周洪林

在人類的文明史上，音樂自古就與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，原始的典禮儀式和部族的舞蹈是最早的例子。當(dāng)今社會(huì)，眾多媒體競(jìng)相搶檔，一批如“五分鐘健美”、“天天跟我練”等體育健身欄目正和競(jìng)技體育一道引領(lǐng)著健康、愉快、火力、新潮的大眾體育運(yùn)動(dòng)時(shí)尚。學(xué)術(shù)界關(guān)于體育美學(xué)的豐碩研究成果更為體育和音樂的結(jié)合開辟了廣闊的前景。音樂以流動(dòng)的音符為物質(zhì)手段，體現(xiàn)著人的審美感受，憑借多樣的節(jié)奏傳遞著美的和諧。眾多實(shí)踐已經(jīng)證明，在體育教學(xué)中適當(dāng)插入音樂，更能激發(fā)與培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。本文論述了音樂在體育教學(xué)中的作用，以及如何使音樂與體育教學(xué)實(shí)現(xiàn)完美的結(jié)合。

一、音樂在體育教學(xué)中能夠調(diào)節(jié)學(xué)生的身心

音樂能消除精神緊張，改善神經(jīng)反應(yīng)的節(jié)律性規(guī)律，使學(xué)生正確感知?jiǎng)幼鞯牟煌A段和在不同的動(dòng)作階段采取的不同動(dòng)作節(jié)奏、速度。音樂直接控制著學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的速度、節(jié)奏以及動(dòng)作之間的連貫效果，學(xué)習(xí)體育舞蹈的最高境界就是達(dá)到整套動(dòng)作與音樂最精湛的配合。通過反復(fù)的訓(xùn)練，學(xué)生不知不覺地與音樂發(fā)生了密切關(guān)系，當(dāng)學(xué)生的動(dòng)作幾乎與音樂化合二為一時(shí)，音樂就開始控制學(xué)生了。比如在某個(gè)場(chǎng)合，學(xué)生在舞蹈動(dòng)作過程中，音樂突然中斷，學(xué)生會(huì)下意識(shí)地停止動(dòng)作，這證明學(xué)生對(duì)音樂的依賴已根深蒂固。音樂旋律的連貫性和節(jié)奏的彈性改造了學(xué)生，使學(xué)生的動(dòng)作變的流暢、協(xié)調(diào)。

二、體育教學(xué)中音樂的選擇與運(yùn)用

1．根據(jù)課的不同部分，科學(xué)選擇音樂。

(1)準(zhǔn)備部分音樂的選擇。

準(zhǔn)備性音樂通常是在體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)部分運(yùn)用，它能夠進(jìn)一步提高學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，消除學(xué)生在緊張的智力活動(dòng)之后的大腦疲勞；能夠迅速提高肌肉張度，使學(xué)生產(chǎn)生活潑、愉快的情緒，改變注意力，從而達(dá)到適宜的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，加強(qiáng)各器官系統(tǒng)的能力，克制機(jī)能的惰性，為正式的練習(xí)做好心理和機(jī)能上的動(dòng)員和準(zhǔn)備。音樂能讓學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)，將緊張的腦力運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)轉(zhuǎn)化為放松的體育技能學(xué)習(xí)中來，有助于在體育教學(xué)中提供歡快、輕松的體育氣氛，迅速的調(diào)動(dòng)學(xué)生的興奮性、積極性，有助于使整個(gè)課堂的氣氛迅速活躍起來，讓學(xué)生感受到歡快和愉悅。這時(shí)，節(jié)奏鮮明、活躍歡快的樂聲有利于激發(fā)與培養(yǎng)學(xué)生的興趣。

(2)基本部分音樂的選擇。

結(jié)構(gòu)情景性音樂是體育教學(xué)中采用的重要部分，一般都是在課的基本部分運(yùn)用或者在某些項(xiàng)目中與動(dòng)作相互融合，如在我們電視上看到的花樣滑冰、藝術(shù)體操等，還有體育舞蹈課、武術(shù)課類的中華養(yǎng)生術(shù)。在基本部分內(nèi)容時(shí)，可以控制動(dòng)作的頻率，建立動(dòng)作與音樂節(jié)拍的聯(lián)系，促使學(xué)生在旋律優(yōu)美、節(jié)奏鮮明的音樂中表現(xiàn)出一種高昂振奮的激情，使其達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。教師在教一些輔助練習(xí)或身體練習(xí)時(shí)，可將動(dòng)作分割成2、4、8部分，將其與音樂節(jié)拍相結(jié)合，使學(xué)生產(chǎn)生濃厚的興趣。例如，在教學(xué)生運(yùn)球上籃時(shí)，在音樂的伴奏下，使學(xué)生在一種輕松愉快的心情下做練習(xí)，克服對(duì)動(dòng)作的懼怕心理。按一定的音樂節(jié)拍，能使學(xué)生更好地掌握動(dòng)作的節(jié)奏。

(3)結(jié)束部分音樂的選擇。

放松性音樂主要是在體育課整理活動(dòng)中進(jìn)行，即為結(jié)束部分的放松性練習(xí)。通常，教師會(huì)放在課的結(jié)束部分進(jìn)行。因?yàn)榉潘尚砸魳沸枰獙W(xué)生在短時(shí)間內(nèi)放松在體育課中形成的肌肉緊張，使學(xué)生能在輕柔音樂的幫助下，通過心理的放松、釋壓，使肌肉放松，消除疲勞，加快體力恢復(fù)。在一堂緊張而又入較高強(qiáng)度的體育課后，學(xué)生的生理與心理上都達(dá)到了一定的疲勞，而一般的放松只注重于肌肉放松，未對(duì)其緊張的心理進(jìn)行放松。為了使學(xué)生能夠消除生理心理上的疲勞，應(yīng)當(dāng)使學(xué)生在行云流水般的音樂中得到放松，使學(xué)生身體處于大自然中，心靈同樣也處于大自然中。這時(shí)的音樂應(yīng)以古典與輕音樂為佳，使學(xué)生在這一過程中既得到輕松又受到音樂熏陶，培養(yǎng)與激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生樹立“終身體育”的理念。

2．根據(jù)不同的教學(xué)對(duì)象，有針對(duì)性的選擇音樂。

(1)中學(xué)階段的體育教學(xué)音樂選擇。

中學(xué)生處于青春期，身心發(fā)展?jié)u成熟。教師要逐步提高體育教學(xué)內(nèi)容的要求，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。中學(xué)生學(xué)習(xí)目的性、方向性較小學(xué)生更為明確，獨(dú)立性和自我評(píng)價(jià)、自我控制能力明顯增加，對(duì)體育的興趣愛好趨于集中、穩(wěn)定，教學(xué)內(nèi)容安排要適當(dāng)增大選擇性，以滿足不同學(xué)生興趣愛好和個(gè)性發(fā)展的需求。他們對(duì)音樂的追求以流行、激情的音樂為主，在腦力勞動(dòng)上較小學(xué)生更為疲勞，從而在選擇音樂上要以消除他們腦力勞動(dòng)所帶來的疲勞為主，讓他們的注意力能從緊張的學(xué)習(xí)上迅速的進(jìn)入到體育教學(xué)中來，所以要以他們所喜歡的流行和激情音樂為主。

(2)根據(jù)動(dòng)作節(jié)奏來選擇音樂樂曲。

體育課中動(dòng)作的節(jié)奏一般是二八呼、四八呼、六八呼或八八呼，選擇的音樂樂曲也應(yīng)該符合動(dòng)作的節(jié)奏，盡量避免單數(shù)節(jié)拍出現(xiàn)，使動(dòng)作的節(jié)奏與音樂節(jié)奏吻合和同步。不同的體育項(xiàng)目或單個(gè)動(dòng)作也有其本身的節(jié)奏性學(xué)習(xí)，都有著其特定的節(jié)奏特點(diǎn)，必須具有良好的動(dòng)作節(jié)奏感才能適應(yīng)動(dòng)作中各種不同的節(jié)奏規(guī)律。只有選擇與其相對(duì)應(yīng)的音樂節(jié)奏，才能使學(xué)生在這種強(qiáng)烈的動(dòng)力節(jié)奏感支配下，順利而協(xié)調(diào)的完成不同的動(dòng)作。

三、小結(jié)

音樂在體育教學(xué)中的輔助性作用是不可否認(rèn)的，音樂除了有助于學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作技能，還能在生理上淡化學(xué)生的壓力，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的德、智、體、美全面的發(fā)展有著積極的作用。音樂在體育教學(xué)中通常應(yīng)用于武術(shù)、健美操、體育舞蹈等具有表演藝術(shù)性項(xiàng)目，教師應(yīng)大膽嘗試將音樂引入田徑、球類等一些體能性、技能性項(xiàng)目的訓(xùn)練中去。體育教學(xué)中，教師在輔以音樂教學(xué)時(shí)，必須提高自身的音樂素質(zhì)，積累大量的音樂素材。在課前，要加以精心的準(zhǔn)備，以免在上課時(shí)摸不著頭腦，使學(xué)生產(chǎn)生乏味之感；在課后，還需對(duì)上課的內(nèi)容加以總結(jié)，積累經(jīng)驗(yàn)，以便能將音樂與體育教學(xué)更加合理的結(jié)合和應(yīng)用，給學(xué)生一堂輕松而有所學(xué)的體育課。