎癥。

五、夜晚護(hù)膚不宜用白天的化妝品人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒張，容易吸收化妝品的養(yǎng)分。但夜晚護(hù)膚不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固體化妝品，因這類用品易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地進(jìn)行新陳代謝。夜間美容最好使用水劑化妝品。

六、不宜亂灑香水有的女性在噴灑香水時(shí)認(rèn)為多多益善，臉上、胸部到處灑，這樣做是錯(cuò)誤的。正確的方法是：灑香水的部位應(yīng)該是太陽穴、耳后、頸后、肘內(nèi)側(cè)、手腕、膝內(nèi)側(cè)和裙下擺的里側(cè)；留長(zhǎng)發(fā)的人可在發(fā)后內(nèi)側(cè)灑一些；洗頭時(shí)在最后一遍清水中滴幾滴香水，可使頭發(fā)的香氣久存。此外，可在手帕、襯衣和飾物上灑些香水。

晨起用絲瓜汁擦臉可延緩衰老

劉祥英

絲瓜不但是美味菜肴，更是一種天然的美容佳品。據(jù)日本《每日新聞》報(bào)道，日本琦玉縣有位名叫平林英子的女作家，雖然已年過八旬，但面容依然紅潤(rùn)光滑，其秘密就是每天早上用絲瓜汁擦臉，幾十年從不間斷。

“絲瓜之所以有如此神奇的美容功效，主要因?yàn)槠渚哂星鍩峄?、涼血解毒的特性。”專家稱，絲瓜中含有豐富的B族維生素和維生素C。維生素C是一種活性很強(qiáng)的抗氧化物，能抑制體內(nèi)黑色素的形成，不但能祛斑，還能預(yù)防老年斑的形成，延緩皮膚衰老，對(duì)治療青春痘也很有效。

“可以直接把絲瓜擠汁，用汁液擦臉；也可以將其曬干，研成粉末，用水調(diào)敷在臉上?！睂＜艺f，還可以將一根絲瓜榨成汁，取適量倒入溫水中，用其洗臉，可使皮膚細(xì)膩而有光澤，或從絲瓜根莖中提取汁液，然后用脫脂棉花蘸汁液涂在臉部及皺紋處，長(zhǎng)期使用可減少皺紋。

還可以用絲瓜做成不同的面膜，具體方法如下：

防曬面膜：將1根絲瓜榨汁，取適量冰牛奶和蜂蜜調(diào)成糊狀，敷在臉上和脖頸處，15分鐘后洗凈即可。

美白面膜：先將半根絲瓜、半根黃瓜榨汁，再將汁液加入適量的牛奶中，敷于面部，15分鐘后用清水洗干凈即可。

過度節(jié)食導(dǎo)致子宮萎縮

章程

25歲的曉麗是個(gè)愛美的女孩，平時(shí)不但注重著裝，而且為了控制體重還拼命節(jié)食。這不，天氣剛一轉(zhuǎn)暖，就開始換上薄薄的漂亮衣服，還把水果作為“主食”，真正做到了“節(jié)衣縮食”。但她最近卻出現(xiàn)了不正常的情況：先是痛經(jīng)、月經(jīng)延期、量少、顏色變淡，再后來就不來月經(jīng)了。到醫(yī)院做檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)子宮已經(jīng)萎縮。

控制體重、得體著裝是無可非議的，問題是要掌握好度。衣服單薄身體受寒，可致下腹部、子宮血液循環(huán)不暢，寒凝血淤發(fā)生痛經(jīng)。過度“節(jié)衣縮食”造成營(yíng)養(yǎng)不良，一方面免疫力下降容易生病，另一方面導(dǎo)致體內(nèi)雌激素分泌減少，引發(fā)月經(jīng)紊亂。雌激素分泌減少還不利于皮膚血液循環(huán)以及體內(nèi)脂肪的合理分布，使皮膚失去光澤和彈性。過度節(jié)食日久，還容易引發(fā)卵巢早衰、子宮萎縮，從而影響生育功能。

專家建議年輕女性特別要注意下腹部的保暖，以免引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂等癥。同時(shí)，過度節(jié)食不利于健康。