參子

中國(guó)老年人的生活是越來(lái)越瀟灑了,域外老年人怎樣玩瀟灑,也讓我們?nèi)ジ惺芤幌隆?/p>

熱衷收藏充實(shí)晚年

國(guó)外老年人的收藏可謂五花八門(mén),林林總總:日本一個(gè)老人收藏了20多萬(wàn)個(gè)玻璃瓶,他用其中的一部分啤酒瓶造了一座名為“玻璃城堡”的房子,吸引了眾多的參觀者;拉脫維亞里加市的老通訊專家瓦爾基斯則收藏了40部歐洲古老的電話機(jī);德國(guó)埃爾富特市一位名叫漢妮格拉的老年婦女對(duì)木偶收藏情有獨(dú)鐘,多年來(lái)她收藏了700多件木偶;匈牙利老人米哈伊奧斯查克居然對(duì)鳥(niǎo)鳴產(chǎn)生了濃厚的興趣,他跋山涉水,成功地收錄到了1000多種鳥(niǎo)叫聲,一部分鳥(niǎo)叫聲已被制成了唱片,閑暇時(shí)自己放一放、聽(tīng)一聽(tīng),感覺(jué)像是走進(jìn)了鳥(niǎo)語(yǔ)花香、生機(jī)盎然的大自然。

時(shí)髦養(yǎng)生寓壽于樂(lè)

“快樂(lè)生活,快樂(lè)養(yǎng)生”,這是很多國(guó)外老年人的共識(shí)。他們的養(yǎng)生之道不僅五花八門(mén),且頗多樂(lè)趣。在日本,朗誦詩(shī)歌被人們視做一種既健心又健身的活動(dòng),可增加肺活量,改善記憶,甚至還可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。瑞典的老年人熱衷于乒乓球運(yùn)動(dòng),老年人乒乓球賽十分盛行。奧地利健康專家的一項(xiàng)新研究證實(shí),現(xiàn)場(chǎng)演奏音樂(lè)可有效降低老年人的血壓,幫助驅(qū)除焦慮、抑郁、孤獨(dú)等負(fù)面情緒。因此,最近幾年來(lái),有越來(lái)越多的奧地利老年人參加了“保健樂(lè)隊(duì)”。在英國(guó),?？梢砸?jiàn)到在草坪、鄉(xiāng)間小路上赤足跑的老年人,這是他們獨(dú)特的健身方式,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,赤足跑不但能加快感冒等常見(jiàn)病的康復(fù),還能減輕抑郁癥、狂躁癥等癥狀。滾鐵環(huán)本是少年兒童玩的游戲,可如今西班牙卻有越來(lái)越多的老年人也滾起了鐵環(huán),并將它當(dāng)做一種時(shí)尚的健身活動(dòng)。巴西有家“爬行俱樂(lè)部”,在它的倡導(dǎo)下,國(guó)內(nèi)老年群體中掀起了一股“爬行熱”。爬行運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防、緩解20多種老年病,而且不易使老年健身者受傷。

退歸林下親近田園

“采菊東籬下,悠然見(jiàn)南山”。不要以為只有中國(guó)老人會(huì)有這樣的偏好,如今土耳其不少老人退休后最大的心愿就是離開(kāi)城市的喧囂,搬到郊區(qū)或是鄉(xiāng)村,回歸田園生活。

很多土耳其老人一般在退休前就都把養(yǎng)老的地點(diǎn)選好了,并請(qǐng)人建好了房子,退休后,即刻搬住。親近田園后,老人們自己從事種養(yǎng),不僅吃的全是綠色食品,還從種養(yǎng)的過(guò)程中找到了快樂(lè),充實(shí)了生活。

西紅柿是家家都要種的,因?yàn)橥炼涞拇蟛糠植穗壤锒忌俨涣宋骷t柿,對(duì)強(qiáng)健心腦血管、預(yù)防癌癥等有很大益處。綠色蔬菜中,黃瓜、菠菜、西蘭花也幾乎是家家都有。

由于土耳其人口味重,加上愛(ài)吃肉食,因此,患高血壓等心腦血管疾病的老年人日漸增多?；貧w田園后,部分老年人的身體狀況得到了明顯的改善。

奉獻(xiàn)余熱天高心寬

日本是世界上人口平均壽命最長(zhǎng)的國(guó)家。日本政府鼓勵(lì)老人“再就業(yè)”或“發(fā)揮余熱”,《高齡雇傭保險(xiǎn)法》特別加強(qiáng)了對(duì)大量雇傭高齡者的企業(yè)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)的制度,對(duì)工資低于60歲退休時(shí)工資的高齡受雇者給予一定的補(bǔ)助。另外,日本政府還采取鼓勵(lì)延長(zhǎng)企業(yè)職工退休年齡等措施,引導(dǎo)老年人由“老有所養(yǎng)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤袄嫌兴鶠椤薄Ｓ?guó)一些老年人退休后,除樂(lè)于參加志愿性的慈善機(jī)構(gòu)外,還有人重新創(chuàng)業(yè),做力所能及的事,如開(kāi)咖啡館、小飯店或是做企業(yè)顧問(wèn)、辦咨詢公司等。他們還有一種流行的嗜好:寫(xiě)作?？傊?他們以積極的方式豐富自己多彩的晚年生活。美國(guó)老人退休之后,則既不甘端坐在家中,又不想再做“與世相爭(zhēng)”的事,最樂(lè)于做力所能及又有所寄托的社區(qū)義工。也有部分老年人結(jié)伴搭伙,外出旅游,在旅途中感受大自然和生命的搏動(dòng)。

(責(zé)編:辛婭)