如 意

丈夫是成都一家制藥廠的廠長，我做全職太太已經(jīng)有5年了

全心全意地照顧家和我們的寶貝兒子。2008年春天，剛滿18歲的兒子，以很好的成績被美國的一所知名大學(xué)錄取了，全家人很是欣喜。老公忙著給兒子兌換美金，我準(zhǔn)備臘腸臘肉，四川泡菜，還準(zhǔn)備了全套的感冒發(fā)燒藥物，平時過日子用的針頭線腦都一應(yīng)俱全，好像兒子去的是邊遠(yuǎn)山區(qū)。老公和兒子不斷提醒我行李超重了，我也有點擔(dān)心，于是每放進(jìn)箱子里一件東西就要稱一下重量，然后口里嘟嘟囔囊地說：“這不帶是不行的。”我們一起去北京送兒子，老公很擔(dān)心我會在機場失態(tài)。還好，我的臉上一直掛著微笑，揮手和兒子在安檢口道別。我們連夜返回了成都，就在大家長舒一口氣的時候，我病倒了，口里不停地念叨著兒子的名字，強裝的剛強一掃而光。

從此之后，我的心一下就空了。我變得魂不守舍，電話24小時開機，空前地關(guān)注所有美國的新聞和天氣。老公很忙，忙著他的藥廠，忙著去賺錢，也抽不出時間陪我，每天深夜回來都是筋疲力盡。我想和他說說我的心情，但實在又不忍心占用他的睡眠時間。

兒子出國前，我和兒子形影不離，我們一起逛街，寒暑假的時候，通常是我們倆背起包出去旅游。而今，小鳥飛走了，鳥媽媽在孤獨地守望著，那種凄惶、寂寞藏在屋子里的角角落落，讓人無法躲避。尤其是大大小小的節(jié)日和周末，心里滿是空洞和茫然，不知道自己想干點什么，該干點什么。我的父母朋友都在外地，看到周圍人家都在團聚、共享天倫之樂，我的郁悶和焦躁會更為明顯，甚至總是想莫名其妙地發(fā)火。無數(shù)個星期天，睡到自然醒后，我就拿著小包，一個人漫無邊際地逛，可是越逛心里越煩，回到家，就有成串的眼淚往下掉。

半年后，兒子在國外習(xí)慣了，我卻更加落寞，一天數(shù)次打開電子信箱看有沒有兒子的消息，兒子很懂事，幾乎每天都要給我發(fā)來一封信，每周還會打兩次電話，可是兒子的信越來越短，有時候只是問候。于是，我申請了QQ，每天起早貪黑地掛著，我的好友框里只有兒子一個人，我每天惟一的目的就是等著兒子出現(xiàn)。但是兒子的功課越來越忙，不能每天都上QQ，只要看不到他的時候，我就郁悶和煩躁。我每時每刻都在揣摩兒子現(xiàn)在在做什么，國外的飯菜是否習(xí)慣，是否快樂，會不會感冒發(fā)燒?洗手時在想，吃飯時在想，去超市買西紅柿也在想，甚至，連老公和我說話都心不在焉，有時朋友給我打電話，我是絕不煲電話粥的，我擔(dān)心兒子的電話打不進(jìn)來。

消沉中我以吃零食排遣郁悶，三個月，胖了10斤。人一下子失去青春朝氣，面無光華。老公取笑我“就像失戀一樣”。然而我每天就是打不起精神，再也不像孩子在家時那樣提前計劃出一天的菜譜，考慮如何營養(yǎng)搭配，老公常常晚上有應(yīng)酬，我就不再做飯，過了一段時間我就開始跑醫(yī)院，原因是胃腸功能失調(diào)。最重要的是精神一下就變得萎靡不振。

老公郁悶地抱怨說：你最大的樂趣就是在電腦上給兒子寫信，長篇大論，柔情蜜意，多少次我晚上下班都冷鍋冷灶，干脆就泡方便面對付，你能不能關(guān)注一下我呢……

這一年當(dāng)中，我竟鬼使神差地參加了兩次赴美游。也許是為了熄滅我的執(zhí)拗有一天，老公把兒子的信拿給我看

“我很為媽媽想見我的執(zhí)著擔(dān)心。離著這么遠(yuǎn)，她的生活中仿佛仍然只有我，她的愛變成了我的負(fù)擔(dān)。她對我說，她要到美國陪伴我，可老爸你怎么辦?你也五十多歲的人了，經(jīng)營著那么大的企業(yè)，辛辛苦苦地賺錢供我讀書，你也需要媽媽的照顧啊，這對你不公平……”

我看了以后淚流滿面：“好，我再不管你。我要照顧我們自己的生活了?！蔽以诖髮W(xué)是學(xué)心理學(xué)的，也知道“空巢征候”這種說法，或許工作會讓我擺脫一下目前這種狀態(tài)?

心理分析：

被空巢征候困擾的多是女性，她們在孩子的成長撫育的過程中付出了很多，體會了更多的刻骨銘心的酸甜苦辣，有人把母親養(yǎng)育孩子的歷程，比喻為“談一場歷久彌新又永遠(yuǎn)充滿激情的戀愛，長達(dá)10年或18年”。當(dāng)孩子突然從母親的生活中剝離出去，誰能預(yù)料到這會給母親的生活帶來怎樣的震動?有關(guān)資料表明，近幾年來，40歲以上中年女性中的“空巢綜合征”已逐漸低齡化，原先孩子可能18歲才劉外省上大學(xué)，現(xiàn)在也許12歲就漂洋過海成了“小留學(xué)生”；原先可能至少16歲才上寄宿制學(xué)校，現(xiàn)在可能3歲就離開媽媽的懷抱，去上由幼兒園貫制的雙語學(xué)校，所有這一切都讓媽媽們飽嘗思念之苦和無以言狀的失落與無奈。如今，由這些中年父母組成的心理就診高峰期被稱為“12月現(xiàn)象”，多數(shù)表現(xiàn)出的是焦慮、煩躁不安，嘮叨不停。

我們應(yīng)該做些什么來幫助自己并且戰(zhàn)勝自己呢?

用快樂澆灌自己的心

一旦你想重新安排自己的生活，你就會需要一些朋友、親人、同事的支持，耐心傾聽他們的建議，在親情和友情中尋找一份新的快樂，比如閑暇時的小聚，結(jié)伴出游，春日賞花，秋日品茗，在這些交往中你會尋找到不曾有的快樂。

不再封閉自己

不要整天沉浸在牽掛和思念中，其實還有許多你需要做而且有益的事等著你，譬如你可以把母子的兩地書整理出來，沒準(zhǔn)成了出版社的熱銷書呢；你也可以參加一個健美培訓(xùn)班，在揮汗如雨中體會運動的快樂和活力；也可以參加繪畫班或廚藝班等等。其實沒有孩子的牽絆，你完全有了時間和精力去實現(xiàn)你年輕時的夢想。

不要忽略了周圍人對你的需要

不妨多學(xué)習(xí)做義工的技能與經(jīng)驗，將自己的關(guān)愛給予社會的弱勢群體；也可以參加一些社區(qū)的活動，有一定教育背景及心理學(xué)知識的女性，可定時開通排憂熱線，或到電臺去做嘉賓，為他人舒解心結(jié)，排憂解難……從表面上看，你做這些，只有付出，不求回報，但從一名“空巢守望者”的特殊心態(tài)來看，只有給予才能使自己充滿價值感，充滿人生的希望。

和愛人重拾甜蜜的日子

孩子翅膀硬了，像鳥一樣飛走了，而你如果仍然被失落困擾著并沉迷其中，那實在對愛人不公平。不妨重新計劃一下你們的生活，譬如真誠的擁抱和親吻，甜蜜的結(jié)婚紀(jì)念日，浪漫的假日旅游等等。如果說“空巢”只是一種偏激的心理投影而已，小鳥兒走了，還有兩只成年的鳥兒在，他們完全可以過得充實而優(yōu)游，從而填補小鳥走后留下的情感空隙。對不對?

編輯牛淑娟