肖軍

“減負(fù)”這個(gè)名詞好像漸漸淡去了，提出減負(fù)本是為了真正減輕學(xué)生實(shí)際的課業(yè)負(fù)擔(dān)，結(jié)果是越減越重?，F(xiàn)在江蘇省教育廳提出“五言”規(guī)定，對(duì)規(guī)范教學(xué)確實(shí)起到了促進(jìn)作用。但是學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)徹底解決路還很長(zhǎng)。另外隨著新課改的展開(kāi)，一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切成了我們的教育目標(biāo)。這就要求中學(xué)生不僅要有健康的身體，較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，還應(yīng)有健康的心理，而它們之間有一個(gè)緊密的相互影響、相互促進(jìn)的關(guān)系。它要求教師對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育，而心理健康是人最基本的素質(zhì)，也是其它素質(zhì)的基礎(chǔ)。加強(qiáng)初中生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，為全面實(shí)施素質(zhì)教育、提高學(xué)生整體素質(zhì)奠定了基礎(chǔ)，初中生的心理健康教育已經(jīng)到了非解決不可地步，也是每個(gè)教育工作者面臨的一個(gè)刻不容緩的課題。因此必須把心理健康教育滲透到各學(xué)科教學(xué)中。

那么什么是心理健康呢？心理健康的含義就是指一個(gè)人的知、情、意、行協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并以社會(huì)認(rèn)可的形式去適應(yīng)或同化，以取得內(nèi)心平衡或內(nèi)外平衡。精神病學(xué)者麥靈格是這樣定義心理健康的：“心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有高效率及快樂(lè)的適應(yīng)情況，不只是要有高效率，也不只要能有滿足之感，或是愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三者俱備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)?！币簿褪钦f(shuō)，具有良好的心理狀態(tài)的社會(huì)適應(yīng)能力，是心理健康的基本標(biāo)志。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可概括為：1、完整統(tǒng)一的人格：正確的信念體系和世界觀、人生觀、責(zé)任感。2、自知力：正確認(rèn)識(shí)和客觀評(píng)價(jià)自己，擺正自我的位置，自尊、自愛(ài)、自信、自強(qiáng)，不妄自尊大、自輕自賤、悲觀失望。

培養(yǎng)學(xué)生健康心理的方法是多種多樣的。作為一名一線英語(yǔ)教師，我努力在平時(shí)的英語(yǔ)教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。我采取的方法是：讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)英語(yǔ)的成功，使他們感受到學(xué)英語(yǔ)的快樂(lè)。通過(guò)實(shí)踐，取得了不錯(cuò)的效果。現(xiàn)從三個(gè)方面談?wù)勎以诮虒W(xué)中的具體做法：

一、 抓住學(xué)生心理特點(diǎn)，積極營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

“環(huán)境可以改變一切。”即是說(shuō)環(huán)境對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)有直接的影響。人們的情緒也是隨著環(huán)境的改變而改變，好的環(huán)境有好的心情，壞的環(huán)境產(chǎn)生不好的心情。而我們英語(yǔ)教學(xué)是在一種沒(méi)有語(yǔ)言環(huán)境的情況下進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生往往認(rèn)為英語(yǔ)就是背幾個(gè)單詞而已，而忽略英語(yǔ)跟漢語(yǔ)一樣有著豐富的語(yǔ)言環(huán)境體系，一樣的生動(dòng)活潑，如果不調(diào)動(dòng)學(xué)生的健康心理情緒就會(huì)造成課堂枯燥乏味，乃至造成很多學(xué)生嚴(yán)重的厭學(xué)情緒，甚至學(xué)生索性選擇放棄。因此，教師在教學(xué)中注重語(yǔ)言環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，主動(dòng)地、有目的地營(yíng)造一些積極、輕松、愉快、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境氛圍，可以消除學(xué)生的一些不良學(xué)習(xí)情緒。所以我在上課時(shí)積極創(chuàng)設(shè)語(yǔ)境讓學(xué)生有話可說(shuō)，學(xué)生非?？斓木屯度氲接⒄Z(yǔ)環(huán)境中去了。如在學(xué)生進(jìn)入新學(xué)校的第一堂英語(yǔ)課上我就抓住學(xué)生互相不認(rèn)識(shí)但有急于想了解對(duì)方并且想結(jié)交更多的新朋友這一特點(diǎn)，讓他們形成小組自我介紹，就像在“英語(yǔ)角”會(huì)話一樣無(wú)拘無(wú)束，學(xué)生很快認(rèn)識(shí)了對(duì)方。但是要讓他們?cè)谌嗝媲鞍l(fā)言還是比較困難，所以我有抓住初一學(xué)生好表現(xiàn)自我、展示自己的才能這一特點(diǎn)鼓勵(lì)他們大膽說(shuō)話，很多學(xué)生逐漸地放開(kāi)手腳踴躍到班級(jí)前展示。又如在學(xué)習(xí)My Day一課時(shí)，不僅僅讓學(xué)生談一天的學(xué)校生活，因?yàn)樗麄兊囊惶鞂W(xué)校生活基本一樣，學(xué)生聽(tīng)多了也就厭倦了，所以創(chuàng)設(shè)相關(guān)語(yǔ)境如My Weekends，My Holiday，另外抓住學(xué)生的獵奇和豐富的想象力這一特點(diǎn)，甚至讓他們大膽設(shè)計(jì)自己理想當(dāng)中的學(xué)校生活，他們不但有話題可講，而且心理上也得到了某種釋放。一堂課始終要讓學(xué)生覺(jué)得生動(dòng)活潑，幽默風(fēng)趣，才能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的情緒。不僅僅一節(jié)課如此，而要做到每節(jié)課都是如此，要讓學(xué)生感覺(jué)天天都新鮮，他們的情緒才不會(huì)衰竭，當(dāng)然這對(duì)老師來(lái)講是個(gè)挑戰(zhàn)。為此，在課堂上我非常注重環(huán)環(huán)相扣，緊密相連，風(fēng)趣幽默，以飽滿的熱情和愛(ài)生之情來(lái)感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生熱情，緩解他們的心理壓力，這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)中得到美的享受，心理健康的升華，從而引導(dǎo)了學(xué)生的情緒向健康的方向發(fā)展。

二、 了解學(xué)生的心理問(wèn)題，通過(guò)課堂活動(dòng)的開(kāi)展因勢(shì)利導(dǎo)。

初中學(xué)生在學(xué)習(xí)上的心理問(wèn)題其表現(xiàn)是多方面的。1.學(xué)習(xí)興趣和教學(xué)要求的矛盾沖突。初中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣既非常廣泛而又開(kāi)始專門(mén)化。他們都有自己所偏愛(ài)的學(xué)習(xí),但從升學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)和學(xué)生的全面發(fā)展的角度看,就必須要求他們學(xué)好規(guī)定的學(xué)科,因此與他們的學(xué)習(xí)興趣或多或少發(fā)生沖突,降低他們對(duì)某些學(xué)科的積極性。2．學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣上的困惑初中的學(xué)習(xí)要求學(xué)生由被動(dòng)變主動(dòng),更多發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、自覺(jué)性,要求學(xué)生有一定的自學(xué)能力等。有的學(xué)生在學(xué)習(xí)上很有進(jìn)取心,但限于自己的能力水平,或方法不當(dāng),或不能及時(shí)得到教師的輔導(dǎo)等原因,學(xué)習(xí)成績(jī)不佳,只有失敗的體驗(yàn),沒(méi)有成功的喜悅,因此,在學(xué)習(xí)上時(shí)常感到困惑、苦惱,有壓抑感,產(chǎn)生自卑心厭學(xué)情緒。3．較多的學(xué)習(xí)科目,繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),都給學(xué)生帶來(lái)了過(guò)重的心理負(fù)擔(dān),造成心理失調(diào)。尤其對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)較優(yōu)異的學(xué)生來(lái)說(shuō),學(xué)校、家長(zhǎng)都希望他們能升入好的高中,對(duì)其在學(xué)習(xí)上強(qiáng)化培養(yǎng),要求過(guò)高,致使不少人在學(xué)習(xí)上感到壓力過(guò)大,精神上經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)。這在初中畢業(yè)生中表現(xiàn)得尤為突出。在教學(xué)過(guò)程中，我精心設(shè)計(jì)了一個(gè)個(gè)適宜成功的階梯，給學(xué)生創(chuàng)造成功的條件和機(jī)會(huì)，讓每個(gè)學(xué)生都覺(jué)得成功是可望又可及的。只要自己加倍的跳幾下，就可以摘到成功的果實(shí)。例如，在課前的復(fù)習(xí)檢查過(guò)程中，我總是根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，通過(guò)快速搶答，詞匯小競(jìng)賽，小演講等多種形式的活動(dòng)，分層次的對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行檢查。較難的問(wèn)題讓基礎(chǔ)好的學(xué)生回答，稍微簡(jiǎn)單的留給中等生；那些最基礎(chǔ)、最簡(jiǎn)單的問(wèn)題則留給差生回答，讓學(xué)生都能在一次次小小的成功中體驗(yàn)到成功的艱辛和甘甜的滋味。

三、 根據(jù)個(gè)人心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。

美國(guó)教育家戴爾.卡耐基曾經(jīng)指出，一個(gè)人事業(yè)成功的因素，學(xué)士和專業(yè)技術(shù)只占15%，而良好的心理素質(zhì)要占85%。由此可見(jiàn)自信在心理素質(zhì)中的作用。它是成功的第一秘訣，是優(yōu)秀人才所必備的心理素質(zhì)。有志者，事竟成。一個(gè)人只要有成功的決心和信心，就會(huì)產(chǎn)生一種巨大的精神力量，鼓舞自己堅(jiān)定的為之奮斗。因此，每接一個(gè)新班，我都會(huì)把培養(yǎng)學(xué)生成功的自信心放在首位。幾年來(lái)的教學(xué)課題研究實(shí)踐證明了樹(shù)立學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的自信心是提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)水平與英語(yǔ)語(yǔ)言能力的有效途徑。自信心是一個(gè)人對(duì)自身力量的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)所形成的穩(wěn)定的內(nèi)心體驗(yàn)，它是一種強(qiáng)大的內(nèi)部動(dòng)力，能激勵(lì)人們積極行動(dòng)，追求一定的目標(biāo)，堅(jiān)持不懈地去實(shí)現(xiàn)自認(rèn)為可達(dá)到的成就。隨著自我評(píng)價(jià)和自我控制能力的發(fā)展，學(xué)生將逐步形成穩(wěn)定的態(tài)度傾向。在英語(yǔ)教學(xué)活動(dòng)中，教育者應(yīng)幫助學(xué)生樹(shù)立較強(qiáng)的學(xué)習(xí)自信心，促進(jìn)其主動(dòng)學(xué)習(xí)英語(yǔ)知識(shí)，提高英語(yǔ)語(yǔ)言能力。自信心是學(xué)生走向成功的重要精神動(dòng)力。缺乏自信，影響的不僅是學(xué)業(yè)，更重要的是健全人格的形成。幾年的教學(xué)實(shí)踐讓我深刻體會(huì)到，學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心越強(qiáng)，就越易學(xué)好，學(xué)生感到越易學(xué)，學(xué)習(xí)的自信就越強(qiáng)。我們教師也就會(huì)在學(xué)生的進(jìn)步中改變對(duì)學(xué)生的失望看法而樂(lè)于嘗試新的教學(xué)手段和方法了。學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)自信心的樹(shù)立絕不是一朝一夕的事，也不單單是學(xué)生的事，幫助學(xué)生樹(shù)立英語(yǔ)學(xué)習(xí)的自信心是我們英語(yǔ)教師的責(zé)任。萬(wàn)丈高樓平地起，空中樓閣是不現(xiàn)實(shí)的。學(xué)習(xí)英語(yǔ)也是一樣，詞匯量便是英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的基石。要眼到、口到、手到、腦到，千萬(wàn)不要孤立地背英語(yǔ)單詞.背記含有生詞的詞組或句子,熟讀課文，這樣我們才能真正運(yùn)用這些詞匯,而且印象更深刻。另外要培養(yǎng)學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的興趣。學(xué)好英語(yǔ)，興趣很重要，學(xué)習(xí)的興趣濃了，就會(huì)更加主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)，也就會(huì)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)帶來(lái)的快樂(lè)，隨之產(chǎn)生極大的自信心。

心理學(xué)家認(rèn)為：學(xué)生在興趣盎然的狀態(tài)下學(xué)習(xí),觀察力敏銳、記憶力增強(qiáng)、想象力豐富，會(huì)興致勃勃、心情愉快地去學(xué)習(xí)，表現(xiàn)出個(gè)性的積極性和創(chuàng)造性。最后就是要樹(shù)立學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的自信心。1.善于典故引導(dǎo)，讓學(xué)生主動(dòng)培養(yǎng)自信心。用先進(jìn)事跡鼓舞人，是幫助學(xué)生樹(shù)立英語(yǔ)學(xué)習(xí)自信心的起點(diǎn)。李陽(yáng)從大學(xué)一二年級(jí)多次補(bǔ)考英語(yǔ)到經(jīng)過(guò)四個(gè)月的艱苦努力，在1988年大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試中一舉獲得全校第二名的優(yōu)異成績(jī)，絕對(duì)是中學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的榜樣?；A(chǔ)差不要緊，笨鳥(niǎo)先飛，關(guān)鍵是我們要引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立起學(xué)好英語(yǔ)的自信心：人家可以講一口流利、純正、地道的英語(yǔ)，我們 也一定能！2.善于表?yè)P(yáng)激勵(lì)，讓學(xué)生重新拾起自信心。孩子是很自信的，父母和教師過(guò)多的批評(píng)和責(zé)備才讓他們失去了自信。我們教師要不吝惜自己的表?yè)P(yáng)，而且無(wú)論是在教學(xué)活動(dòng)中還是在平時(shí)的生活中。成功的教育是愛(ài)的教育，愛(ài)能激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，能給學(xué)生以勇氣和信心。一個(gè)人只有對(duì)自己充滿自信，才會(huì)對(duì)取得成功充滿渴望，才能去拼搏，去奮斗。

四、 關(guān)注學(xué)生心理變化，實(shí)時(shí)地給與指導(dǎo)和幫助。

及時(shí)了解掌握學(xué)生的心理狀況。這是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的前提。教師不僅要了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、品德表現(xiàn)、身體狀況,而且要了解學(xué)生的心理需要、興趣、愛(ài)好、氣質(zhì)、性格等特點(diǎn),不僅要了解學(xué)生的外部行為表現(xiàn),而且要了解其內(nèi)心動(dòng)機(jī),洞悉學(xué)生心理的奧秘。只有這樣,教育工作才能有的放矢。另外可以通過(guò)記日記調(diào)節(jié)學(xué)生的心理。記日記是跟自己說(shuō)悄悄話 ,可以傾訴委屈 ,可以放開(kāi)思路任意想象。日記是回想自己行為、反省自己功過(guò)的最秘密、最坦誠(chéng)、最安全的方式。英語(yǔ)教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生寫(xiě)日記或周記的習(xí)慣,不但可以記事,還可以鞏固學(xué)過(guò)的單詞和語(yǔ)法,起練筆作用。若學(xué)生能把日記、周記給老師看 ,老師應(yīng)以朋友的身份和他們對(duì)話 ,久而久之 ,學(xué)生們就愿意把心理的秘密向老師表白 ,從而使煩惱得到傾訴 ,使成功得到分享 ,老師也可由此采取相應(yīng)的方法進(jìn)行心理輔導(dǎo)和思想教育 ,促進(jìn)其健全人格的形成。

作為教師，如果我們用心觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的周圍也有許多這樣的學(xué)生：他們有的性格懦弱，做事沒(méi)有信心，生怕別人笑話；有的卻專門(mén)挑別人的缺點(diǎn)、毛病，去笑話別人；有的凡事都以“自我”為中心，對(duì)他人他事漠不關(guān)心，從不考慮他人；有的則生性激動(dòng)，對(duì)所見(jiàn)所聞極易做出過(guò)激行為；有的孤僻離群，沉默寡言，自我封閉；有的則異?；钴S，常常不分場(chǎng)合過(guò)分地表現(xiàn)自己；有的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，自暴自棄；有的則過(guò)于追求分?jǐn)?shù)。這一切一切的問(wèn)題都擺在了我們的面前。

作為學(xué)校，對(duì)學(xué)生開(kāi)展心理健康教育，除了專門(mén)開(kāi)設(shè)健康課外，我認(rèn)為在各科教學(xué)中，老師的有機(jī)滲透心理健康教育是行之有效的教育方法。在教學(xué)中心理教育的滲透是指在常規(guī)的教育教學(xué)活動(dòng)中，在讓學(xué)生掌握知識(shí)、技能、形成良好習(xí)慣的同時(shí)，注重引入心理學(xué)的理論、方法和技術(shù)，幫助學(xué)生提高教育、教學(xué)活動(dòng)中各種認(rèn)知技能、情意和人格特質(zhì)。因?yàn)閷W(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動(dòng)，學(xué)生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過(guò)程中，理應(yīng)在教學(xué)過(guò)程中得到滿意地解決。實(shí)際上各科教材中蘊(yùn)藏有不少適應(yīng)于心理輔導(dǎo)的內(nèi)容素材，教學(xué)過(guò)程中還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)有利于實(shí)施心理輔導(dǎo)的教育情景。教師只要細(xì)心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導(dǎo)的實(shí)效。

另外心理訓(xùn)練是必不可少的，教師要針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題,有目的引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際活動(dòng)中克服消極心理素質(zhì),訓(xùn)練形成良好的心理素質(zhì)。群體教育和個(gè)別心理指導(dǎo)相結(jié)合，在對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行群體教育的同時(shí),要開(kāi)展心理咨詢,進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，有效地提高學(xué)生的心理素質(zhì),促使初中生在德、智、體、美、勞諸方面全面發(fā)展。

總之，我認(rèn)為作為一名英語(yǔ)教師，學(xué)生的成功就意味著教育的成功。在教學(xué)中讓學(xué)生體驗(yàn)成功，感受快樂(lè)，既激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,又培養(yǎng)了學(xué)生健康的心理，從而也實(shí)現(xiàn)了我們把心理健康教育滲透于英語(yǔ)課堂教學(xué)活動(dòng)之中的教學(xué)的思想目標(biāo)。